predplatne
 

Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu

08.04.2019

Aj štyridsiatničky majú nádej. No musíte rátať s pár zmenami, ktoré udržia metabolizmus na plné obrátky.

Vzdorujte programu tela priberať. Nenechajte ho zlenivieť.

Vzdorujte programu tela priberať. Nenechajte ho zlenivieť. Autor: Shutterstock

Najhoršie priberanie je plíživé. Nevšimnete si, že sa vám zväčšuje telo, kým sa omylom nepostavíte na váhu, alebo neoblečiete šortky z leta. Takto vám prekĺzne cez prsty pokojne aj desať kíl. A netreba mať ružové okulliare. Čím ste starší, tým sa kilá lepia ochotnejšie. No vám sa darí držať aj po 35-ke? Po menopauze to príde určite. A to aj bez zásadných zmien v jedálničku a životospráve. Viníte spomalený metabolizmus, voči ktorému sa neoplatí vzdorovať? Nepomáha vám, no máte možnosť ho poraziť. 

Rady proti priberaniu po štyridsiatke ►►►

Stopnite začarovaný kruh

Čím ste starší, tým častejšie vás niečo bolí – chodidlá či chrbtica. A začnete sa hýbať menej. Chyba. Metabolizmus sa spomalí a priberáte na tuku.

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

Nechty ako detektor zdravia. Prezradia aj pokročilé štádium rakoviny, vidíte toto?

dnes
Tvar, farba i okolie nechtu oznamuje, čo sa deje vnútri tela. Často sa príznaky ochorení na nechtoch objavia ako prvé. Čítať viac
 
Krutý horoskop: Úchylky i šialenstvo. Ktoré poruchy sú typické pre vaše znamenie?

Krutý horoskop: Úchylky i šialenstvo. Ktoré poruchy sú typické pre vaše znamenie?

včera
Máte sklon k narcistickej poruche osobnosti, žiarlivosti alebo ľahšie podliehate depresii? Kedy sa ľuďom v znamení Váh zhoršuje... Čítať viac
 
Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

20.10.2019
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

19.10.2019
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Schudnete aj po 40-ke. 5 nenáročných tipov zabráni spomaleniu metabolizmu
dab