predplatne
 

Pri chudnutí sa nemusíte vzdať sladkostí. Dezerty vám k štíhlosti pomôžu

12.12.2014

Doteraz prevládala teória, že pri chudnutí treba sladkosti obmedziť, alebo najlepšie ich nejesť vôbec. Nové poznatky ukázali, že sladké pochúťky vám pri diéte môžu dokonca pomôcť!

Dať si zákusok ako prvý chod je zvláštne, ale podľa odborníkov účinné.

Dať si zákusok ako prvý chod je zvláštne, ale podľa odborníkov účinné.Autor: profimedia.sk

Snažíte sa zhodiť nadbytočné kilá? Vedci prišli s novinkou, ktorá vás určite poteší.

Na základe najnovšej štúdie radia odborníci na výživu a chudnutie, že kľúčom k štíhlej postave môže byť práve sladká pochúťka. Zaujímavosťou je, že ju odporúčajú jesť ako prvú. To znamená, že obed, či večeru nezačnete predjedlom, alebo polievkou, ale práve dezertom, ktorý ste si obyčajne dopriali až neskôr.

Vysvetlenie znie, že konzumácia sladkých potravín na začiatku, pomáha udržať vaše chute na uzde.

Štúdia bola zameraná na cukor obsiahnutý v rôznych dezertoch, ktorý ovplyvňuje mozgovú energiu. Mozgový proteín sleduje, koľko glukózy zjete a podľa toho vysiela do tela ďalšie signály. Pokiaľ mozog „oklamete“ a dáte telu sladkú bombu na začiatok, zaregistruje, že dostalo dávku glukózy a vystačí si s oveľa menším množstvom jedla.

Vedci sa domnievajú, že tento objav by mohol zmeniť postoj a spôsoby chudnutia na čo najprirodzenejší a tiež by mohol zabrániť častému prejedaniu sa.

Pri chudnutí je dôležitá motivácia. Chudnite kvôli sebe! »

Autor: izdravie/katy

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Spaľujete ako kyselina? 7x zdravý jedálniček, ak potrebujete pribrať

VIDEO: Spaľujete ako kyselina? 7x zdravý jedálniček, ak potrebujete pribrať

dnes
Všetci okolo vás sa sťažujú na nadváhu, no vy máte presne opačný problém? Znásobiť hmotnosť môže byť rovnaký problém, ako z nej ubrať.... Čítať viac
 
Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

Chudnite s časom. 8-hodinové pravidlo namiesto rátania porcií

včera
Úprava stravovania zrýchli metabolizmus, ktorý vďaka časového intervalu začne pracovať efektívnejšie. Zabudnite na rátanie kalórií,... Čítať viac
 
Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

Toto jedzte pred spaním a začnete konečne chudnúť

09.11.2018
Snažíte sa večer po šiestej už nejesť, aby ste konečne zhodili nejaké to kilo? Vedci teraz radia pravý opak. No nie je jedno, čo si vložíte... Čítať viac
 
Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

Zbavte sa nadbytočnej vody a schudnete! 12 zaručených tipov, ako na to

08.11.2018
Množstvo tekutín zadržaných v organizme ovplyvňujú rôzne návyky, ale aj jedlo, nápoje a ich močopudné účinky. Čítať viac
 
Spolu sa chudne ľahšie. 100-tisíc kíl chcú za dva roky zhodiť v španielskom meste

Spolu sa chudne ľahšie. 100-tisíc kíl chcú za dva roky zhodiť v španielskom meste

06.11.2018
4000 obyvateľov galícijského mesta Narón sa rozhodlo spoločne chudnúť s poriadnym cieľom. Zatiaľ sa im darí. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pri chudnutí sa nemusíte vzdať sladkostí. Dezerty vám k štíhlosti pomôžu
izdravie/katy