predplatne
 

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

08.02.2019

Nie je kalória ako kalória. Aj energeticky bohatšie potraviny dokážu zlepšiť líniu. Stačí si len správne vybrať.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.Autor: Shutterstock

Snažíte sa schudnúť počítaním kalórií? Alebo sa viac sústredíte na to, aby ste sa v jedálničku vyhli kalorickým jedlám? Ak sa riadite jednoduchou matematikou - čím menej kalórií, tým väčšia šanca znížiť číslo na váhe, môžete sa prepočítať. Nie sú kalórie ako kalórie. Alebo lepšie povedané, nezáleží od počtu kalórií, ale od druhu jedál, ktoré si doprajete. Metabolizmus si so zdravými „tučnými” potravinami poradí.

Čítajte aj: TOP znižovače tlaku. Vyjedzte si zdravé srdce s týmito dobrotami

Tučné jedlá

Kalórie nie sú nevyhnutné zlo. Ak chcete upraviť svoju hmotnosť, hladovaním docielite presný opak. Telo si začne ukladať energiu do zásoby a hrozí, že hladovku vystrieda nájazd na chladničku. Navyše existujú potraviny, ktoré síce majú viac energie, no s chudnutím vám napriek tomu dokážu pomôcť. A niekedy dokonca lepšie, ako ich nízkotučné alternatívy.

Ktorým sa už nemusíte vyhýbať? Čítajte►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

dnes
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

dnes
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

14.10.2019
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť
Nina Haceková