predplatne
 

FOTO: Telo už neschováva za MAXI šaty. Pre hroziacu cukrovku schudla 40 kíl

19.10.2017

Mladučká Lorena vážila vyše sto kilogramov. Kvôli obezite sa u nej začali objavovať zdravotné ťažkosti. Rozhodla sa pre zmenu.

Od puberty vážila 115 kg.

Od puberty vážila 115 kg.Autor: Profimedia.sk, Instagram @enfimfit_

Neprehliadnite FOTO!

Brazílčanka Lorena Assis vyrastala v rodine, v ktorej si príliš nepotrpeli na zdravej životospráve či pravidelnom pohybe. Počas dospievania postupne priberala a ako 20-ročná vážila vyše 115 kilogramov. „Odmalička som mala zlé stravovacie návyky a takmer žiadne podnety k pravidelnému cvičeniu. V priebehu rokov sa situácia len zhoršovala,“ zaspomínala si dnes 23-ročná Lorena.

Zrkadlo ju rozplakalo

Na svoju obezitu sa začala inými očami pozerať počas puberty. „Všetko sa zhoršilo, cítila som sa veľmi zle a bola som nespokojná sama so sebou. Moje sebavedomie bolo veľmi nízke. Vždy, keď som sa pozerala do zrkadla, cítila som sklamanie a plakala som,“ povedala pre webovú stránku dailystar.co.uk.

Lorene sa však začal zhoršovať aj zdravotný stav. V dvadsiatke mala nohy také ťažké, že nevládala chodiť dlhšie ako päť minút. Postupne začala cítiť nadmernú únavu i hlad. Odborníci ju varovali, že ak svoj životný štýl nezmení bude skôr či neskôr bojovať aj s cukrovkou. Práve únava a hlad môžu patriť k jej prvým príznakom. 

Bála sa o zdravie

„Práve strach o zdravie bol hlavným dôvodom, aby som odštartovala zmenu. Bola som usedený, smutný človek. Aj moja nespokojnosť samej so sebou, mi dala silu, aby som zmenila svoj život k lepšiemu. Na fotografiách som sa vždy schovávala za svoje veľké šaty,“ analyzuje s odstupom času  svoje rozhodnutie rodáčka z Rio de Janeiro.


Foto: Instagram @enfimfit_

Svoj boj s nadbytočnými kilami odštartovala rozumne. Nesiahla po žiadnej diéte, len si znížila veľkosť porcií, vyberala si zdravšie jedlo i čerstvejšie potraviny. 

Čítajte aj: Fantastické RECEPTY plné zinku! Bojujú proti únave a posilnia imunitu

Začala žiť

Aby sa kalórie lepšie spaľovali, začala sa Lorena pravidelne hýbať. Za začiatku to bola len chôdza, neskôr i posilňovanie. Postupne musela ešte trochu obmedziť príjem sacharidov.


Z Loreny je nový človek ►►► Pozrite sa na jej vypracovanú postavu vo FOTOGALÉRII! Foto: Instagram @enfimfit_

Zmena životného štýlu priniesla svoje ovocie. Behom roka a pol sa jej podarilo zhodiť 40 kilogramov. „Strata hmotnosti mi priniesla dôveru v samu seba. Ak chcem niečo zmeniť, dokážem to. Predtým som len prežívala, ale nežila som. Až teraz viem, čo vlastne život znamená,“ povedala Lorena. Aj po strate kilogramov vo svojich aktivitách nepoľavuje. Okrem posilňovania miluje box a vďaka sociálnym sieťam je inšpiráciou pre mnohé dievčatá.


Pravidelne zverejňuje nielen fotky z fitka, ale zdieľa aj tipy na jedálny lístok.
Viac ► TU! Foto: Instagram @enfimfit_

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

Ako rýchlo schudnúť: 3 jednoduché kroky založené na vede. Zhrešte cukrom!

dnes
Vedci prezradili fintu, ako začať jesť menej kalórií bez hladu a s lepším metabolizmom. Čítať viac
 
Kľúč k chudnutiu odhalený. Kalórie navyše vždy neškodia, zaváži jedna zmena

Kľúč k chudnutiu odhalený. Kalórie navyše vždy neškodia, zaváži jedna zmena

včera
Nie všetky kalórie metabolizmus spracuje rovnako. Stále si myslíte, že porciu keksíkov namiesto večere vám telo prepáči? A kedy áno?... Čítať viac
 
Chudnite na jeseň fintou na začiatku dňa: Pripravte si správne FIT raňajky

Chudnite na jeseň fintou na začiatku dňa: Pripravte si správne FIT raňajky

15.10.2018
Angličania milujú ovsenú kašu, Nemci miešané vajcia. Zoberte si od nich príklad a chudnúť môžete hneď od rána. Navyše nebudete hladní.... Čítať viac
 
Rozruch pred svadbou: Princezná Eugenie chudne a odhaľuje súkromie. Žije s tyčami v chrbte!

Rozruch pred svadbou: Princezná Eugenie chudne a odhaľuje súkromie. Žije s tyčami v chrbte!

10.10.2018
Eugenie z Yorku (28), Harryho sesternica a dcéra princa Andrewa na sebe tvrdo maká. A nielen chudnutím do svadobných šiat. Britskému... Čítať viac
 
Stopnite prejedanie! 10 rád na zdravé potlačenie chuti do jedla

Stopnite prejedanie! 10 rád na zdravé potlačenie chuti do jedla

08.10.2018
V lekárňach nájdete viacero prípravkov, ktoré sľubujú potlačiť chuť do jedla. Ale načo míňať? Sú aj prirodzenejšie a zdravšie metódy,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Telo už neschováva za MAXI šaty. Pre hroziacu cukrovku schudla 40 kíl
Katarína Posluchová