Utlmí hlad, zbaví kíl i zápchy. Čapujte od rána a nahraďte ňou kávu

19.05.2017

Ak budete počas dňa popíjať kyslú vodu, nebudete ustavične niečo chrumkať, a to nie je jediné pozitívum.

Ilustračná foto

Ilustračná fotoAutor: Shutterstock

Citrónová i limetková šťava navyše zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a urýchľuje metabolizmus. A tu je jej sedem účinkov, ktoré oceníte: 

  1. preplachuje obličky a pečeň a tak podporuje odstraňovanie nežiaducich látok,
  2. znižuje riziko tvorby žlčníkových a obličkových kameňov,
  3. zbavuje zápchy,
  4. podporuje imunitný systém,
  5. udržuje optimálnu aktivitu mozgu,
  6. reguluje telesnú teplotu a vylučuje škodliviny potom,
  7. udržuje hladinu energie v tele.


Do vody môžete pridať aj iné druhy ovocia. Uhorky podporia hydratáciu. ​Foto: Shutterstock 
Čítajte: Boj proti celulitíde: Stačí si do vody hodiť správne ovocie!

Namiesto kávy?

Rozhodne! Prvý deň bez kofeínu odštartujte pohárom vody s citrónom. Je to najlepší liek na všetky nežiaduce účinky, ktoré vám nedostatok kofeínu môže spôsobiť. Pomôže vyplaviť z tela nežiaduce látky, prečisťuje tak krv i črevá. Dodá vám energiu, zredukuje zlú náladu a zbaví vás zápchy. Zabezpečí prísun vitamínu C, ktorý skvelo pomáha s detoxikáciou.

Zázračný Macha je stále IN. Prečo naň slávne krásky nedajú dopustiť? 

Aby hlava nebolela

Každá detoxikačná kúra radí zbaviť sa kofeínu v káve i v čajoch. Musíte sa vzdať čaju maté, zeleného aj čierneho. Môžete piť rooibos alebo iné pseudočaje. Počas prvých dní detoxu vám dodá energiu škorica, ktorá vás i zahreje, a rozmarín, ktorý si poradí s bolesťou hlavy. Práve chlad, bolesť hlavy, ale i zápcha, únava a podráždenosť sú abstinenčné príznaky kofeínu.

Tip Zdravia: Namiesto kávy urobte desať drepov, aby sa vám rozprúdila krv.

Kofeín v jednej šálke

  • káva 120 – 150 mg,
  • čierny čaj 40 – 60 mg,
  • zelený čaj 20 – 30 mg,
  • biely čaj 15 mg.

Tipy pre vás:

Autor: Lenka Štefánková, bd
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Cítite svrbenie na perách? Toto vás zachráni pred oparom

FOTO: Cítite svrbenie na perách? Toto vás zachráni pred oparom

21.05.2017
Stačí, aby sa slnečné lúče dotkli vašich pier a opar je na svete. Herpes vyprovokuje aj silný vietor, stres v práci alebo menštruácia. ... Čítať viac
 
VIDEO: Najlacnejšia a veľmi účinná liečba. Vitajte v lesných kúpeľoch!

VIDEO: Najlacnejšia a veľmi účinná liečba. Vitajte v lesných kúpeľoch!

21.05.2017
Japonci už 25 rokov skúmajú vplyv pobytu medzi stromami na zdravie človeka. Výsledky sú fascinujúce. Obyčajná prechádzka lesom má... Čítať viac
 
Vieme, ako si zamaškrtiť naozaj neškodne

Vieme, ako si zamaškrtiť naozaj neškodne

19.05.2017
Pojedať keksíky, cmúľať cukríky, popíjať sladké nápoje, to všetko vám môže spôsobiť hotové mínové pole. Ak sa ich neviete vzdať, ide... Čítať viac
 
Aj vás ničí práca? Veľký prieskum o nespokojnosti pracujúcich Slovákov

Aj vás ničí práca? Veľký prieskum o nespokojnosti pracujúcich Slovákov

18.05.2017
Povinností neodsýpa, a vy si na odpočinok a kvalitný spánok jednoducho nedokážete nájsť čas. A čo váš voľný čas? Čítať viac
 
Nadávajúci čudáci? Škandál v známom českom programe preslávil Tourettov syndróm

Nadávajúci čudáci? Škandál v známom českom programe preslávil Tourettov syndróm

17.05.2017
Prejsť bez povšimnutia cez rozum štábu médií, tak to je trúfalosť, no keď to upozorní na prehliadaný problém, je to zdá sa, tá najúčinnejšia... Čítať viac
 
 

wanda.sk