Utlmí hlad, zbaví kíl i zápchy. Čapujte od rána a nahraďte ňou kávu

19.05.2017

Ak budete počas dňa popíjať kyslú vodu, nebudete ustavične niečo chrumkať, a to nie je jediné pozitívum.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Citrónová i limetková šťava navyše zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a urýchľuje metabolizmus. A tu je jej sedem účinkov, ktoré oceníte: 

  1. preplachuje obličky a pečeň a tak podporuje odstraňovanie nežiaducich látok,
  2. znižuje riziko tvorby žlčníkových a obličkových kameňov,
  3. zbavuje zápchy,
  4. podporuje imunitný systém,
  5. udržuje optimálnu aktivitu mozgu,
  6. reguluje telesnú teplotu a vylučuje škodliviny potom,
  7. udržuje hladinu energie v tele.


Do vody môžete pridať aj iné druhy ovocia. Uhorky podporia hydratáciu. ​Foto: Shutterstock 
Čítajte: Boj proti celulitíde: Stačí si do vody hodiť správne ovocie!

Namiesto kávy?

Rozhodne! Prvý deň bez kofeínu odštartujte pohárom vody s citrónom. Je to najlepší liek na všetky nežiaduce účinky, ktoré vám nedostatok kofeínu môže spôsobiť. Pomôže vyplaviť z tela nežiaduce látky, prečisťuje tak krv i črevá. Dodá vám energiu, zredukuje zlú náladu a zbaví vás zápchy. Zabezpečí prísun vitamínu C, ktorý skvelo pomáha s detoxikáciou.

Zázračný Macha je stále IN. Prečo naň slávne krásky nedajú dopustiť? 

Aby hlava nebolela

Každá detoxikačná kúra radí zbaviť sa kofeínu v káve i v čajoch. Musíte sa vzdať čaju maté, zeleného aj čierneho. Môžete piť rooibos alebo iné pseudočaje. Počas prvých dní detoxu vám dodá energiu škorica, ktorá vás i zahreje, a rozmarín, ktorý si poradí s bolesťou hlavy. Práve chlad, bolesť hlavy, ale i zápcha, únava a podráždenosť sú abstinenčné príznaky kofeínu.

Tip Zdravia: Namiesto kávy urobte desať drepov, aby sa vám rozprúdila krv.

Kofeín v jednej šálke

  • káva 120 – 150 mg,
  • čierny čaj 40 – 60 mg,
  • zelený čaj 20 – 30 mg,
  • biely čaj 15 mg.

Tipy pre vás:

Autor: Lenka Štefánková, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Manipulácia Facebooku? Chce vás obrať o viac času. Novinka sa vám páčiť nebude

Manipulácia Facebooku? Chce vás obrať o viac času. Novinka sa vám páčiť nebude

dnes
Sociálna sieť by chcela sama rozhodovať o fotkách a videách, na ktorých sa objavíte a automaticky ich označovať. Bez vášho vedomia.... Čítať viac
 
Zdravie vám dopraje kúpele: Výhercom gratulujeme, buďte medzi ďalšími!

Zdravie vám dopraje kúpele: Výhercom gratulujeme, buďte medzi ďalšími!

dnes
Desať prírodných prameňov a tiché prostredie lesoparku, to je ideálna kombinácia na relax. A časopis Zdravie vám ho dopraje. Čítať viac
 
Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

včera
Tušili ste, že s pohybom sme na tom horšie ako Američania? Čo na to vaša pečeň? Čítať viac
 
Potrebujete vložku do topánky? Chodidlo sa môže hlásiť bolesťami krížov i v kolene

Potrebujete vložku do topánky? Chodidlo sa môže hlásiť bolesťami krížov i v kolene

21.04.2018
Správna ortopedická vložka pomôže vyrovnať jednostrannú záťaž, vylepší ploché nohy, ale pomôže aj po operáciách chrbta či kolena.... Čítať viac
 
VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

20.04.2018
Americké výskumy odhalili, že relaxačné cvičenia upokoja nielen myseľ, ale zabránia mnohým srdcovým chorobám. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Utlmí hlad, zbaví kíl i zápchy. Čapujte od rána a nahraďte ňou kávu
Lenka Štefánková
bd