predplatne
 

STOP prejedaniu: 5 jednoduchých trikov, vďaka ktorým zjete oveľa menej

13.04.2017

Pokúste sa oklamať svoje zmysly a budete prekvapení, o koľko menej toho zjete.

Neviete sa kontrolovať? Ak si neustriehnete veľkosť taniera alebo vás vyrušuje smartfón, ani sa nedivíme.

Neviete sa kontrolovať? Ak si neustriehnete veľkosť taniera alebo vás vyrušuje smartfón, ani sa nedivíme.Autor: Profimedia

Denník The Guardian priniesol niekoľko skvelých rád, ktoré vám pomôžu dopracovať sa k štíhlej postave bez väčšej námahy. Pomôžu vám obalamutiť váš mozog tak, aby sa vám aj pri menších porciách zdalo, že ste toho zjedli dostatočne veľa.

1. Výber riadov je dôležitý. Čím menšie a ťažšie, tým lepšie

Už naše staré mamy hovorievali, že niekedy by len oči jedli. Tak im dajte najesť. Stačí ak sa začnete nakladať porcie jedla na menšie taniere ako doteraz. Opticky sa vám bude zdať, že ste toho zjedli oveľa viac. Okrem toho pomáha aj váha tanierov, z ktorých jete. Čím sú mohutnejšie a ťažšie, tým skôr budete mať pocit, že sme toho zjedli viac.

Pomôcť môžu aj masívne príbory, ktoré vytvárajú podobný efekt. Okrem toho skúste využiť aj hĺbku riadov. Ideálne je namiesto plytkých tanierov používať hlboké misky. Jedlo v nich opäť naše mozgy vnímajú ako objemnejšie. Tou správnou kombináciou by teda mali byť menšie masívne misky a poriadne ťažký príbor.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

Leto končí, hurá k moru! Jesenná exotika nie je len pre snobov a boháčov

včera
Leto končí, no je len na vás záleží, či si teplo a slnko ešte užijete v plnej sile. Za veľmi prístupné ceny sa totiž práve teraz dá ísť nazbierať... Čítať viac
 
Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

Pozor na nástrahy pri vytúženom relaxe: Plesne na nás číhajú v saunách i bazénoch

včera
Užili ste si leto pri bazénoch a už teraz sa tešíte na sezónu wellnesov? Pozor, návšteva verejných kúpalísk, plavární či wellness... Čítať viac
 
Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

včera
Zdravý jazyk má peknú bledoružovú farbu. Oplatí sa ho do zrkadla vyplaziť najmä ráno. Čítať viac
 
Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

17.09.2019
Odkladáte návštevu stomatológa, lebo viete, že bolesť z prerezávajúceho sa zuba múdrosti prejde ako naposledy? Možno máte oveľa... Čítať viac
 
Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

16.09.2019
Stres je jedným zo základných príčin, ktoré v dnešnej dobe znižujú kvalitu života a často môžu viesť k problémom v rodine a vo vzťahoch,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

STOP prejedaniu: 5 jednoduchých trikov, vďaka ktorým zjete oveľa menej
iZdravie.sk/ Zuzana PALÁTOVÁ