predplatne
 

Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke

03.01.2019

Vek pri cvičení nehrá rolu. Postavu si v posilňovni vyformujete aj v šesťdesiatke. Prvé výsledky sa dostavia po mesiaci, ak sa do tréningu pustíte pod dohľadom odborníka.

Vďaka pohybu budete mať lepšiu náladu a ľahšie sa vyrovnáte s problémami, ktoré prináša všedný život.

Vďaka pohybu budete mať lepšiu náladu a ľahšie sa vyrovnáte s problémami, ktoré prináša všedný život.Autor: Shutterstock

Ak zastávate názor, že hmotnosť s vekom jednoducho stúpa a po tridsiatke už neschudnete, mýlite sa. Metabolizmus sa rokmi síce spomalí, ale to neznamená, že nadváha je prirodzená. Po tridsiatke však máte zabehaný život, kariéru, partnera, deti. Tieto okolnosti vám dávajú pocit istoty. Spohodlniete a začnete priberať. Všetko však závisí od správneho príjmu a výdaja energie. „Mám tridsaťtri rokov a aj na sebe vidím, že keď sa prejedám, priberám, ak nie, hmotnosť si bez ťažkostí udržím. Tento vzorec platí v každom veku. Nadváha nepatrí automaticky ani k päťdesiatke, ani k šesťdesiatke,“ dodáva odborníčka.

Čo vám pomôže schudnúť? ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

včera
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ešte nie je neskoro! 6 TOP tipov, ako schudnúť aj po štyridsiatke
lsd