Rozhýbte celé telo jediným cvikom

12.05.2013

Účinne si opäť posilníte celú spodnú časť. Z nej sa totiž najťažšie strácajú nánosy tuku. Ak chcete dosiahnuť vysnívanú postavu, musíte cvičiť denne. Tentokrát však zapojíte aj paže, ramená a trup. Zacvičí si tak celé telo a vy sa budete cítiť úplne fantasticky.

Cvičenie pre vás pripravila skúsená trénerka Lucia Medeková, ktorej špecializáciou sú najmä tanečnejšie formy tréningu.

Cvičenie pre vás pripravila skúsená trénerka Lucia Medeková, ktorej špecializáciou sú najmä tanečnejšie formy tréningu.Autor: ALENA MAJOROŠOVÁ

Vizitka trénerky

Cvičenie pre vás pripravila skúsená trénerka Lucia Medeková, ktorej špecializáciou sú najmä tanečnejšie formy tréningu. Stretnúť sa s ňou môžete na aerobiku či hodinách fat burner alebo total body. Zároveň je prvou lektorkou na Slovensku, ktorá odštartovala tréningy so špeciálnou tyčou - takzvaným Gymstickom. Spolu s trénerom Janym Landlom pripravila DVD s dvomi tréningovými plánmi na posilnenie všetkých svalových partií.

www.body.sk, www.bodyinmotion.sk

Autor: ZDRAVIE

Ďalšie články z tejto sekcie

Tajomstvo excelentných výkonov: Hráčky Wimbledonu si teda doprajú

Tajomstvo excelentných výkonov: Hráčky Wimbledonu si teda doprajú

20.07.2017
Myslíme si, že strava vrcholových športovcov je plná proteínov, kalórií a špeciálne vyskladaná tak, že my obyčajní smrteľníci by... Čítať viac
 
8 zdravých FITNESS rád osobnej trénerky sexi Seleny Gomez

8 zdravých FITNESS rád osobnej trénerky sexi Seleny Gomez

19.07.2017
Speváčka Selena Gomez vďačí za viditeľnú zmenu postavy trénerke Amy Rosoff Davis, ktorá mala počas turné pod dohľadom jej kondíciu,... Čítať viac
 
VIDEO Radí tréner: Správny pitný režim pred a počas tréningu

VIDEO Radí tréner: Správny pitný režim pred a počas tréningu

19.07.2017
Viete, čo patrí k prvým signálom, že sa vaše telo potrebuje napiť? Aké praktické rady má pre vás tréner Michal Varga? Čítať viac
 
FOTOcviky: Celulitída, nedostatok energie a pleť volá o pomoc? Prevetrajte lymfu!

FOTOcviky: Celulitída, nedostatok energie a pleť volá o pomoc? Prevetrajte lymfu!

18.07.2017
A k tomu všetkému vás bolieva hlava viac než inokedy? To vaša lymfa volá o pomoc, lebo ste si organizmus zaniesli toxínmi! Rozprúďte... Čítať viac
 
VIDEOtréning: Ako správne posilňovať triceps?

VIDEOtréning: Ako správne posilňovať triceps?

17.07.2017
Tricepsy nie sú na očiach len v lete, nezabúdajte na ne. Náš tréner vám ukáže efektívnu techniku jedného z najzákladnejších cvikov.... Čítať viac
 
 

wanda.sk