FOTO: Jej príbeh nakopne aj vás! Za 9 mesiacov schudla 50 kíl

15.02.2017

Zo 116 kíl na 66 znížila svoju hmotnosť 26-ročná mamička po rozhodnutí urobiť ráznu zmenu vo svojom živote. Ani zďaleka nekončí a motivuje ľudí na sociálnych sieťach. V prvom rade chce byť vzorom pre svoju dcérku.  

Alicia dnes váži 66 kíl a hovorí, že je len na začiatku svojej cesty s cieľom stať sa fit a silnou.

Alicia dnes váži 66 kíl a hovorí, že je len na začiatku svojej cesty s cieľom stať sa fit a silnou. Autor: Instagram/ @leeaasshh

„Keď som dosiahla plnoletosť a začala som viac chodiť von, tréning viac pre mňa nebol prioritou ako kedysi. Chcela som sa vyventilovať v spoločnosti. Začala som piť alkohol," hovorí Alicia v rozhovore pre DailyMail. Navyše, po tehotenstve jej zostalo osem kilogramov navyše. Po čase sa na seba pozrela do zrkadla a ako sama priznala, zhrozila sa. „Chcela som, aby na mňa bola dcéra hrdá, aby som jej ja sama bola vzorom. Nie ľudia z televíznych šou či videoklipov."

Čítajte aj: Nonstop v zhone a kilá sa lepia. Vďaka tomuto návodu viac nepriberiete 

Jednou z najväčších zmien, ktoré urobila, bola samozrejme strava. Jej životospráva bola popri starostlivosti o dcérku naozaj zúfalá. Denne skonzumovala iba jedno hlavné jedlo a liala do seba liter energetických drinkov. Keď sa večer vrátila z práce, zjedla iba pizzu alebo rýchly polotovar, a to medzi jednou a druhou v noci ešte v ruke držala jedlo. 

Najťažšia časť

Nemala problém so strážením si zdravej stravy. Tým najväčším však pre ňu bolo "odstrihnutie" od cukru. „Úprimne, boli to najmučivejšie dva týždne v mojom živote," hovorí Alicia, ktorú závislosť od energetických nápojov doslova opantala: „Mala som pocit, akoby mi niekto stál na pleciach, tlačil mi na hlavu a kĺby. Bolo to vysilujúce." Keď sa však ukázali prvé výsledky, bola ešte odhodlanejšia vytrvať: „Akonáhle si uvedomíte a akceptujete potrebu zmeny, je to veľmi silný impulz."

Nemusíte ísť do FITKA! 6 cvikov, ktoré vás dostanú do formy aj doma 

Zmena v jedálničku 

Prvá, ktorú urobila, boli raňajky. Do kávy si prestala dávať smotanu a cukor. Tá bola zároveň to jediné, čo do seba dostala. Začala jesť - varené vajíčka a kúsok ovocia.Na obed veľký tanier zeleniny a grilované kuracie prsia. Ďalší zlozvyk, s ktorým skoncovala je jedenie pri sledovaní televízie. Dnes si na jedlo vyhradí čas a sedí s ním pri stole. Najväčšiu radosť jej robilo vyradenie každého ďalšieho kusu oblečenia zo skrine, ktoré jej začalo byť veľké. Nevyhodila si ho. Nechala si ho ako výstrahu, že už na seba nikdy viac nechce obliecť nič tak obrovské!

Štíhle rady: Z diét a detoxu sme vyspovedali slovenské celebrity 

Fit mama

Fotky pripnuté na chladničke z XXXL čias sú pre ňu veľkou motiváciou v situáciách, kedy by sa jej nechcelo vychádzať z domu. V minulosti si totiž vždy našla výhovorku, pre ktorú mohla zostať doma. Dnes chodí všade peši, poctivo cvičí a svoju silu spojila s najlepšou priateľkou, ososbnou trénerkou Jessicou. „Nechcem byť chudá. Chcem byť silná fit mama. Už u mňa nemajú miesto žiadne výhovorky!" 

Cvičte s našimi trénermi v sekcii ►VIDEOCVIKY


SLEDUJTE FOTOGALÉRIU! Zdroj: Instagram/ @leeaasshh

Zdravý životný štýl sa stal jej veľkou vášňou a každý svoj krok na ceste k novému životu zdieľa na Instagrame. Zdavie je pre ňu prioritou a spojenie s ľuďmi, ktorí ju nasledujú jej ďalšou výhrou.  

Viac: Mirka pribrala popri štúdiu 12 kíl. Zora Czoborová radí, ako schudnúť rýchlo a zdravo

Autor: iZdravie.sk/ Beata DITTE
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Konečne som ženská! TAKTO sa Ellie Goulding vymakala k sexi postave

Konečne som ženská! TAKTO sa Ellie Goulding vymakala k sexi postave

včera
Nemala som zadok ani prsia, priznáva sexi anglická speváčka Ellie Goulding. A potom sa rozhodla v živote spraviť radikálnu zmenu a... Čítať viac
 
Bez nezdravého hladovania a počítania kalórií. GOLO diéta prekvapí

Bez nezdravého hladovania a počítania kalórií. GOLO diéta prekvapí

21.04.2017
Tri kroky naštartujú metabolizmus a kilogramy pôjdu dolu ako po masle. Autor diéty sľubuje výrazné schudnutie do dvoch týždňov. Kto... Čítať viac
 
Morbídne obézna a na liekoch. PREMENA tejto odvážnej mamičky vás ohúri

Morbídne obézna a na liekoch. PREMENA tejto odvážnej mamičky vás ohúri

20.04.2017
Bez zadýchania nedokázala prejsť už ani na koniec ulice. Časom sa prejedla k morbídnej obezite, ale potom schudla na nepoznanie. Čítať viac
 
Načasovaná štíhlosť: Sacharidy jedzte aj pri diéte, ale nie hocikedy!

Načasovaná štíhlosť: Sacharidy jedzte aj pri diéte, ale nie hocikedy!

19.04.2017
Možno vás to prekvapí, ale schudnúť môžete aj so sacharidmi. Možno len postačí, ak si ich prestanete prehnane odopierať. Čítať viac
 
Prebicyklujte sa k božskej postave: 5 TIPOV, s ktorými spálite rýchlejšie

Prebicyklujte sa k božskej postave: 5 TIPOV, s ktorými spálite rýchlejšie

18.04.2017
Chodíte pravidelne na bicykel a nevidíte zmeny na svojej postave? Možno len neovládate skvelé triky, ktoré z vás spravia spaľovací... Čítať viac
 
 

wanda.sk