Utlmí hlad, zbaví kíl i zápchy. Čapujte od rána a nahraďte ňou kávu

19.05.2017

Ak budete počas dňa popíjať kyslú vodu, nebudete ustavične niečo chrumkať, a to nie je jediné pozitívum.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Citrónová i limetková šťava navyše zabraňuje zadržiavaniu vody v tele a urýchľuje metabolizmus. A tu je jej sedem účinkov, ktoré oceníte: 

  1. preplachuje obličky a pečeň a tak podporuje odstraňovanie nežiaducich látok,
  2. znižuje riziko tvorby žlčníkových a obličkových kameňov,
  3. zbavuje zápchy,
  4. podporuje imunitný systém,
  5. udržuje optimálnu aktivitu mozgu,
  6. reguluje telesnú teplotu a vylučuje škodliviny potom,
  7. udržuje hladinu energie v tele.


Do vody môžete pridať aj iné druhy ovocia. Uhorky podporia hydratáciu. ​Foto: Shutterstock 
Čítajte: Boj proti celulitíde: Stačí si do vody hodiť správne ovocie!

Namiesto kávy?

Rozhodne! Prvý deň bez kofeínu odštartujte pohárom vody s citrónom. Je to najlepší liek na všetky nežiaduce účinky, ktoré vám nedostatok kofeínu môže spôsobiť. Pomôže vyplaviť z tela nežiaduce látky, prečisťuje tak krv i črevá. Dodá vám energiu, zredukuje zlú náladu a zbaví vás zápchy. Zabezpečí prísun vitamínu C, ktorý skvelo pomáha s detoxikáciou.

Zázračný Macha je stále IN. Prečo naň slávne krásky nedajú dopustiť? 

Aby hlava nebolela

Každá detoxikačná kúra radí zbaviť sa kofeínu v káve i v čajoch. Musíte sa vzdať čaju maté, zeleného aj čierneho. Môžete piť rooibos alebo iné pseudočaje. Počas prvých dní detoxu vám dodá energiu škorica, ktorá vás i zahreje, a rozmarín, ktorý si poradí s bolesťou hlavy. Práve chlad, bolesť hlavy, ale i zápcha, únava a podráždenosť sú abstinenčné príznaky kofeínu.

Tip Zdravia: Namiesto kávy urobte desať drepov, aby sa vám rozprúdila krv.

Kofeín v jednej šálke

  • káva 120 – 150 mg,
  • čierny čaj 40 – 60 mg,
  • zelený čaj 20 – 30 mg,
  • biely čaj 15 mg.

Tipy pre vás:

Autor: Lenka Štefánková, bd
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Tínedžer zomrel na vyučovaní. Zabili ho kofeínové nápoje

Tínedžer zomrel na vyučovaní. Zabili ho kofeínové nápoje

dnes
Rýchla konzumácia kofeínu spôsobila smrť 16-ročného školáka. Zúfalý otec vyzýva rodičov, aby s deťmi hovorili o nebezpečenstvách... Čítať viac
 
Bojíte sa sadnúť do auta? Rady psychoterapeutky, ako strach prekonať

Bojíte sa sadnúť do auta? Rady psychoterapeutky, ako strach prekonať

včera
Takmer 70% ľudí, ktorí boli účastníkmi alebo svedkami autonehody má problém sadnúť si nielen do auta, ale aj za volant. Psychoterapeutka... Čítať viac
 
Morskú chorobu môže dostať aj skúsený námorník. Čo pomáha?

Morskú chorobu môže dostať aj skúsený námorník. Čo pomáha?

včera
Môžete byť dlhoročným kapitánom, ale keď to na vás príde, nevoľnosti a vracaniu, či dokonca poruchám videnia a psychickým problémom... Čítať viac
 
Chýbajú vám minerály, alebo rýchla dovolenka? Je tu júlové Zdravie

Chýbajú vám minerály, alebo rýchla dovolenka? Je tu júlové Zdravie

23.06.2017
Za liečivým oddychom nemusíte cestovať ďaleko. Stačí poslať jedinú esemesku a najpopulárnejšia dovolenka medzi Slovákmi môže... Čítať viac
 
Nakŕmte svojich miláčikov zdravo. Upečte koláčiky pre psov aj mačky doma

Nakŕmte svojich miláčikov zdravo. Upečte koláčiky pre psov aj mačky doma

22.06.2017
Milujete svojich chlpáčov a chcete pre nich len to najlepšie? Vyskúšajte domáce mlsky pre psov aj mačky. Čítať viac
 
 

wanda.sk