predplatne
 

Rozhýbte celé telo jediným cvikom

12.05.2013

Účinne si opäť posilníte celú spodnú časť. Z nej sa totiž najťažšie strácajú nánosy tuku. Ak chcete dosiahnuť vysnívanú postavu, musíte cvičiť denne. Tentokrát však zapojíte aj paže, ramená a trup. Zacvičí si tak celé telo a vy sa budete cítiť úplne fantasticky.

Cvičenie pre vás pripravila skúsená trénerka Lucia Medeková, ktorej špecializáciou sú najmä tanečnejšie formy tréningu.

Cvičenie pre vás pripravila skúsená trénerka Lucia Medeková, ktorej špecializáciou sú najmä tanečnejšie formy tréningu.Autor: ALENA MAJOROŠOVÁ

Vizitka trénerky

Cvičenie pre vás pripravila skúsená trénerka Lucia Medeková, ktorej špecializáciou sú najmä tanečnejšie formy tréningu. Stretnúť sa s ňou môžete na aerobiku či hodinách fat burner alebo total body. Zároveň je prvou lektorkou na Slovensku, ktorá odštartovala tréningy so špeciálnou tyčou - takzvaným Gymstickom. Spolu s trénerom Janym Landlom pripravila DVD s dvomi tréningovými plánmi na posilnenie všetkých svalových partií.

www.body.sk, www.bodyinmotion.sk

Autor: ZDRAVIE

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Beháte a nechudnete? Zistite hneď teraz, kde robíte chybu!

Beháte a nechudnete? Zistite hneď teraz, kde robíte chybu!

včera
Začali ste behať, ale efekt v podobe chudnutia sa nedostavuje? Asi niečo robíte nesprávne. Pozrite sa na to, čo by to mohlo byť. Čítať viac
 
VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

VIDEOtréning: TOP cviky na sexi nohy. Trénujte so Zorou Czoborovou

15.03.2019
Precvičili ste si v našom seriáli brucho, zadok či boky. Pokračujte v posilňovaní a zamerajte sa na nohy. Tentokrát bez pomôcok. Čítať viac
 
Nielen schudnete! Účinky tohto cvičenia na vnútorné orgány sú úžasné

Nielen schudnete! Účinky tohto cvičenia na vnútorné orgány sú úžasné

13.03.2019
Túžite po užšom páse? Ak si vyberiete správne cvičenie, zabijete dve muchy jednou ranou. Čítať viac
 
Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!

Športujete? Potom by ste mali vedieť o 6-ich veľkých nepravdách!

12.03.2019
Majú bežkyne ovisnuté prsia? Je vonku zdravšie ako vnútri? Máte slabšiu kondičku, ak sa potíte? Začína sa tuk odbúravať až po 30 minútach?... Čítať viac
 
Zo svetových maratónov nosí zlaté medaily, aj po 70-tke dokáže vyhrávať a motivovať

Zo svetových maratónov nosí zlaté medaily, aj po 70-tke dokáže vyhrávať a motivovať

11.03.2019
Svojou výkonnosťou by zahanbil aj mnohých mladých. Sedemdesiatnik Ján Hazucha je slovenský unikát. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Rozhýbte celé telo jediným cvikom
ZDRAVIE