HIT v chudnutí: Prepnite telo hladovkou, skúste 3 typy hodinovej diéty

21.09.2017

Prieči sa to všetkému, čo o chudnutí viete? Vedci majú dôkaz, že plánované lačnenie naozaj funguje.

Nie je dôležité len koľko jete, ale aj kedy. Nevečerať po šiestej večer nemusí stačiť.

Nie je dôležité len koľko jete, ale aj kedy. Nevečerať po šiestej večer nemusí stačiť. Autor: Shutterstock.com

Je to vlastne geniálne jednoduché. Jete všetko a v primeranom množstve, no s jedinou podmienkou. Počas 24 hodín určitý počet z nich jesť nesmiete. Postíte sa osem, dvanásť hodín či celý deň, podľa typu hladovkovej diéty, ktorý si vyberiete. Princíp je dopriať telu dostatok času, aby pri lačnení naštartovalo obdivuhodné zmeny. Ktorá metóda najviac zapasuje vám? ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Dnes je poriadne horúco! A my vieme, ako to ľahšie zniesť

Dnes je poriadne horúco! A my vieme, ako to ľahšie zniesť

21.06.2018
Letné horúčavy k nám dorazili už na jar. Tiež dávate prednosť príjemnému teplu okolo 25 stupňov? Naučte sa pred nimi chrániť a správne... Čítať viac
 
Veríte svojim slnečným okuliarom? Júlové Zdravie vám otvorí oči

Veríte svojim slnečným okuliarom? Júlové Zdravie vám otvorí oči

19.06.2018
Nielen slnko, ale aj voda na kúpanie, klimatizácia či tetovanie vám môžu poškodiť zrak. Tak ako vás môžu otráviť jedovaté topánky.... Čítať viac
 
FOTO: Katastrofálna pleť najväčších krásavcov. Tvár ich živí, no spôsobila im trápenie

FOTO: Katastrofálna pleť najväčších krásavcov. Tvár ich živí, no spôsobila im trápenie

19.06.2018
Aj najsexi muž sveta Adam Levine a Brad Pitt vedia, čo je trápenie sa pre vzhľad. No verili by ste, že potrebujú retuš? Čítať viac
 
Náročný pondelok? Skúste hneď jednu z TOP uvoľňujúcich techník

Náročný pondelok? Skúste hneď jednu z TOP uvoľňujúcich techník

18.06.2018
Psychický detox je to, čo mnohí potrebujeme viac, ako akýkoľvek vitamín. Čítať viac
 
4 hlavné body, odkiaľ vystreľuje bolesť chrbta. Musíte s tým k lekárovi?

4 hlavné body, odkiaľ vystreľuje bolesť chrbta. Musíte s tým k lekárovi?

18.06.2018
Chrbtica potrápi snáď každého dospelého. Našťastie, až 90% bolestí chrbta prejde bez pomoci lekára. Ktoré sú najčastejšie a kedy... Čítať viac
 
 

wanda.sk

HIT v chudnutí: Prepnite telo hladovkou, skúste 3 typy hodinovej diéty
Dáša Balogová