predplatne
 

Intervalová diéta je v trende. Je však skutočne zdravá?

10.09.2019

Ak budete jesť s kontrolovanými prestávkami, schudnete a budete žiť zdravšie a dlhšie. Toto tvrdia zástancovia prerušovaného hladovania. Naozaj to funguje?

Hladovka by nám mohla teoreticky predĺžiť život aj na 140 rokov.

Hladovka by nám mohla teoreticky predĺžiť život aj na 140 rokov.Autor: Shutterstock

Pri červoch, myšiach a opiciach to platí. Pokusné zvieratá žili v priemere o 15 až 50 percent dlhšie ako tie, ktoré mohli jesť priebežne počas celého dňa. Ak by sme to preniesli a ľudí, hladovka by nám mohla teoreticky predĺžiť život aj na 140 rokov.

Hladovka nie je jednoduchá

Prerušované hladovanie je aktuálne v móde. Existuje niekoľko schém, napríklad 2 dni hladovania na 5 normálnych dní, alebo 1 hladovkový deň na 1 bežný. Má to však háčik. Predstaviť si, že budem hladovať, je jedna vec, druhá vec je skutočne ostať bez jedla. Niektorí odborníci sú presvedčení, že intervalová diéta je nesystémová a nenaučí vás pravidelným stravovacím návykom. Nie je podľa nich vhodná pre deti, pre ľudí s cukrovkou, psychickými ochoreniami, s anorexiou a bulímiou.

Ak chudnete hladovaním, tukové laloky vám ostanú! Zbavte sa kíl takto

Aktuálnu štúdiu na túto tému uverejnil v odbornom časopise Cell Metabolism Frank Madeo z Inštitútu molekulárnych prírodných vied v Grazi. Spolu s tímom sledoval 100 dobrovoľníkov. Všetci mali normálnu hmotnosť a boli zdraví.

Ako to dopadlo?►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

dnes
Odkladáte návštevu stomatológa, lebo viete, že bolesť z prerezávajúceho sa zuba múdrosti prejde ako naposledy? Možno máte oveľa... Čítať viac
 
Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

včera
Stres je jedným zo základných príčin, ktoré v dnešnej dobe znižujú kvalitu života a často môžu viesť k problémom v rodine a vo vzťahoch,... Čítať viac
 
Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

včera
Kontaktné šošovky už dávno neslúžia len na zlepšenie videnia pri problémoch s refrakčnými očnými poruchami zraku. Čítať viac
 
Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

15.09.2019
Seriálový právnik Ondrej a herec SND rád skočí salto alebo riskne jazdu na koni, no keď sa ohlási chrbát, vie, že sa musí ísť vyspať. Čítať viac
 
10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

14.09.2019
Ak viete zistiť, čo vám vyvolalo bolesť hlavy, môžete sa jej nabudúce vyhnúť, alebo zvoliť rýchlu pomoc. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Intervalová diéta je v trende. Je však skutočne zdravá?
Adriana Fábryová
lua