predplatne
 

Nemôžete schudnúť? TIETO črty prezradia, že ste emociálny jedák

05.02.2019

Jedlo je energia, liek aj radosť, no môže byť aj závislosť. Kde sú hranice, za ktoré by ste už v jedení nemali ísť a čo s tým robiť?

Používate jedlo ako útechu? Máte problém, ste emocionálny jedák!

Používate jedlo ako útechu? Máte problém, ste emocionálny jedák!Autor: Shutterstock

Emočný hlad prichádza náhle, nemôžete mu odolať, zajedáte smútok, radosť, stres, chcete sa odmetiť alebo len zahnať nudu. Na rozdiel od skutočného fyzického hladu nejete preto, aby ste doplnili telu potrebnú energiu, ale preto, že chcete uspokojiť svoje emócie. Ak hľadáte útechu a potešenie v jedle aj vtedy, keď nemáte hlad, máte problém - ste emocionálni jedáci! Čo s tým robiť, aby sa nadbytočné kalórie neodrazili na váhe? A ako rozpoznať, či sa problém týka aj vás?

Čítajte aj: Ako rýchlo schudnúť 10 kíl? S týmito TOP 10 radami sa vám to podarí

Nie ste v tom sami

Hoci si to väčšina neuvedomuje, emocionálne jedenie je veľmi rozšírený problém. Svedčia o tom aj štatistiky, podľa ktorých s ním bojuje až 50% dospelých ľudí. Pri emočnom jedení zväčša túžite po sladkostiach alebo nezdravých tučných jedlách, ktoré vám doprajú rýchly pocit uspokojenia. Veľa ľudí však netuší, že k emocionálnym jedákom patrí. Aby ste sa zlozvyku prejedania kvôli emóciám zbavili, je potrebné si problém uvedomiť a začať na ňom pracovať.  

Ako rozpoznať, že ste emocionálny jedák? Prezradia vás TIETO črty, čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

včera
Platničky sa vekom stenčujú a vysychajú. V tridsiatke už máloktorá platnička nevykazuje znaky starnutia. Čítať viac
 
Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

včera
Rozhodli ste sa vymeniť krém za olej, lebo máte príliš citlivú pokožku? Aj na prírodu môžete byť alergickí. Dôslednejšie sa ich oplatí... Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len

OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len" stres?

15.02.2019
Vyhorieť nemusíte iba kvôli práci. Psychiatri aj psychológovia používajú dotazníky, ktoré im uľahčia rozpoznať diagnózu syndrómu... Čítať viac
 
Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

14.02.2019
Tenisové, biatlonové či atletické manželstvá to skrátka vyhrali. Čítať viac
 
Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

13.02.2019
Pobolievajú vás kosti alebo máte ploché nohy? Šikovný vynález si poradí aj s tým. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nemôžete schudnúť? TIETO črty prezradia, že ste emociálny jedák
nh