Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 

13.09.2017

Zavalila vás práca a zabudli ste nielen jesť, ale aj to, že vlastne držíte diétu? Alebo týždeň po tom ako sa pustíte do chudnutia vaše plány prekazila narodeninová oslava? Musíte najprv presvedčiť podvedomie!

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť.

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť. Autor: Shutterstock.com

Urobte si z chudnutia skvelú etapu života. Ak vydržíte, budete krásne a štíhle, presne také, aké ste vždy chceli byť! Nedržte hladovku, ale dávajte si reálne ciele. „Ak chcete, aby ste tentokrát skutočne schudli netajte pred svojím okolím, že chudnete. Podpora blízkych vám ťažkých chvíľach príde vhod,“ radí výživová poradkyňa Michaela Piačková. Psychológovia a odborníci na chudnutie, však trvajú na tom, že iba vtedy, keď sa rozhodnete zhodiť kilogramy pre seba, pre svoj dobrý pocit, vydržíte. 

POĎME NA TO! ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Dnes je poriadne horúco! A my vieme, ako to ľahšie zniesť

Dnes je poriadne horúco! A my vieme, ako to ľahšie zniesť

21.06.2018
Letné horúčavy k nám dorazili už na jar. Tiež dávate prednosť príjemnému teplu okolo 25 stupňov? Naučte sa pred nimi chrániť a správne... Čítať viac
 
Veríte svojim slnečným okuliarom? Júlové Zdravie vám otvorí oči

Veríte svojim slnečným okuliarom? Júlové Zdravie vám otvorí oči

19.06.2018
Nielen slnko, ale aj voda na kúpanie, klimatizácia či tetovanie vám môžu poškodiť zrak. Tak ako vás môžu otráviť jedovaté topánky.... Čítať viac
 
FOTO: Katastrofálna pleť najväčších krásavcov. Tvár ich živí, no spôsobila im trápenie

FOTO: Katastrofálna pleť najväčších krásavcov. Tvár ich živí, no spôsobila im trápenie

19.06.2018
Aj najsexi muž sveta Adam Levine a Brad Pitt vedia, čo je trápenie sa pre vzhľad. No verili by ste, že potrebujú retuš? Čítať viac
 
Náročný pondelok? Skúste hneď jednu z TOP uvoľňujúcich techník

Náročný pondelok? Skúste hneď jednu z TOP uvoľňujúcich techník

18.06.2018
Psychický detox je to, čo mnohí potrebujeme viac, ako akýkoľvek vitamín. Čítať viac
 
4 hlavné body, odkiaľ vystreľuje bolesť chrbta. Musíte s tým k lekárovi?

4 hlavné body, odkiaľ vystreľuje bolesť chrbta. Musíte s tým k lekárovi?

18.06.2018
Chrbtica potrápi snáď každého dospelého. Našťastie, až 90% bolestí chrbta prejde bez pomoci lekára. Ktoré sú najčastejšie a kedy... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 
Lenka Štefánková