Podvádzate samých seba? 7 trikov a schudnúť bude hračka! 

13.09.2017

Zavalila vás práca a zabudli ste nielen jesť, ale aj to, že vlastne držíte diétu? Alebo týždeň po tom ako sa pustíte do chudnutia vaše plány prekazila narodeninová oslava? Musíte najprv presvedčiť podvedomie!

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť.

Nenahovárajte si, že chudnutie je zložité. Ide to ľahko, len treba vedieť, čomu sa vyhnúť. Autor: Shutterstock.com

Urobte si z chudnutia skvelú etapu života. Ak vydržíte, budete krásne a štíhle, presne také, aké ste vždy chceli byť! Nedržte hladovku, ale dávajte si reálne ciele. „Ak chcete, aby ste tentokrát skutočne schudli netajte pred svojím okolím, že chudnete. Podpora blízkych vám ťažkých chvíľach príde vhod,“ radí výživová poradkyňa Michaela Piačková. Psychológovia a odborníci na chudnutie, však trvajú na tom, že iba vtedy, keď sa rozhodnete zhodiť kilogramy pre seba, pre svoj dobrý pocit, vydržíte. 

POĎME NA TO! ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Užite si kúpele s liečivými procedúrami a októbrovým Zdravím

Užite si kúpele s liečivými procedúrami a októbrovým Zdravím

dnes
Teplý kúpeľ odplaví únavu, ale v  termálnej vode z Perly Karpát sa rozpustí aj bolesť kĺbov. Ak sa k tomu všetkému zbavíte skrytých... Čítať viac
 
7 príznakov, ktorým vás telo upozorní na nedostatok bielkovín

7 príznakov, ktorým vás telo upozorní na nedostatok bielkovín

19.09.2017
Bez proteínov sa naše telo nezaobíde. Športovci ich často užívajú viac, ako by mali, ale veľa ľudí ich má v tele nedostatok. Skúsme spolu... Čítať viac
 
Stephen Hawking chce zachrániť zdravotníctvo: Je v kríze, potrebuje nátlak!

Stephen Hawking chce zachrániť zdravotníctvo: Je v kríze, potrebuje nátlak!

18.09.2017
Vedec Stephen Hawking vyhlásil, že bez systému zdravotníctva vo svojej krajine by dnes nebol medzi živými a rád by mu teraz splatil... Čítať viac
 
Nad limitom: Aké zdravotné riziká hrozia horolezcom?

Nad limitom: Aké zdravotné riziká hrozia horolezcom?

17.09.2017
Na Mount Evereste praskajú horolezcom od kašľa rebrá. Prirýchly postup môže spôsobiť opuch mozgu. O zdravotných rizikách na najvyššom... Čítať viac
 
Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

17.09.2017
Ľudia meditujú, aby našli vnútorný pokoj, zbavili sa depresií či zlepšili sa v učení. Alebo len tak zo zvedavosti – ako ja. Čítať viac
 
 

wanda.sk