predplatne
 

HIT v chudnutí: Prepnite telo hladovkou, skúste 3 typy hodinovej diéty

21.09.2017

Prieči sa to všetkému, čo o chudnutí viete? Vedci majú dôkaz, že plánované lačnenie naozaj funguje.

Nie je dôležité len koľko jete, ale aj kedy. Nevečerať po šiestej večer nemusí stačiť.

Nie je dôležité len koľko jete, ale aj kedy. Nevečerať po šiestej večer nemusí stačiť. Autor: Shutterstock.com

Je to vlastne geniálne jednoduché. Jete všetko a v primeranom množstve, no s jedinou podmienkou. Počas 24 hodín určitý počet z nich jesť nesmiete. Postíte sa osem, dvanásť hodín či celý deň, podľa typu hladovkovej diéty, ktorý si vyberiete. Princíp je dopriať telu dostatok času, aby pri lačnení naštartovalo obdivuhodné zmeny. Ktorá metóda najviac zapasuje vám? ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

včera
Je tu jeseň. Niet lepšieho času pre dobitie energie relaxovaním v bazénoch, saunách a na ozdravných procedúrach. Časopis Zdravie... Čítať viac
 
Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

včera
Hoci väčšina lekárov tvrdí, že samotný cukor nespúšťa diabetes, sú tu aj nové výskumy. Tie naznačujú nielen užšie prepojenie medzi... Čítať viac
 
Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

23.09.2018
Hrubé závesy vám nepomôžu. Mesiac v splne mení kvalitu spánku, potvrdili vedci. Čítať viac
 
Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

22.09.2018
Chrbticu môžete trápiť nielen dlhým sedením či nevhodným zdvíhaním ťažkých krabíc, ale i nedostatočný pitným režimom. Kedy ste naposledy... Čítať viac
 
Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

21.09.2018
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
 

wanda.sk

HIT v chudnutí: Prepnite telo hladovkou, skúste 3 typy hodinovej diéty
Dáša Balogová