predplatne
 

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť

08.02.2019

Nie je kalória ako kalória. Aj energeticky bohatšie potraviny dokážu zlepšiť líniu. Stačí si len správne vybrať.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.

Nízkotučné alebo plnotučné? Veda má na to jasný názor - obmedzovať sa neoplatí.Autor: Shutterstock

Snažíte sa schudnúť počítaním kalórií? Alebo sa viac sústredíte na to, aby ste sa v jedálničku vyhli kalorickým jedlám? Ak sa riadite jednoduchou matematikou - čím menej kalórií, tým väčšia šanca znížiť číslo na váhe, môžete sa prepočítať. Nie sú kalórie ako kalórie. Alebo lepšie povedané, nezáleží od počtu kalórií, ale od druhu jedál, ktoré si doprajete. Metabolizmus si so zdravými „tučnými” potravinami poradí.

Čítajte aj: TOP znižovače tlaku. Vyjedzte si zdravé srdce s týmito dobrotami

Tučné jedlá

Kalórie nie sú nevyhnutné zlo. Ak chcete upraviť svoju hmotnosť, hladovaním docielite presný opak. Telo si začne ukladať energiu do zásoby a hrozí, že hladovku vystrieda nájazd na chladničku. Navyše existujú potraviny, ktoré síce majú viac energie, no s chudnutím vám napriek tomu dokážu pomôcť. A niekedy dokonca lepšie, ako ich nízkotučné alternatívy.

Ktorým sa už nemusíte vyhýbať? Čítajte►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

Bolesť chrbtice a príznaky, že vaša platnička sa ničí. Čo robiť, aby nebolo horšie?

včera
Platničky sa vekom stenčujú a vysychajú. V tridsiatke už máloktorá platnička nevykazuje znaky starnutia. Čítať viac
 
Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička

včera
Rozhodli ste sa vymeniť krém za olej, lebo máte príliš citlivú pokožku? Aj na prírodu môžete byť alergickí. Dôslednejšie sa ich oplatí... Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len

OTESTUJTE SA: Vážne ste vyhoreli alebo je to „len" stres?

15.02.2019
Vyhorieť nemusíte iba kvôli práci. Psychiatri aj psychológovia používajú dotazníky, ktoré im uľahčia rozpoznať diagnózu syndrómu... Čítať viac
 
Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

Vyhrali to spolu. Čo je za dlhoročnými vzťahmi večne zamilovaných športovcov?

14.02.2019
Tenisové, biatlonové či atletické manželstvá to skrátka vyhrali. Čítať viac
 
Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

Univerzálny painkiller proti bolesti hlavy, krížov i pri menštruácii. A nie je to tabletka

13.02.2019
Pobolievajú vás kosti alebo máte ploché nohy? Šikovný vynález si poradí aj s tým. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Rátate kalórie? Týchto 5 „tučných” potravín sa báť nemusíte, pomôžu schudnúť
Nina Haceková