predplatne
 

Chudnúť začnite z opačného konca. 5 psychologických trikov zaručeného výsledku

24.02.2020

Láska ide cez žalúdok, chudnutie cez hlavu. Je to prvý orgán, kde zdokonaľovanie životného štýlu začína.

Hlava je ťažšia ako telo. Najprv si usporiadajte tam.

Hlava je ťažšia ako telo. Najprv si usporiadajte tam. Autor: Shutterstock

Riaďte sa vlastnými potrebami

Poskytnite svojmu telu to, čo potrebuje. Cieľom vášho denného nutričného príjmu je dodať telu palivo, ktoré potrebuje na vykonávanie základných funkcií každodenného života. Vaše telo takisto potrebuje živiny na to, aby sa zotavilo a doplnilo svoju „nádrž“, najmä po náročnom tréningu. Podmienka je, rovnica chudnutia musí byť zachovaná. Ak si každý deň po večeri musíte dať koláčik, pridajte aspoň desať minút cvičenia navyše.

5 omylov pri obede, pre ktoré chudnete márne. Čo robíte opačne? 

Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEOtip: Použité čajové vrecúška nevyhadzujte! V týchto prípadoch sa vám ešte zídu

VIDEOtip: Použité čajové vrecúška nevyhadzujte! V týchto prípadoch sa vám ešte zídu

dnes
Využite ich ešte raz! Zelený či čierny čaj obsahujú veľa vzácnych látok, ktoré môžete zúžitkovať aj po jeho uvarení. Čítať viac
 
Odborníci radia: Sexujte s rúškom a dôkladne vydezinfikujte posteľ

Odborníci radia: Sexujte s rúškom a dôkladne vydezinfikujte posteľ

včera
Pokiaľ s partnerom nebývate v spoločnej domácnosti alebo žiadneho stáleho nemáte, odborníci radia sexovať v rúškach, alebo sa spoľahnúť... Čítať viac
 
Chystáte sa k lekárovi? 9 vecí, na ktoré by ste po novom nemali zabúdať

Chystáte sa k lekárovi? 9 vecí, na ktoré by ste po novom nemali zabúdať

02.06.2020
Epidemiologická situácia u nás sa zlepšuje a zdravotníctvo sa tak postupne vracia do bežného režimu. Čítať viac
 
Lunárny kalendár na jún: Raci si musia strážiť pulz. A čo vy?

Lunárny kalendár na jún: Raci si musia strážiť pulz. A čo vy?

01.06.2020
Počas júna si musíte dávať pozor na tenké črevo a srdce. Už prvý víkend sa zhorší väčšina chronických ochorení. Aj vám? Čítať viac
 
Poznáte psiu dušu? Väčšina si myslí presný opak, než je skutočná psia realita

Poznáte psiu dušu? Väčšina si myslí presný opak, než je skutočná psia realita

31.05.2020
Milujete psov a hladkali by ste všetkých, ktorých stretnete? Naučte sa 5 zásad pre prvý kontakt, ktoré rešpektujú psiu dušu. Aj pes... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Chudnúť začnite z opačného konca. 5 psychologických trikov zaručeného výsledku
TS
dab