Zdravie   Deti

Ako dieťaťu pomôcť s peľovou alergiou? Odpoveď máte na tanieri, radí odborník

10.05.2017

Príznaky alergií majú už batoľatá. Škriabe ich v hrdle, tečie z nosa a opúchajú oči. Môžete to však zmeniť, ak viete, čo mu treba servírovať.

Aj to, čo vaše dieťa zje, ovplyvní precitlivelosť na pele.

Aj to, čo vaše dieťa zje, ovplyvní precitlivelosť na pele. Autor: Shutterstock.com

Alergia nie je ochorenie v klasickom zmysle slova, ale porucha, počas ktorej imunitný systém reaguje prehnane na neškodnú látku, vyhodnotí ju ako rizikovú a spustí obrannú reakciu.

Čítajte aj: Alergici, cítite to? Najagresívnejší peľ môže ublížiť aj v potravinách

Potraviny, pele, roztoče a spol.

Spúšťačmi alergií bývajú zvyčajne látky bielkovinovej povahy pochádzajúce z rôznych prírodných zdrojov - peľové zrná, roztoče, zvieratá, plesne, hmyz či potraviny. V prvých mesiacoch života sú to najčastejšie prejavy alergií na potraviny prevažne na bielkovinu kravského mlieka. U dojčiat a batoliat je častejší aj výskyt atopického ekzému. V neskoršom veku, približne po prvom roku života, sa znižuje počet potravinových alergií a pribúda alergií spojených s dýchacími cestami – hlavne alergií na pele a roztoče, ktorým sa darí obzvlášť na jar.

Výskyt alergií sa neustále zvyšuje, dá sa hovoriť až o epidemickom náraste,“ hovorí imunológ a alergológ doc. MUDr. Miloš Jeseňák, PhD. „Okrem dedičných predpokladov má na to významný vplyv životné prostredie. Alergickú reakciu organizmu nie je ľahké zvládnuť, keďže ide o „falošný“ poplach a spočiatku nie je vôbec ľahké určiť, čo vlastne vyprovokovalo takúto reakciu.“

Alergiu zmiernite výživou

Podľa doktora Jeseňáka významnou mierou, ako sa dá znižovať riziko alergií, je zdravá a veku primeraná výživa. „Odporúčame v prvých mesiacoch života, teda v čase dozrievania imunitného systému, dôsledne dbať na výlučné dojčenie.“ V ďalších mesiacoch postupne zaraďujte pestrú stravu, čím pomôžete posilniť imunitný systém a predchádzať alergiám.

Nádejná prevencia proti alergiám: Dajte vášmu dojčaťu arašidy, radia vedci

Jedlom proti alergii

Do prvého roka dieťatko spravidla ochutnáva zo všetkého, od druhého roka by malo aspoň približne papať všetko z potravinovej pyramídy. 

  • 5 porcií mlieka a mliečnych výrobkov denne
  • 3-4 porcie obilnín denne
  • 2-3 porcie zeleniny denne
  • 2 porcie ovocia denne
  • 1-2 porcie mäsa, hydiny, rýb, vajec a strukovín denne

Ak už alergiu má

Pokiaľ ide o správnu výživu alergika, ktorý má problémy s dýchacími cestami, nejestvujú žiadne zázračné potraviny, ktoré by alergiu liečili. Strava alergika by mala obsahovať bohatú zmes mikronutrientov, ktoré sú potrebné pre imunitný systém. Keďže 70 % imunitného systému sídli v črevách, myslite na dostatok prebiotických látok, ktoré pomáhajú zdravšiemu fungovaniu tráviaceho systému. Nezabúdajte na vitamíny D, C a všetky ostatné. Aj keď stravou alergiu nevyliečite, môžete výrazným spôsobom ovplyvniť vhodné dozrievanie imunitného systému.

Nádejný liek na astmu: Chystajú sa ho vyrobiť z ľudského parazita

Pozor na skrížené reakcie

Ak máte doma peľového alergika, môže mať aj skrížené alergické reakcie na jedlo. Preto pozor na:

  • jablko, hrušku, kôstkové ovocie, kivi, koreňovú zeleninu, orechy – krížia sa s peľom brezy
  • pšenicu a ďalšie obilné múky, rajčinu – skrížená reakcia s peľom brezy
  • banán, melón, kamilkový čaj – skrížená reakcia s ambróziou
  • koreňovú zeleninu, fenikel, rascu, kôpor – skrížená reakcia s palinou

Pridajte otužovanie

Z najnovších vedeckých poznatkov, ktoré vychádzajú z odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie, je pre posilňovanie imunitného systému dôležité dodržiavanie správnej životosprávy s dostatkom aktívneho pohybu na vzduchu, otužovaním a primeraným množstvom spánku. Dieťa prirodzene vystavujte prostrediu, v ktorom sa alergény vyskytujú. Nadmerná úzkostlivá hygiena a antibakteriálna ochrana pri zdravých deťoch môže byť kontraproduktívna.

Súvisiaci článok: Dieťa vyliečite aj jedlom. Aké pomôže uzdraviť to vaše? Pýtali sme sa odborníčky

Alergia

V tomto článku sa zaoberáme Alergia ...viac
Autor: TS, db
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Len soplík zo škôlky? Na deti číha zákerný vírus, môže zabiť

Len soplík zo škôlky? Na deti číha zákerný vírus, môže zabiť

20.10.2017
Banálna viróza nemusí skončiť len kašľom a sopľom. Ak ho podceníte, môže zobrať oveľa viac. Čítať viac
 
Inšpirujte sa naším zdravším farebným a chutným menu pre malých i veľkých jedákov

Inšpirujte sa naším zdravším farebným a chutným menu pre malých i veľkých jedákov

19.10.2017
Vedeli ste, že sa dá puding uvariť z ovsených vločiek? Dokonca aj chutné, chrumkavé fašírky dokážete vyčarovať zo šošovice. Ak vám... Čítať viac
 
10 rád pre rodiča introverta, vďaka ktorým sa ľahšie zblížite

10 rád pre rodiča introverta, vďaka ktorým sa ľahšie zblížite

15.10.2017
Ste extrovertní rodičia a máte introvertné dieťa? Nebude to vždy ľahké, ale ak ho podporíte, vyhráte! Čítať viac
 
FOTO: 5-ročná v menopauze! Rastú jej prsia, no najhoršie len príde

FOTO: 5-ročná v menopauze! Rastú jej prsia, no najhoršie len príde

13.10.2017
Emily má len päť rokov, no problémy žien po štyridsiatke. "Nikdy nemala šancu byť malým dievčatkom," trápi sa jej mama Tam. Čítať viac
 
Siamské dvojičky zneužili na kruté experimenty. Ich lásku nič nezničilo

Siamské dvojičky zneužili na kruté experimenty. Ich lásku nič nezničilo

12.10.2017
Zo svojho detstva si veľa nepamätajú, zlo vytesnili, no aj tak ich to ovplyvnilo na celý život. Čítať viac
 
 

wanda.sk