predplatne
 

FOTO: Zásnuby ju rozplakali. Nechcela byť tučná nevesta. Zhodila 50 kilogramov!

22.05.2017

S nadváhou bojovala Haley v pravidelných intervaloch od detstva. Ten správny impulz na úpravu životného štýlu prišiel až po zásnubách.

Fotka zo zásnub znamenala pre Haley pohromu.

Fotka zo zásnub znamenala pre Haley pohromu.Autor: Profimedia.sk

Haley Smith mala ako dieťa ľahkú nadváhu, postupne sa však dostala do formy. Tú si udržiavala takmer do ukončenia strednej školy. Na konci štúdia však začala priberať. Hoci skúšala množstvo diét, žiadna nezaberala. Počítala kalórie, tuky, vyskúšala „zázračné“ nápoje i pilulky. Vždy po čase ešte pribrala. 

Nadváha ju bolela

Zmena nastala až po zásnubách. Keď videla romantické fotky so svojim priateľom, neverila vlastným očiam. Vtedy vážila 125 kg. Rozplakala sa a zároveň sa rozhodla, že na svadbe nebude tučná. Zásnuby ju správne naštartovali. „Bola som v rozpakoch a cítila som sa skutočne zahanbená. Naozaj som túžila po zmene. Nechcela som sa v svadobný deň cítiť rovnako ako na zásnubách,“ povedala pre webovú stránku Today Haley. Posledné roky ju navyše súžili ťažkosti, ktoré súviseli s jej nadváhou. Po každej kratšej fyzickej aktivite si musela sadnúť a oddýchnuť. Začala sa výrazne potiť a všetko ju bolelo. 

Čítajte aj: FOTO: V škole sa jej smiali, dnes jej lichotia. Rázna zmena ubrala Tatiane 55 kíl

Tréning a zmena stravy

Haley vedela, že keď chce byť v chudnutí úspešná, musí mať reálne ciele. Zmenu životosprávy odštartovala pred dvomi rokmi. Haley presedlala na zdravšiu stravu a pomocou mobilnej aplikácie Couch to 5K začala behať. Postupne pridávala posilňovanie. V rámci tohto tréningu behala polhodinu v 30 sekundových intervaloch. Svoj typický deň odštartovala proteínovým nápojom. Na obed si pripravila kura so zeleninou alebo zelenými fazuľkami. Na večeru rybu s avokádom. Pomedzi hlavné jedlá chrumkala najmä oriešky. Veľmi jej však pomáhal Instagram. Pravidelné zverejňovanie fotiek, pozitívne ohlasy ľudí a ich podpora Haley vždy naštartovali. „Nabíjali ma energiou. Nechcela som sa tváriť, že chudnutie bolo ľahké a jednoduché,“ zdôverila sa. „Svojim fanúšikom som veľmi vďačná. Nie je nič lepšie ako pozitívne reakcie.“

Krásna nevesta

Približne po roku a pol sa podarilo Haley schudnúť 51 kg a mohla byť svadba. Jej manžel Matt si nemohol vysnívať krajšiu nevestu. Vo forme sa udržuje dvojica stále. Dnes spoločne nielen varia, ale pravidelne sa zúčastňujú i rozličných  bežeckých pretekov. Športujú sedemkrát v týždni. Čipsy a biela čokoláda znamenajú pre Haley pokušenie, preto ich doma nemajú. „Definitívne sme sa odstrihli od sladkostí a snackov,“ povedala šťastná Haley. Svoj profil vytvorila, aby si uľahčila chudnutie, teraz chce pomáhať ostatným. Momentálne má na sociálnej sieti Haley Smith vyše 99 tisíc fanúšikov.
Pozrite sa, ako bola Haley nevesta a ako sa jej podarilo schudnúť  ►►►

V tomto článku sa zaoberáme Nadváha ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Zlyhania pri chudnutí alebo 5 najčastejčích chýb pri počítaní kalórií

Zlyhania pri chudnutí alebo 5 najčastejčích chýb pri počítaní kalórií

dnes
Ak držíte diétu a strážite si každé sústo, no kilá nejdu dole, potom ste sa niekde „prepočítali”. Čítať viac
 
VIDEO: Spaľujete ako kyselina, no radi by ste pribrať? 7x zdravý jedálniček vám pomôže

VIDEO: Spaľujete ako kyselina, no radi by ste pribrať? 7x zdravý jedálniček vám pomôže

14.11.2018
Všetci okolo vás sa sťažujú na nadváhu, no vy máte presne opačný problém? Znásobiť hmotnosť môže byť rovnaký problém, ako z nej ubrať.... Čítať viac
 
Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

13.11.2018
Úprava stravovania zrýchli metabolizmus, ktorý vďaka časového intervalu začne pracovať efektívnejšie. Zabudnite na rátanie kalórií,... Čítať viac
 
Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

09.11.2018
Snažíte sa večer po šiestej už nejesť, aby ste konečne zhodili nejaké to kilo? Vedci teraz radia pravý opak. No nie je jedno, čo si vložíte... Čítať viac
 
Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

08.11.2018
Množstvo tekutín zadržaných v organizme ovplyvňujú rôzne návyky, ale aj jedlo, nápoje a ich močopudné účinky. Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Zásnuby ju rozplakali. Nechcela byť tučná nevesta. Zhodila 50 kilogramov!
Katarína Posluchová