predplatne
 

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami

10.05.2018

Ak sa ručička na váhe na dlhší čas zastavila, hoci sa držíte správneho jedálnička aj cvičíte, je čas na výraznú zmenu.

Už ste vyskúšali všetko? Namiesto tlačenia ručičky na váhe, vyskúšajte šikovné triky.

Už ste vyskúšali všetko? Namiesto tlačenia ručičky na váhe, vyskúšajte šikovné triky. Autor: Shutterstock.com

Telo reaguje na všetko, čo doň dáte a čo z neho vydáte. Kým prvé kilá ubudnú, ani si nevšimnete ako, čím ste štíhlejší, tým je to ťažšie. Má to príčinu. Organizmus potrebuje neustále impulzy. Ak ste sa predtým zadýchali na druhom schode a teraz vám nerobí problém ani siedme poschodie, je čas na novú výzvu.

Triky na posledné kilá ►►►

Menej kardia

Kardiocvičením bezpečne spálite kalórie. No unavené telo je podľa výskumov najbližší deň lenivšie a energie vydáte menej. Kardio tak stráca účinok. Oplatí sa preto to s ním nepreháňať, denne vám postačí hodinka. Tú striedajte s bežným pohybom, ideálne chôdzou či upratovaním v domácnosti.

Prebicyklujte sa k božskej postave: 5 TIPOV, s ktorými spálite rýchlejšie

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Trápi vás nespavosť? Možno robíte tieto chyby

Trápi vás nespavosť? Možno robíte tieto chyby

dnes
Rátali ste aj dnes večer ovečky? Spomeňte si, čo ste robili podvečer. Aj drobnosti vo vašom životnom štýle môžu podporiť nespavosť... Čítať viac
 
Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

včera
Aj napriek ukážkovej životospráve prekonal Daniel prvú srdcovú príhodu ešte pred šesťdesiatkou. A tortúra sa len začala... Čítať viac
 
Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

včera
S decembrovým Zdravím sa presvedčíte, že život je plný paradoxov. Imunitu posilnia baktérie, horúčka nie je nepriateľ a zápal pankreasu... Čítať viac
 
Potraviny, ktoré vám zachránia život

Potraviny, ktoré vám zachránia život

včera
S knihou Ako nezomrieť objavíte potraviny, ktoré dokázateľne pomáhajú pri prevencii pred ochoreniami a predĺžia vám život. Čítať viac
 
Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

14.11.2018
Nohy v teple, zabalení do deky a vyhriati horúcou sprchou. Ako ste dnes svojej imunite pomohli? Namiesto tepla, skúste liečbu chladom.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami
dab