predplatne
 

Pri chudnutí sa nemusíte vzdať sladkostí. Dezerty vám k štíhlosti pomôžu

12.12.2014

Doteraz prevládala teória, že pri chudnutí treba sladkosti obmedziť, alebo najlepšie ich nejesť vôbec. Nové poznatky ukázali, že sladké pochúťky vám pri diéte môžu dokonca pomôcť!

Dať si zákusok ako prvý chod je zvláštne, ale podľa odborníkov účinné.

Dať si zákusok ako prvý chod je zvláštne, ale podľa odborníkov účinné.Autor: profimedia.sk

Snažíte sa zhodiť nadbytočné kilá? Vedci prišli s novinkou, ktorá vás určite poteší.

Na základe najnovšej štúdie radia odborníci na výživu a chudnutie, že kľúčom k štíhlej postave môže byť práve sladká pochúťka. Zaujímavosťou je, že ju odporúčajú jesť ako prvú. To znamená, že obed, či večeru nezačnete predjedlom, alebo polievkou, ale práve dezertom, ktorý ste si obyčajne dopriali až neskôr.

Vysvetlenie znie, že konzumácia sladkých potravín na začiatku, pomáha udržať vaše chute na uzde.

Štúdia bola zameraná na cukor obsiahnutý v rôznych dezertoch, ktorý ovplyvňuje mozgovú energiu. Mozgový proteín sleduje, koľko glukózy zjete a podľa toho vysiela do tela ďalšie signály. Pokiaľ mozog „oklamete“ a dáte telu sladkú bombu na začiatok, zaregistruje, že dostalo dávku glukózy a vystačí si s oveľa menším množstvom jedla.

Vedci sa domnievajú, že tento objav by mohol zmeniť postoj a spôsoby chudnutia na čo najprirodzenejší a tiež by mohol zabrániť častému prejedaniu sa.

Pri chudnutí je dôležitá motivácia. Chudnite kvôli sebe! »

Autor: izdravie/katy

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Trojdňový TOTÁLNY reštart metabolizmu. Taký jednoduchý?

Trojdňový TOTÁLNY reštart metabolizmu. Taký jednoduchý?

19.09.2018
Máme pre vás dobrú správu, pomalé spaľovanie viete ovplyvniť. A čo je najlepšie? Stačia vám na to tri dni! Čítať viac
 
Štíhle ako Japonky? Spoznajte tajomstvo chudnutia bez diét

Štíhle ako Japonky? Spoznajte tajomstvo chudnutia bez diét

18.09.2018
Netrpia pre krásu, nepriberajú a akoby ani nestarli. Zhadzujte kilá podľa japonského návodu. Čítať viac
 
10 stratégií, ktoré pomôžu schudnúť natrvalo. Potvrdené z Oxfordu!

10 stratégií, ktoré pomôžu schudnúť natrvalo. Potvrdené z Oxfordu!

14.09.2018
Stratégií na chudnutie je obrovské množstvo, od fungujúcich až po život ohrozujúce. Všetky cesty k zhodeniu kíl ale musia spĺňať pár... Čítať viac
 
Chudnete, no nechcete prísť o svaly? 13 tipov naštartuje správne enzýmy

Chudnete, no nechcete prísť o svaly? 13 tipov naštartuje správne enzýmy

12.09.2018
So stratou hmotnosti prichádza v ruka v ruke aj strata svalovej hmote. V potravinách však nájdete enzýmy, ktoré vám pomôžu Čítať viac
 
8 kritických momentov v živote rozhodne o nadváhe. Prepásli ste ich?

8 kritických momentov v živote rozhodne o nadváhe. Prepásli ste ich?

10.09.2018
Od narodenia do dospelosti sa stretnete so situáciami, ktoré môžu prispieť ku kilám navyše. Nie všetkým viete zabrániť! Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pri chudnutí sa nemusíte vzdať sladkostí. Dezerty vám k štíhlosti pomôžu
izdravie/katy