Utlmí hlad, zbaví kíl i zápchy. Čapujte od rána a nahraďte ňou kávu

19.05.2017

Ak budete počas dňa popíjať kyslú vodu, nebudete ustavične niečo chrumkať, a to nie je jediné pozitívum.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Citrónová i limetková šťava navyše zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a urýchľuje metabolizmus. A tu je jej sedem účinkov, ktoré oceníte: 

  1. preplachuje obličky a pečeň a tak podporuje odstraňovanie nežiaducich látok,
  2. znižuje riziko tvorby žlčníkových a obličkových kameňov,
  3. zbavuje zápchy,
  4. podporuje imunitný systém,
  5. udržuje optimálnu aktivitu mozgu,
  6. reguluje telesnú teplotu a vylučuje škodliviny potom,
  7. udržuje hladinu energie v tele.


Do vody môžete pridať aj iné druhy ovocia. Uhorky podporia hydratáciu. ​Foto: Shutterstock 
Čítajte: Boj proti celulitíde: Stačí si do vody hodiť správne ovocie!

Namiesto kávy?

Rozhodne! Prvý deň bez kofeínu odštartujte pohárom vody s citrónom. Je to najlepší liek na všetky nežiaduce účinky, ktoré vám nedostatok kofeínu môže spôsobiť. Pomôže vyplaviť z tela nežiaduce látky, prečisťuje tak krv i črevá. Dodá vám energiu, zredukuje zlú náladu a zbaví vás zápchy. Zabezpečí prísun vitamínu C, ktorý skvelo pomáha s detoxikáciou.

Zázračný Macha je stále IN. Prečo naň slávne krásky nedajú dopustiť? 

Aby hlava nebolela

Každá detoxikačná kúra radí zbaviť sa kofeínu v káve i v čajoch. Musíte sa vzdať čaju maté, zeleného aj čierneho. Môžete piť rooibos alebo iné pseudočaje. Počas prvých dní detoxu vám dodá energiu škorica, ktorá vás i zahreje, a rozmarín, ktorý si poradí s bolesťou hlavy. Práve chlad, bolesť hlavy, ale i zápcha, únava a podráždenosť sú abstinenčné príznaky kofeínu.

Tip Zdravia: Namiesto kávy urobte desať drepov, aby sa vám rozprúdila krv.

Kofeín v jednej šálke

  • káva 120 – 150 mg,
  • čierny čaj 40 – 60 mg,
  • zelený čaj 20 – 30 mg,
  • biely čaj 15 mg.

Tipy pre vás:

Autor: Lenka Štefánková, bd
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Záchrana pre každého: Vychutnajte si dni pred sviatkami bez stresu

Záchrana pre každého: Vychutnajte si dni pred sviatkami bez stresu

dnes
Odožeňte z vášho života napätie a užívajte si predsviatočný čas. S čistou hlavou kúpite i lepšie darčeky. Potešia hlavne malé, ale... Čítať viac
 
Yxo z Hexu: To je najviac, čo sa dá v živote zažiť

Yxo z Hexu: To je najviac, čo sa dá v živote zažiť

včera
Basgitaristu skupiny Hex Tomáša „Yxa“ Dohňanského (45) nedávno úplne odrovnalo pár tanečných krokov. S bolesťou mu pomohol lekár... Čítať viac
 
Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba? 

Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba? 

15.12.2017
Pozrite sa do zrkadla a ľahko zistíte, či musíte do stravy pridať konkrétny vitamín. Niekedy ich odhalí iba bledá pokožka, inokedy... Čítať viac
 
Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

Vianočné dobroty kradnú zubom belosť. Urobte si v ústach veľké upratovanie

15.12.2017
Víno, punč, káva, čaj, čokoláda a ďalšie prehrešky dávajú zubom zabrať. Tiež ste si to všimli? Čítať viac
 
Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

Zázraky sa dejú! Laserová operácia očí sa s časopisom Zdravie stala prekvapením pod stromček

14.12.2017
V novembri sme vyhlásili súťaž o bezbolestnú operáciu očí. Do redakcie nám prišlo toľko mailov s túžbou vyhrať ju pre seba alebo pre... Čítať viac
 
 

wanda.sk