predplatne
 

Spaľujte efektívnejšie: Hodinový rozvrh KROK ZA KROKOM vám to uľahčí

06.12.2018

Už viete, ktoré potraviny zaradiť do jedálnička, aby ste sa striasli kíl? A predsa nič nezaberá? Možno robíte chybu v nesprávnom časovaní jedál.

Podrobný chudnúci režim dňa nalepte na chladničku a v chudnúcom úsilí sa už nestratíte.

Podrobný chudnúci režim dňa nalepte na chladničku a v chudnúcom úsilí sa už nestratíte.Autor: Shutterstock

7: 00 Pred raňajkami

Počas noci je naše telo nastavené na úsporný režim a vynakladá úsilie najmä na jeho regeneráciu. Po prebudení je spomalená nielen naša myseľ, ale aj metabolizmus. Do nového dňa preto vykročte s pohárom vlažnej vody napríklad s čerstvo vytlačenou citrónovou šťavou. Nielenže sa osviežite, ale zároveň pomôžete organizmu naštartovať tráviace procesy.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Vedci si posvietili na nočné zmeny. Ktorá choroba stúpla u žien o 60 percent?

Vedci si posvietili na nočné zmeny. Ktorá choroba stúpla u žien o 60 percent?

dnes
Pri nočnej práci určite zohráva dôležitú úlohu váš prirodzený biorytmus. Po rokoch sa však môžu nočné odraziť na vašom zdraví. Odborníci... Čítať viac
 
Stres ako provokatér 3 vážnych chorôb. 7 tipov stopne protest v tele

Stres ako provokatér 3 vážnych chorôb. 7 tipov stopne protest v tele

včera
Chronický stres spúšťa cukrovku, srdcové ochorenia aj rakovinu. Vyhnite sa im míľovými krokmi. Čítať viac
 
Adrenalín láka riskovať život. Ak klesne, môže vás to zabiť

Adrenalín láka riskovať život. Ak klesne, môže vás to zabiť

včera
Adrenalín je hormón úteku, preľaknutia, strachu. Dokáže telo nabudiť na maximálny výkon a tým vám zachrániť život. Prečo ním občas... Čítať viac
 
Používate tyčinky do uší? Príbeh mladíka vás presvedčí, že by ste s tým mali čo najskôr prestať!

Používate tyčinky do uší? Príbeh mladíka vás presvedčí, že by ste s tým mali čo najskôr prestať!

15.03.2019
Odborníci varujú, že neopatrné čistenie mazu môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Ako mladému Britovi, ktorému sa stalo takmer... Čítať viac
 
Mladých trápi zabúdanie. Obávajú sa Alzheimera, no problém môže byť inde!

Mladých trápi zabúdanie. Obávajú sa Alzheimera, no problém môže byť inde!

14.03.2019
Za odborníkmi prichádzajú dvadsiatnici aj tridsiatnici s podobnými ťažkosťami, aké majú dôchodcovia. Majú problém s pamäťou. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Spaľujte efektívnejšie: Hodinový rozvrh KROK ZA KROKOM vám to uľahčí
TS
dab