predplatne
 

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami

10.05.2018

Ak sa ručička na váhe na dlhší čas zastavila, hoci sa držíte správneho jedálnička aj cvičíte, je čas na výraznú zmenu.

Už ste vyskúšali všetko? Namiesto tlačenia ručičky na váhe, vyskúšajte šikovné triky.

Už ste vyskúšali všetko? Namiesto tlačenia ručičky na váhe, vyskúšajte šikovné triky. Autor: Shutterstock.com

Telo reaguje na všetko, čo doň dáte a čo z neho vydáte. Kým prvé kilá ubudnú, ani si nevšimnete ako, čím ste štíhlejší, tým je to ťažšie. Má to príčinu. Organizmus potrebuje neustále impulzy. Ak ste sa predtým zadýchali na druhom schode a teraz vám nerobí problém ani siedme poschodie, je čas na novú výzvu.

Triky na posledné kilá ►►►

Menej kardia

Kardiocvičením bezpečne spálite kalórie. No unavené telo je podľa výskumov najbližší deň lenivšie a energie vydáte menej. Kardio tak stráca účinok. Oplatí sa preto to s ním nepreháňať, denne vám postačí hodinka. Tú striedajte s bežným pohybom, ideálne chôdzou či upratovaním v domácnosti.

Prebicyklujte sa k božskej postave: 5 TIPOV, s ktorými spálite rýchlejšie

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Je tu najdepresívnejší deň roka. Pomôže vám úžasný recept Severanov

Je tu najdepresívnejší deň roka. Pomôže vám úžasný recept Severanov

dnes
Vedeli ste, že množstvo denného svetla môže zlepšiť náladu? Aby vás „modrý pondelok” nerozhodil, skúste to ako Nóri či Švédi. Čítať viac
 
5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

19.01.2019
Najrýchlejšie trávite cukry, o niečo dlhšie bielkoviny, najviac sa potrápite s tukmi. Črevo ukáže, kde robíte najväčšiu chybu. Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

17.01.2019
Máte pocit, že ste akosi zostarli? Či už to badáte v zrkadle alebo po psychickej stránke, v každom prípade je možné to zmeniť a byť ako... Čítať viac
 
Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

17.01.2019
Ak si dáte na obed rezeň s majonézovým šalátom, budete dve hodiny odfukovať a mozog sa vám zastaví. Koncentráciu nezlepší ani práca... Čítať viac
 
Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

16.01.2019
Epidémia obezity sa už netýka len ľudí. Tak, ako tlstneme my, priberajú aj naši domáci miláčikovia. Asi 1 z 200 až 250 psov má vďaka tomu... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami
dab