predplatne
 

5 diét, ktoré vám pomôžu nielen zhodiť kilá, ale aj zlepšiť zdravie

05.04.2019

Ak si do internetového vyhľadávača zadáte slovíčko „diéta“, vyhodí vám okamžite cez 66 miliónov odkazov. Ako si vybrať tú najlepšiu a najzdravšiu?

Máte pocit, že diéta, do ktorej ste sa pustili, nie je "to pravé orechové"? Mnohými si môžete  uškodiť, naopak ďalšími posilniť zdravie. Vyberajte uvážlivo.

Máte pocit, že diéta, do ktorej ste sa pustili, nie je "to pravé orechové"? Mnohými si môžete uškodiť, naopak ďalšími posilniť zdravie. Vyberajte uvážlivo.Autor: Shutterstock.com

Pokiaľ máte čo len trochu súdnosti, poľahky rozoznáte diéty pre zdravie škodlivé. Spravidla sú to tie, ktoré výrazne obmedzia prísun niektorých živín, sú príliš jednostranné alebo povoľujú len veľmi málo kalórií. No mnohé sú také, že ste na vážkach, či sa do niektorej pustiť, alebo nie. Najlepšie sú rozhodne tie, ktoré vám na jednej strane pomôžu zbaviť sa nadbytočných kíl a na druhej strane zlepšia váš zdravotný stav. Pozrime sa na niektoré z nich. Treba ale dodať, že vlastne nejde o diéty, ale skôr o spôsob stravovania sa, ktorý by sa mal stať súčasťou vášho životného štýlu. Vtedy budete aj štíhli, aj pocítite zdravotné benefity.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

dnes
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

dnes
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

včera
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

10.10.2019
Je nepríjemné, ale za to zdraviu prospešné. Priam nedočkavo čakáme na odgrgnutie bábätka, no keď to urobí dospelý človek, je to nechutné.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 diét, ktoré vám pomôžu nielen zhodiť kilá, ale aj zlepšiť zdravie
Martina Palovčíková