Zdravie   Deti

Ako dieťaťu pomôcť s peľovou alergiou? Odpoveď máte na tanieri, radí odborník

10.05.2017

Príznaky alergií majú už batoľatá. Škriabe ich v hrdle, tečie z nosa a opúchajú oči. Môžete to však zmeniť, ak viete, čo mu treba servírovať.

Aj to, čo vaše dieťa zje, ovplyvní precitlivelosť na pele.

Aj to, čo vaše dieťa zje, ovplyvní precitlivelosť na pele. Autor: Shutterstock.com

Alergia nie je ochorenie v klasickom zmysle slova, ale porucha, počas ktorej imunitný systém reaguje prehnane na neškodnú látku, vyhodnotí ju ako rizikovú a spustí obrannú reakciu.

Čítajte aj: Alergici, cítite to? Najagresívnejší peľ môže ublížiť aj v potravinách

Potraviny, pele, roztoče a spol.

Spúšťačmi alergií bývajú zvyčajne látky bielkovinovej povahy pochádzajúce z rôznych prírodných zdrojov - peľové zrná, roztoče, zvieratá, plesne, hmyz či potraviny. V prvých mesiacoch života sú to najčastejšie prejavy alergií na potraviny prevažne na bielkovinu kravského mlieka. U dojčiat a batoliat je častejší aj výskyt atopického ekzému. V neskoršom veku, približne po prvom roku života, sa znižuje počet potravinových alergií a pribúda alergií spojených s dýchacími cestami – hlavne alergií na pele a roztoče, ktorým sa darí obzvlášť na jar.

Výskyt alergií sa neustále zvyšuje, dá sa hovoriť až o epidemickom náraste,“ hovorí imunológ a alergológ doc. MUDr. Miloš Jeseňák, PhD. „Okrem dedičných predpokladov má na to významný vplyv životné prostredie. Alergickú reakciu organizmu nie je ľahké zvládnuť, keďže ide o „falošný“ poplach a spočiatku nie je vôbec ľahké určiť, čo vlastne vyprovokovalo takúto reakciu.“

Alergiu zmiernite výživou

Podľa doktora Jeseňáka významnou mierou, ako sa dá znižovať riziko alergií, je zdravá a veku primeraná výživa. „Odporúčame v prvých mesiacoch života, teda v čase dozrievania imunitného systému, dôsledne dbať na výlučné dojčenie.“ V ďalších mesiacoch postupne zaraďujte pestrú stravu, čím pomôžete posilniť imunitný systém a predchádzať alergiám.

Nádejná prevencia proti alergiám: Dajte vášmu dojčaťu arašidy, radia vedci

Jedlom proti alergii

Do prvého roka dieťatko spravidla ochutnáva zo všetkého, od druhého roka by malo aspoň približne papať všetko z potravinovej pyramídy. 

  • 5 porcií mlieka a mliečnych výrobkov denne
  • 3-4 porcie obilnín denne
  • 2-3 porcie zeleniny denne
  • 2 porcie ovocia denne
  • 1-2 porcie mäsa, hydiny, rýb, vajec a strukovín denne

Ak už alergiu má

Pokiaľ ide o správnu výživu alergika, ktorý má problémy s dýchacími cestami, nejestvujú žiadne zázračné potraviny, ktoré by alergiu liečili. Strava alergika by mala obsahovať bohatú zmes mikronutrientov, ktoré sú potrebné pre imunitný systém. Keďže 70 % imunitného systému sídli v črevách, myslite na dostatok prebiotických látok, ktoré pomáhajú zdravšiemu fungovaniu tráviaceho systému. Nezabúdajte na vitamíny D, C a všetky ostatné. Aj keď stravou alergiu nevyliečite, môžete výrazným spôsobom ovplyvniť vhodné dozrievanie imunitného systému.

Nádejný liek na astmu: Chystajú sa ho vyrobiť z ľudského parazita

Pozor na skrížené reakcie

Ak máte doma peľového alergika, môže mať aj skrížené alergické reakcie na jedlo. Preto pozor na:

  • jablko, hrušku, kôstkové ovocie, kivi, koreňovú zeleninu, orechy – krížia sa s peľom brezy
  • pšenicu a ďalšie obilné múky, rajčinu – skrížená reakcia s peľom brezy
  • banán, melón, kamilkový čaj – skrížená reakcia s ambróziou
  • koreňovú zeleninu, fenikel, rascu, kôpor – skrížená reakcia s palinou

Pridajte otužovanie

Z najnovších vedeckých poznatkov, ktoré vychádzajú z odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie, je pre posilňovanie imunitného systému dôležité dodržiavanie správnej životosprávy s dostatkom aktívneho pohybu na vzduchu, otužovaním a primeraným množstvom spánku. Dieťa prirodzene vystavujte prostrediu, v ktorom sa alergény vyskytujú. Nadmerná úzkostlivá hygiena a antibakteriálna ochrana pri zdravých deťoch môže byť kontraproduktívna.

Súvisiaci článok: Dieťa vyliečite aj jedlom. Aké pomôže uzdraviť to vaše? Pýtali sme sa odborníčky

Alergia

V tomto článku sa zaoberáme Alergia ...viac
Autor: TS, db
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Prečo naučiť deti variť? 4 easy tipy proti ADHD a depresii

VIDEO: Prečo naučiť deti variť? 4 easy tipy proti ADHD a depresii

včera
Súvisí spolu strava a psychické zdravie? Polhodinka denne spoločného varenia s deťmi a pocítite rozdiel. Čítať viac
 
Toto nečakali ani lekári! 4-ročného synčeka strácajú pre chorobu starých ľudí

Toto nečakali ani lekári! 4-ročného synčeka strácajú pre chorobu starých ľudí

22.05.2018
Lekári mu diagnostikovali epilepsiu, no znepokojili ich ďalšie fatálne príznaky. Georgea ako jedného z najmladších na svete postihla... Čítať viac
 
Tresty ani krik nepomôžu. Dieťa s ADHD potrebuje láskavé hranice

Tresty ani krik nepomôžu. Dieťa s ADHD potrebuje láskavé hranice

19.05.2018
Poruchami aktivity a pozornosti trpí do sedem percent detí v každej populácii. Čítať viac
 
Zvrátené? Na prebalenie bábätka si máte pýtať povolenie

Zvrátené? Na prebalenie bábätka si máte pýtať povolenie

17.05.2018
Austrálska sexuologička pobúrila rodičov. Tvrdí, že skôr, ako svoje bábätko prebalíte do čistej plienky, mali by ste si vyžiadať... Čítať viac
 
Desivé upírie deti: Nemôžu ísť na slnko a majú špicaté zuby. Pomôžu im konečne?

Desivé upírie deti: Nemôžu ísť na slnko a majú špicaté zuby. Pomôžu im konečne?

15.05.2018
Majú špicaté zuby, sú holohlavé, neplačú a nepotia sa. Nemôžu ísť na slnko ani športovať. Ak keď prežijú do dospelosti, nemajú to ľahké.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ako dieťaťu pomôcť s peľovou alergiou? Odpoveď máte na tanieri, radí odborník
TS
db