predplatne
 

5 diét, ktoré vám pomôžu nielen zhodiť kilá, ale aj zlepšiť zdravie

05.04.2019

Ak si do internetového vyhľadávača zadáte slovíčko „diéta“, vyhodí vám okamžite cez 66 miliónov odkazov. Ako si vybrať tú najlepšiu a najzdravšiu?

Máte pocit, že diéta, do ktorej ste sa pustili, nie je "to pravé orechové"? Mnohými si môžete  uškodiť, naopak ďalšími posilniť zdravie. Vyberajte uvážlivo.

Máte pocit, že diéta, do ktorej ste sa pustili, nie je "to pravé orechové"? Mnohými si môžete uškodiť, naopak ďalšími posilniť zdravie. Vyberajte uvážlivo.Autor: Shutterstock.com

Pokiaľ máte čo len trochu súdnosti, poľahky rozoznáte diéty pre zdravie škodlivé. Spravidla sú to tie, ktoré výrazne obmedzia prísun niektorých živín, sú príliš jednostranné alebo povoľujú len veľmi málo kalórií. No mnohé sú také, že ste na vážkach, či sa do niektorej pustiť, alebo nie. Najlepšie sú rozhodne tie, ktoré vám na jednej strane pomôžu zbaviť sa nadbytočných kíl a na druhej strane zlepšia váš zdravotný stav. Pozrime sa na niektoré z nich. Treba ale dodať, že vlastne nejde o diéty, ale skôr o spôsob stravovania sa, ktorý by sa mal stať súčasťou vášho životného štýlu. Vtedy budete aj štíhli, aj pocítite zdravotné benefity.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Mýty a fakty o chorobách, ktoré ste zdedili po rodičoch. Zuby a kosti vás prekvapia

Mýty a fakty o chorobách, ktoré ste zdedili po rodičoch. Zuby a kosti vás prekvapia

dnes
Dedičnosť ovplyvňuje odolnosť zdravia a vznik niektorých ochorení. Na čo by ste sa mali spýtať svojich rodičov? Čítať viac
 
Pripravte svoje telo na leto správnym pitným režimom

Pripravte svoje telo na leto správnym pitným režimom

dnes
Pre každého, kto nemá rád vodu, prichádza na trh revolučný mikrodrink, ktorý oživí každý pohár vody jedinečnou zmesou superpotravín... Čítať viac
 
13 mýtov o rakovine kože: Neopaľujete sa, tak sa vás netýka? Aj to je omyl!

13 mýtov o rakovine kože: Neopaľujete sa, tak sa vás netýka? Aj to je omyl!

včera
Veríte, že vznikne len zo znamienka, a keď sa opaľujete iba týždeň na dovolenke, nič vám nehrozí? Čítať viac
 
Solárium? Najnebezpečnejšie do 30 rokov, varujú vedci!

Solárium? Najnebezpečnejšie do 30 rokov, varujú vedci!

25.05.2019
Spojitosť medzi stúpajúcou popularitou solárií a pribúdajúcimi zhubnými kožnými nádormi potvrdili aj talianski a francúzski... Čítať viac
 
Dostanete rakovinu alebo infarkt? Čo všetko o vás genetici vedia odhaliť?

Dostanete rakovinu alebo infarkt? Čo všetko o vás genetici vedia odhaliť?

24.05.2019
Minulosť svojich predkov si nesiete v génoch rovnako ako svoju budúcnosť. Ktorým chorobám sa nevyhnete a ktoré vás obídu oblúkom,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 diét, ktoré vám pomôžu nielen zhodiť kilá, ale aj zlepšiť zdravie
Martina Palovčíková