Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 

13.09.2017

Zavalila vás práca a zabudli ste nielen jesť, ale aj to, že vlastne držíte diétu? Alebo týždeň po tom ako sa pustíte do chudnutia vaše plány prekazila narodeninová oslava? Musíte najprv presvedčiť podvedomie!

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť.

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť. Autor: Shutterstock.com

Urobte si z chudnutia skvelú etapu života. Ak vydržíte, budete krásne a štíhle, presne také, aké ste vždy chceli byť! Nedržte hladovku, ale dávajte si reálne ciele. „Ak chcete, aby ste tentokrát skutočne schudli netajte pred svojím okolím, že chudnete. Podpora blízkych vám ťažkých chvíľach príde vhod,“ radí výživová poradkyňa Michaela Piačková. Psychológovia a odborníci na chudnutie, však trvajú na tom, že iba vtedy, keď sa rozhodnete zhodiť kilogramy pre seba, pre svoj dobrý pocit, vydržíte. 

POĎME NA TO! ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Potenie, hnačky alebo svrbenie? Nepreháňajte to s béčkami

Potenie, hnačky alebo svrbenie? Nepreháňajte to s béčkami

dnes
Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné na správne fungovanie metabolizmu. Aby ste ich mali dostatok stačí pravidelná a pestrá strava. Vy... Čítať viac
 
SÚŤAŽ: Spoznajte profesie nevhodné pre cukrovkárov a vyhrajte 1 z 20 balíčkov výživy

SÚŤAŽ: Spoznajte profesie nevhodné pre cukrovkárov a vyhrajte 1 z 20 balíčkov výživy

včera
Napadlo vás, že sú povolania či pracovné pozície, ktoré by nemal vykonávať diabetik? Samozrejme, netýka sa to všetkých cukrovkárov.... Čítať viac
 
Strážite si výšku krvného tlaku? 7 činností, ktoré ho ženú hore

Strážite si výšku krvného tlaku? 7 činností, ktoré ho ženú hore

včera
Krvný tlak vám nedvíhajú len slané a mastné jedlá. Vyletieť do závratných výšin môže aj pri celkom bežných činnostiach. Toto sú tie... Čítať viac
 
Trpí neustálym smädom? Asi máte doma diapsíka, rýchlo k veterinárovi!

Trpí neustálym smädom? Asi máte doma diapsíka, rýchlo k veterinárovi!

19.11.2017
Mnohé diagnózy, ktoré si spájame len s nami ľuďmi, ohrozujú aj domácich miláčikov. Cukrovka sa týka najmä sučiek a zistíte ju rýchlo,... Čítať viac
 
Chystáte sa do Mexika? Neobíďte obchodníkov s kobylkami!

Chystáte sa do Mexika? Neobíďte obchodníkov s kobylkami!

19.11.2017
Chcete ochutnať niečo, čo zaručene nepoznáte? V mexickom Oaxace sa vám tento sen splní. Len sa netreba báť, lebo v ponuke je aj hmyz či... Čítať viac
 
 

wanda.sk