Zdravie   Deti

FOTO: S deťmi do formy s TOP 10 najzábavnejšími činnosťami

10.07.2017

Spomínate si na hry, ktoré ste sa hrávali ako deti? Zoberte švihadlo, gumu, loptu, odtrhnite deti od tabletov a choďte sa spolu vyblázniť.

Naučte svoje ratolesti hry z detstva a zašportujte si s nimi aj vy.

Naučte svoje ratolesti hry z detstva a zašportujte si s nimi aj vy.Autor: Profimedia.sk

Skáčte na švihadle

Švihadlá sú ľahké a spratné a zmestia sa kdekoľvek. Spaľovanie kalórií sa bude líšiť v závislosti od vášho tempa. Žena s priemernou hmotnosťou 70 kg môže spáliť až 10,5 kalórií za minútu alebo 630 kalórií za hodinu. Ak skákanie zintenzívnite na 120 preskokov za minútu, spálite vyše 845 kalórií za hodinu. Pokojne skáčte aj na pláži alebo na tráve, či inom mäkšom povrchu. Skákanie na mäkkom povrchu šetrí kĺby a súčasne vaše telo núti vynaložiť viac energie, aby sa odrazilo od zeme. Vďaka tomu takisto zvýšite množstvo spálených kalórií.

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Cenné rady na cesty: Ako zvládnuť dlhú jazdu za volantom?

Cenné rady na cesty: Ako zvládnuť dlhú jazdu za volantom?

včera
Do zoznamu povinností a príprav na dovolenku si rýchlo pripíšte kontrolu zraku u očného lekára. Obzvlášť tí z vás, ktorí sa u neho neukázali... Čítať viac
 
Nestaňte sa obeťou festivalu. Táto maličkosť vám môže zachrániť život

Nestaňte sa obeťou festivalu. Táto maličkosť vám môže zachrániť život

včera
Čo víkend, to festival. Ak si ich počas leta chcete vychutnať čo najviac, mali by ste dodržiavať základné zásady. Čítať viac
 
VIDEO: Aj vy si myslíte, že s alkoholom je zábava? Pozrite si odkaz Roba Miklu

VIDEO: Aj vy si myslíte, že s alkoholom je zábava? Pozrite si odkaz Roba Miklu

včera
„Neviete sa dočkať víkendu. Vo štvrtok ste nervózni a nesústredení. Nie, nie je to z únavy. Často je za tým tá návyková túžba po odreagovaní,... Čítať viac
 
Máte celé telo v ohni a netušíte z čoho? Čítajte augustové Zdravie!

Máte celé telo v ohni a netušíte z čoho? Čítajte augustové Zdravie!

20.07.2017
Boli by ste prekvapení, na čo všetko môže ľudská koža reagovať alergicky. Pomohla by vám bezniklová diéta? Alebo radšej liečebný pobyt... Čítať viac
 
7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

19.07.2017
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
 

wanda.sk