predplatne
 

Nemôžete schudnúť? TIETO črty prezradia, že ste emociálny jedák

05.02.2019

Jedlo je energia, liek aj radosť, no môže byť aj závislosť. Kde sú hranice, za ktoré by ste už v jedení nemali ísť a čo s tým robiť?

Používate jedlo ako útechu? Máte problém, ste emocionálny jedák!

Používate jedlo ako útechu? Máte problém, ste emocionálny jedák!Autor: Shutterstock

Emočný hlad prichádza náhle, nemôžete mu odolať, zajedáte smútok, radosť, stres, chcete sa odmetiť alebo len zahnať nudu. Na rozdiel od skutočného fyzického hladu nejete preto, aby ste doplnili telu potrebnú energiu, ale preto, že chcete uspokojiť svoje emócie. Ak hľadáte útechu a potešenie v jedle aj vtedy, keď nemáte hlad, máte problém - ste emocionálni jedáci! Čo s tým robiť, aby sa nadbytočné kalórie neodrazili na váhe? A ako rozpoznať, či sa problém týka aj vás?

Čítajte aj: Ako rýchlo schudnúť 10 kíl? S týmito TOP 10 radami sa vám to podarí

Nie ste v tom sami

Hoci si to väčšina neuvedomuje, emocionálne jedenie je veľmi rozšírený problém. Svedčia o tom aj štatistiky, podľa ktorých s ním bojuje až 50% dospelých ľudí. Pri emočnom jedení zväčša túžite po sladkostiach alebo nezdravých tučných jedlách, ktoré vám doprajú rýchly pocit uspokojenia. Veľa ľudí však netuší, že k emocionálnym jedákom patrí. Aby ste sa zlozvyku prejedania kvôli emóciám zbavili, je potrebné si problém uvedomiť a začať na ňom pracovať.  

Ako rozpoznať, že ste emocionálny jedák? Prezradia vás TIETO črty, čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

dnes
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

dnes
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

14.10.2019
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nemôžete schudnúť? TIETO črty prezradia, že ste emociálny jedák
nh