Zdravie   Deti

FOTO: S deťmi do formy s TOP 10 najzábavnejšími činnosťami

10.07.2017

Spomínate si na hry, ktoré ste sa hrávali ako deti? Zoberte švihadlo, gumu, loptu, odtrhnite deti od tabletov a choďte sa spolu vyblázniť.

Naučte svoje ratolesti hry z detstva a zašportujte si s nimi aj vy.

Naučte svoje ratolesti hry z detstva a zašportujte si s nimi aj vy.Autor: Profimedia.sk

Skáčte na švihadle

Švihadlá sú ľahké a spratné a zmestia sa kdekoľvek. Spaľovanie kalórií sa bude líšiť v závislosti od vášho tempa. Žena s priemernou hmotnosťou 70 kg môže spáliť až 10,5 kalórií za minútu alebo 630 kalórií za hodinu. Ak skákanie zintenzívnite na 120 preskokov za minútu, spálite vyše 845 kalórií za hodinu. Pokojne skáčte aj na pláži alebo na tráve, či inom mäkšom povrchu. Skákanie na mäkkom povrchu šetrí kĺby a súčasne vaše telo núti vynaložiť viac energie, aby sa odrazilo od zeme. Vďaka tomu takisto zvýšite množstvo spálených kalórií.

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Rozkoš nepotrebuje sex. Mozgový orgazmus je HIT, ani prstom nepohnete

Rozkoš nepotrebuje sex. Mozgový orgazmus je HIT, ani prstom nepohnete

dnes
Zavoňala vám obľúbená zmrzlina z detstva, vlasy vám hladká čiasi ruka a v ušiach znie povedomá pieseň z prvého rande? Váš mozog práve... Čítať viac
 
Problematickí dospelí: Bezohľadní, nepokojní a zlostní. ADHD nemusí byť tragédia

Problematickí dospelí: Bezohľadní, nepokojní a zlostní. ADHD nemusí byť tragédia

včera
Poruchy pozornosti spojené s hyperaktivitou sa netýkajú iba detí. Viaceré štúdie potvrdili, že 30 % - 70 % detí s ADHD trpí príznakmi... Čítať viac
 
Tip nielen na dnes: Vystúpte z auta a vykročte s čistou hlavou

Tip nielen na dnes: Vystúpte z auta a vykročte s čistou hlavou

včera
Kedy ste naposledy sedeli na bicykli alebo ste išli pešo do práce? Dnes je na to ideálny čas. Deň bez áut vám pripomenie ekologickejšie... Čítať viac
 
Bolesti brucha? Zápal pankreasu začína nenápadne, no ide vám o život!

Bolesti brucha? Zápal pankreasu začína nenápadne, no ide vám o život!

21.09.2017
Bolesti brucha nepodceňujte, ani keď sa hlásia iba občas, najmä po jedle. Nemusí ísť o neškodnú diétnu chybu, ale o pankreas. Čítať viac
 
Užite si kúpele s liečivými procedúrami a októbrovým Zdravím

Užite si kúpele s liečivými procedúrami a októbrovým Zdravím

21.09.2017
Teplý kúpeľ odplaví únavu, ale v  termálnej vode z Perly Karpát sa rozpustí aj bolesť kĺbov. Ak sa k tomu všetkému zbavíte skrytých... Čítať viac
 
 

wanda.sk