predplatne
 
Zdravie

Prepadá vás vlčí hlad? Vedci odhalili nečakané riešenie. Je také jednoduché!

19.08.2019

Najčastejšie sa za ním skrýva stres či jednostranne zameraná diéta. Útoky vlčieho hladu síce trvajú len pätnásť minút, vedia však zatočiť s hmotnosťou.

Prepadáva vás pravidelne obrovský hlad? Možno potrebujete dovolenku.

Prepadáva vás pravidelne obrovský hlad? Možno potrebujete dovolenku.Autor: Shutterstock

Bojujete s atakmi vlčieho hladu? Ovládate sa a zrazu sa pristihnete pri tom ako jete piate cez deviate? Vedci z univerzity v anglickom Plymouthe našli prostriedok ako s vlčím hladom úspešne a jednoducho bojovať. Výsledok vás prekvapí.

Pozrite sa na zelenú

Štúdia bola publikovaná v odbornom časopise Health and Place a zaoberala sa súvislosťami medzi chuťou do jedla a prírodou. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí mali záhradu, balkón alebo aspoň kúsok zelenej plochy vo svojom okolí, mali menšiu chuť na sladkosti, cigarety či alkohol. Vedci sa sústredili aj na fyzické zdatnosti účastníkov výskumu. Ukázalo sa, že  nie je dôležité, či aktívne športovali alebo nie. Pohľad na zelené priestranstvo pomáha všetkým.

Celulitídu si môžete vysedieť! Zhoršia ju aj úzke nohavice. Ako pokožku vylepšiť? 

Nemusíte bežať do záhrady

Prepadáva vás vlčí hlad v kancelárii? Nebojte sa, nemusíte utekať domov do záhrady alebo si kupovať víkendový domček. Stačí pohľad z okna na zelenú trávnatú plochu alebo park. Veci dúfajú, že výsledky výskumu pozitívne ovplyvnia nielen zdravie ľudí, ale i pohľad na ochranu životného prostredia. Štúdia potvrdila jasný predpoklad - zeleň potrebujete na to, aby ste sa cítili komfortne a pohodlne. 

Sú to signály

Čo však robiť, keď pohľad na zeleň nezaberá? Niekedy vám aj vlčím hladom môže telo vysielať signály, že vám chýbajú určité živiny. Väčšinou sa však za vlčím hladom skrýva nuda, stres alebo nepravidelné stravovanie. Vaše telo urobí čokoľvek, aby ste mu dodali chýbajúcu energiu. Na boj s vlčím hladom zaberá aj dostatočný spánok, pomalé a vedomé stravovanie. Nájdite si aspoň na hlavné jedlá čas. Tak si telo môže vytvoriť pocit plnosti. 

Čítajte aj:

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

7 spôsobov ako sa bez cvičenia zbaviť bruška. Za 14 dní sa nespoznáte

7 spôsobov ako sa bez cvičenia zbaviť bruška. Za 14 dní sa nespoznáte

20.09.2019
Stopnite spúšťače, ktoré vám ukladajú tuk v páse. Ani sa pritom príliš nemusíte obmedzovať. Čítať viac
 
5 dôvodov, prečo vás číslo na váhe klame. Kedy nemá zmysel sa vážiť?

5 dôvodov, prečo vás číslo na váhe klame. Kedy nemá zmysel sa vážiť?

19.09.2019
Nespoliehajte sa na stupnicu, denné sledovanie hmotnosti vás môže zmiasť. Čítať viac
 
Zelená cuketa proti kilám a jojo efektu. Aj vyprážaná, toto z nej však nevyhadzujte

Zelená cuketa proti kilám a jojo efektu. Aj vyprážaná, toto z nej však nevyhadzujte

18.09.2019
Chystáte sa zhadzovať, čo sa v lete nepodarilo? Kilám dolu pomôže jedna z najzdravších zelenín. Pripravíte ju aj veľmi chutne! Čítať viac
 
Chudnite a posilňujte si imunitu. 3 polievky, ktoré sa oplatí pripraviť

Chudnite a posilňujte si imunitu. 3 polievky, ktoré sa oplatí pripraviť

17.09.2019
Husaciny, vinobrania, jarmoky... Hodovanie sa rýchlo prejaví aj na hmotnosti. Správna polievka vám pomôže udržať si krivky. A nielen... Čítať viac
 
Potrebujete pri chudnutí pomoc odborníka? Rýchly test zistí akého

Potrebujete pri chudnutí pomoc odborníka? Rýchly test zistí akého

16.09.2019
Schudnúť môžeme a dokážeme všetky. Ide len o to, či to zvládneme samé, alebo by nás pri tom mal niekto viesť, podržať a tiež udržať. Kto... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Prepadá vás vlčí hlad? Vedci odhalili nečakané riešenie. Je také jednoduché!
Katarína Posluchová