predplatne
 

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami

10.05.2018

Ak sa ručička na váhe na dlhší čas zastavila, hoci sa držíte správneho jedálnička aj cvičíte, je čas na výraznú zmenu.

Už ste vyskúšali všetko? Namiesto tlačenia ručičky na váhe, vyskúšajte šikovné triky.

Už ste vyskúšali všetko? Namiesto tlačenia ručičky na váhe, vyskúšajte šikovné triky. Autor: Shutterstock.com

Telo reaguje na všetko, čo doň dáte a čo z neho vydáte. Kým prvé kilá ubudnú, ani si nevšimnete ako, čím ste štíhlejší, tým je to ťažšie. Má to príčinu. Organizmus potrebuje neustále impulzy. Ak ste sa predtým zadýchali na druhom schode a teraz vám nerobí problém ani siedme poschodie, je čas na novú výzvu.

Triky na posledné kilá ►►►

Menej kardia

Kardiocvičením bezpečne spálite kalórie. No unavené telo je podľa výskumov najbližší deň lenivšie a energie vydáte menej. Kardio tak stráca účinok. Oplatí sa preto to s ním nepreháňať, denne vám postačí hodinka. Tú striedajte s bežným pohybom, ideálne chôdzou či upratovaním v domácnosti.

Prebicyklujte sa k božskej postave: 5 TIPOV, s ktorými spálite rýchlejšie

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

Výhercovia luxusného kúpeľného pobytu. Chcete sa o mesiac tešiť aj vy?

včera
Je tu jeseň. Niet lepšieho času pre dobitie energie relaxovaním v bazénoch, saunách a na ozdravných procedúrach. Časopis Zdravie... Čítať viac
 
Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

Môže spustiť nadmerná konzumácia sladkostí cukrovku? Alebo skôr infarkt?

včera
Hoci väčšina lekárov tvrdí, že samotný cukor nespúšťa diabetes, sú tu aj nové výskumy. Tie naznačujú nielen užšie prepojenie medzi... Čítať viac
 
Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

Aj vy to cítite? Spln na vás vplýva omnoho viac, než si myslíte

23.09.2018
Hrubé závesy vám nepomôžu. Mesiac v splne mení kvalitu spánku, potvrdili vedci. Čítať viac
 
Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

22.09.2018
Chrbticu môžete trápiť nielen dlhým sedením či nevhodným zdvíhaním ťažkých krabíc, ale i nedostatočný pitným režimom. Kedy ste naposledy... Čítať viac
 
Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

21.09.2018
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami
dab