predplatne
 

Veľký PREHĽAD nápojov, z ktorých priberáte. Pivo je v tom nevinne!

15.06.2018

Rastie brucho naozaj z piva či skôr tvrdého? Aj alkoholické nápoje už budú musieť na svojich baleniach udávať svoje energetické hodnoty. Kde ich hľadať?

Drink k večeri, či radšej namiesto nej? Kalórie sa vám nemilosrdne zrátajú!

Drink k večeri, či radšej namiesto nej? Kalórie sa vám nemilosrdne zrátajú! Autor: Shutterstock.com

Nariadenie o povinnom označovaní energetickej hodnoty alkoholických nápojov s obsahom alkoholu nad 1,2 % zaviedla do platnosti Európska komisia v marci minulého roka. Odvtedy sa výrobcovia alkoholu snažili prísť s prehľadným a ľahkým riešením, ako informovať, koľko kalórií s ktorým nápojom príjmete. Teraz označovanie energetickej hodnoty alkoholických nápojov vstupuje do platnosti. Ako to teda je?

Radi k drinku chrumkáte? Stačí si predstaviť TOTO a chuť potlačíte

Polliter je viac

Hoci je energetická hodnota piva 42 kcal na 100 ml, v skutočnosti pri bežnej pollitrovej dávke prijmete až 210 kcal. Naopak, pri liehovinách nájsť v 100 ml 235 kcal, bežný 40 ml pohárik obsahuje teda 94 kcal. Ak ako dospelý muž za večer vypijete tri pivá, celkovo tak prijmete 630 kcal. Ak si dáte tri panáky, dostanete do seba 282 kcal.

Zaplňte brucho vlákninou a schudnite. HRNČEK zmeria, koľko stačí

Kalórie v 100 ml

  • brandy 297
  • gin 254
  • koňak 222
  • pivo 42
  • rum 211
  • sekt 80
  • červené víno 87
  • vodka 227
  • whisky 254

Sklamanie, je to len online

Klasickú tabuľku s údajmi o výživových hodnotách, ktorú poznáte z obalov všetkých druhov potravín, však na niektorých etiketách alkoholických nápojov budete hľadať márne. Je totiž na výrobcovi, či tieto informácie umiestni priamo na etikete či obale, alebo budú dostupné online. Na webstránku sa dostanete jednoducho, oskenovaním čiarového kódu smartfónom či priamo na predajni. Pilotná verzia tohto on-line systému by mala byť hotová v druhej polovici roka 2018.

Dôležitá je jednotka

Okrem zaužívaného udávania energetickej hodnoty na 100 ml budú výrobcovia udávať aj hodnoty jednej štandardnej jednotky alkoholu, teda obvyklú dávku liehovín, piva či vína. Práve tento údaj by sa mal byť podľa výrobcov zvýrazniť, aby uľahčil zodpovednú konzumáciu alkoholu. „Veríme, že informovať spotrebiteľa o tom, koľko kalórií má jedna porcia alkoholu, bude prínosnejšie a omnoho menej mätúce ako prepočítavanie týchto údajov na obsah 100 ml. Práve zaužívané uvádzanie štandardnej jednotky, teda nápoja obsahujúceho 10 g alkoholu, je kľúčové aj pri poznaní maximálnej odporúčanej dávky alkoholu," hovorí Erik Čížek z Fóra Pi s rozumom. 

TOP záchrany pred opicou. Dajte si ich pred večierkom a bavte sa do rána!

A teda 10 g alkoholu zodpovedá 30 ml u liehovín, 250 ml v prípade piva a 100 ml v prípade vína. Podľa odborníkov by maximálna denná dávka u dospelých nemala presiahnuť 4 štandardné jednotky, ideálne však nie viac ako 2 u žien a 3 v prípade mužov.

Čítajte aj:

Autor: TS, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Zlyhania pri chudnutí alebo 5 najčastejčích chýb pri počítaní kalórií

Zlyhania pri chudnutí alebo 5 najčastejčích chýb pri počítaní kalórií

19.11.2018
Ak držíte diétu a strážite si každé sústo, no kilá nejdu dole, potom ste sa niekde „prepočítali”. Čítať viac
 
VIDEO: Spaľujete ako kyselina, no radi by ste pribrať? 7x zdravý jedálniček vám pomôže

VIDEO: Spaľujete ako kyselina, no radi by ste pribrať? 7x zdravý jedálniček vám pomôže

14.11.2018
Všetci okolo vás sa sťažujú na nadváhu, no vy máte presne opačný problém? Znásobiť hmotnosť môže byť rovnaký problém, ako z nej ubrať.... Čítať viac
 
Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

13.11.2018
Úprava stravovania zrýchli metabolizmus, ktorý vďaka časového intervalu začne pracovať efektívnejšie. Zabudnite na rátanie kalórií,... Čítať viac
 
Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

09.11.2018
Snažíte sa večer po šiestej už nejesť, aby ste konečne zhodili nejaké to kilo? Vedci teraz radia pravý opak. No nie je jedno, čo si vložíte... Čítať viac
 
Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

08.11.2018
Množstvo tekutín zadržaných v organizme ovplyvňujú rôzne návyky, ale aj jedlo, nápoje a ich močopudné účinky. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Veľký PREHĽAD nápojov, z ktorých priberáte. Pivo je v tom nevinne!
TS
dab