predplatne
 

Pri chudnutí sa nemusíte vzdať sladkostí. Dezerty vám k štíhlosti pomôžu

12.12.2014

Doteraz prevládala teória, že pri chudnutí treba sladkosti obmedziť, alebo najlepšie ich nejesť vôbec. Nové poznatky ukázali, že sladké pochúťky vám pri diéte môžu dokonca pomôcť!

Dať si zákusok ako prvý chod je zvláštne, ale podľa odborníkov účinné.

Dať si zákusok ako prvý chod je zvláštne, ale podľa odborníkov účinné.Autor: profimedia.sk

Snažíte sa zhodiť nadbytočné kilá? Vedci prišli s novinkou, ktorá vás určite poteší.

Na základe najnovšej štúdie radia odborníci na výživu a chudnutie, že kľúčom k štíhlej postave môže byť práve sladká pochúťka. Zaujímavosťou je, že ju odporúčajú jesť ako prvú. To znamená, že obed, či večeru nezačnete predjedlom, alebo polievkou, ale práve dezertom, ktorý ste si obyčajne dopriali až neskôr.

Vysvetlenie znie, že konzumácia sladkých potravín na začiatku, pomáha udržať vaše chute na uzde.

Štúdia bola zameraná na cukor obsiahnutý v rôznych dezertoch, ktorý ovplyvňuje mozgovú energiu. Mozgový proteín sleduje, koľko glukózy zjete a podľa toho vysiela do tela ďalšie signály. Pokiaľ mozog „oklamete“ a dáte telu sladkú bombu na začiatok, zaregistruje, že dostalo dávku glukózy a vystačí si s oveľa menším množstvom jedla.

Vedci sa domnievajú, že tento objav by mohol zmeniť postoj a spôsoby chudnutia na čo najprirodzenejší a tiež by mohol zabrániť častému prejedaniu sa.

Pri chudnutí je dôležitá motivácia. Chudnite kvôli sebe! »

Autor: izdravie/katy

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

2-minútový trik oklame chuť na jedlo a zvládne ho každý. Vedecky dokázané!

2-minútový trik oklame chuť na jedlo a zvládne ho každý. Vedecky dokázané!

včera
Zbiehajú sa vám slinky, len čo zacítite vôňu burgra? Čítajte a budete vedieť, ako nabudúce chúťky ustáť bez kalórií navyše. Čítať viac
 
Vieme, ako pri chudnutí nehladovať. A zalejte si TOP čaje pre štíhlu líniu

Vieme, ako pri chudnutí nehladovať. A zalejte si TOP čaje pre štíhlu líniu

18.01.2019
Pri chudnutí oceníte tlmiče hladu a potraviny pre podporu trávenia. A bylinky sú v tomto super! Čítať viac
 
Chudnete? Tak toto vás prekvapí. AHA, čo sa deje s kalóriami po tepelnej úprave!

Chudnete? Tak toto vás prekvapí. AHA, čo sa deje s kalóriami po tepelnej úprave!

18.01.2019
Chcete schudnúť a čítate si dôkladne etikety o kalorických hodnotách potravín, aby ste vedeli, koľko energie zjete? Pozor, po uvarení... Čítať viac
 
Káva, bublinky a smog. Prekvapivé veci, ktoré vám nedovolia chudnúť

Káva, bublinky a smog. Prekvapivé veci, ktoré vám nedovolia chudnúť

16.01.2019
Niekedy je menej viac. Skúste sa prestať potiť vo fitku a behať večer po meste plnom výfukových plynov. Čítať viac
 
Pozor, za priberaním sa môže skrývať aj neporiadok v kuchyni

Pozor, za priberaním sa môže skrývať aj neporiadok v kuchyni

14.01.2019
Nový výskum si posvietil priamo na gazdinky. Máte kuchyňu pekne vyupratovanú alebo sa vám na kuchynskej linke všeličo povaľuje? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pri chudnutí sa nemusíte vzdať sladkostí. Dezerty vám k štíhlosti pomôžu
izdravie/katy