Zdravie   Deti

FOTO: S deťmi do formy s TOP 10 najzábavnejšími činnosťami

10.07.2017

Spomínate si na hry, ktoré ste sa hrávali ako deti? Zoberte švihadlo, gumu, loptu, odtrhnite deti od tabletov a choďte sa spolu vyblázniť.

Naučte svoje ratolesti hry z detstva a zašportujte si s nimi aj vy.

Naučte svoje ratolesti hry z detstva a zašportujte si s nimi aj vy.Autor: Profimedia.sk

Skáčte na švihadle

Švihadlá sú ľahké a spratné a zmestia sa kdekoľvek. Spaľovanie kalórií sa bude líšiť v závislosti od vášho tempa. Žena s priemernou hmotnosťou 70 kg môže spáliť až 10,5 kalórií za minútu alebo 630 kalórií za hodinu. Ak skákanie zintenzívnite na 120 preskokov za minútu, spálite vyše 845 kalórií za hodinu. Pokojne skáčte aj na pláži alebo na tráve, či inom mäkšom povrchu. Skákanie na mäkkom povrchu šetrí kĺby a súčasne vaše telo núti vynaložiť viac energie, aby sa odrazilo od zeme. Vďaka tomu takisto zvýšite množstvo spálených kalórií.

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

dnes
To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí.... Čítať viac
 
Suchý vzduch praje alergénom a vírusu chrípky. Máte ho v norme?

Suchý vzduch praje alergénom a vírusu chrípky. Máte ho v norme?

včera
Príliš vlhký vzduch vyvoláva rovnaké problémy ako suchý. Pod 40 percentami zaťažuje dýchacie cesty. Koľko máte? Čítať viac
 
Novinka! Mobilná appka vás upozorní na psychickú chorobu

Novinka! Mobilná appka vás upozorní na psychickú chorobu

19.05.2018
Analýzou intonácie hlasu pri bežných telefonátoch dokáže váš mobil zistiť, či sa nerútite do depresie. Čítať viac
 
VIDEO: Skúsili sme za vás tréning proti stresu. Metóda MBSR je TOP!

VIDEO: Skúsili sme za vás tréning proti stresu. Metóda MBSR je TOP!

18.05.2018
Búšenie srdca, spotené ruky, prchké reakcie a vnútorný nepokoj. Máte stres. Nevyhnete sa mu, no za dva mesiace ho budete zvládať lepšie.... Čítať viac
 
Herečka Petra Vajdová sa lieči zo závislosti. Koľkí ju naozaj prekonajú? 

Herečka Petra Vajdová sa lieči zo závislosti. Koľkí ju naozaj prekonajú? 

17.05.2018
Pred pár dňami sa objavila informácia, že sa Petra Vajdová (33) aktuálne podrobuje protialkoholickej liečbe v zahraničí. Dobrovoľne.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: S deťmi do formy s TOP 10 najzábavnejšími činnosťami
Natália Kuľková