Chudnite podľa zverokruhu. U koho vyhrávajú bielkoviny a kto musí radšej športovať?

13.10.2017

Striktné počítanie kalórii nie je pre každého. Kým niekto presnosť pri chudnutí ocení, iného môže znervózňovať.

Ak prispôsobíte diétu svojej povahe, bude sa vám chudnúť ľahšie.

Ak prispôsobíte diétu svojej povahe, bude sa vám chudnúť ľahšie.Autor: Shutterstock

Baran

 Foto: Shutterstock

Toto znamenie miluje nové výzvy. Platí to aj pri diéte. Vhodné sú stravovacie plány, kde je priestor na zmenu a manévrovanie. Určite nevydržíte týždenne pri rovnakom, monotónnom jedálnom lístku. Ideálna je takzvaná diéta 50:50. Jeden deň si môžete vychutnať, čo len chcete, druhý deň nastupuje disciplína. Vtedy musíte zjesť maximálne 60 percent vašej dennej dávky.

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Záchrana pre každého: Vychutnajte si dni pred sviatkami bez stresu

Záchrana pre každého: Vychutnajte si dni pred sviatkami bez stresu

dnes
Odožeňte z vášho života napätie a užívajte si predsviatočný čas. S čistou hlavou kúpite i lepšie darčeky. Potešia hlavne malé, ale... Čítať viac
 
Yxo z Hexu: To je najviac, čo sa dá v živote zažiť

Yxo z Hexu: To je najviac, čo sa dá v živote zažiť

včera
Basgitaristu skupiny Hex Tomáša „Yxa“ Dohňanského (45) nedávno úplne odrovnalo pár tanečných krokov. S bolesťou mu pomohol lekár... Čítať viac
 
Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba? 

Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba? 

15.12.2017
Pozrite sa do zrkadla a ľahko zistíte, či musíte do stravy pridať konkrétny vitamín. Niekedy ich odhalí iba bledá pokožka, inokedy... Čítať viac
 
Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

15.12.2017
Víno, punč, káva, čaj, čokoláda a ďalšie prehrešky dávajú zubom zabrať. Tiež ste si to všimli? Čítať viac
 
Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

14.12.2017
V novembri sme vyhlásili súťaž o bezbolestnú operáciu očí. Do redakcie nám prišlo toľko mailov s túžbou vyhrať ju pre seba alebo pre... Čítať viac
 
 

wanda.sk