Zdravie   Deti

Už ste si odpočinuli, mamičky? Posielame vám zahriatie šálkou zdravých nápojov

19.04.2017

Šťastná mama, šťastná rodinka, sa nehovorí nadarmo. Nie pochýb o tom, že si každá jedna z vás zaslúži svoju chvíľu zdravého oddychu. Skúsime vás presvedčiť, že to ide.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Máme pre vás zopár rád, ako na materskej dovolenke načerpať pozitívnu energiu a ak sa zapojíte do našej predsviatočnej súťaže, môžete získať jeden z balíčkov s produktami lahodných výživných nápojov. Vyrobené sú výhradne z obilnín a čakanky. Vďaka vláknine vám bude lepšie tráviť, neobsahujú kofeín ani konzervanty.

1. Kto sa hrá, poslúcha

Pokúšali ste sa, no neviete si utrhnúť chvíľku voľného času pre cvičenie? Zapojte do svojho bežného dňa pohybové aktivity, ktoré môžete vykonávať aj s dieťaťom. Jar láka von! Vyrazte spoločne na ihrisko, kde si aj vy na preliezkach užijete posilňovanie svalov na čerstvom vzduchu.

2. Pitný režim na pozitívnu náladu

Ak vám toto premenlivé počasie nedovolí výjsť von, nezúfajte a oddychujte pri skladaní kociek alebo šálke teplého nápoja zasnívaní s rozprávkovými knihami. Zdravý pitný režim je základ. Dôležité je dbať na to, čo pijete. Voda je základ života, ale pre psychickú pohodu sú vynikajúce teplé nápoje, ktoré upokoja myseľ a podporia trávenie.

Čítajte: Vyrobte deťom hmatové hry. Budú ich baviť a prospejú motorike 

3. S kočiarom medzi stromami

Stromy majú moc odovzdávať pozitívnu energiu a sú správnou cestou k lepšej nálade. Odporúčame vyskúšať stollering čiže "kočíkovanie" v prírode. Vyberte si niektorý zo zaujímavých chodníkov a ak budete mať šťastie na jarné slniečko, aj krátka oddychová prechádzka vám dodá energiu do ďalších dní.

4. Smejte sa ako vaše dieťa!

Deti sa smejú v priemere až 300 x denne, zatiaľ čo dospelí len 7 až 15 x! Nezabúdajte sa tešiť aj z maličkostí a párkrát za deň sa pekne od srdca rozosmejte. Smiech spôsobuje výrazné okysličenie tela a mozgu, zlepšuje zdravie a dodáva energiu, navyše ho môžete praktizovať aj doma v obývacej izbe s dieťatkom.

Úsmev ako liek: 5 dôvodov, prečo je smiech najlepšou terapiou zdravia 

5. Perfektný partner

Potrebujete si na chvíľku oddýchnuť a len spoločne odpočívať? Na špeciálne detské sedadlá nedáte dopustiť. Vaše bábätko upokoja a ukolíšu k spánku jemným vibrovaním. Potrebujete pár minút minút na žehlenie? Hrazdička s doplnkami na sedadle poslúži ako animátor, ak potrebujete mať voľné ruky. Navyše posilňuje motoriku a zmysly dieťaťa. To tak môže bezpečne pozorovať dianie okolo seba vďaka trojbodovým popruhom.

Ak by ste  aj pre vášho drobčeka chceli získať sedadlo vo farbách jari, máte šancu vyhrať ho s nákupom cereálnych nápojov CARO. Stačí si do 28.apríla zakúpiť jedno z balení poslať SMS s dátumom a časom nákupu a schovať si pokladničný doklad. Viac o súťaži TU.

Aby ste si svoje chvíľky mohli vychutnať naozaj zdravo, iZdravie.sk odmeňuje tri výherkyne balíčkami CARO produktov. Tu sú ich mená:

Renáta Strýčeková,
Zuzana Gážiková,
Mária Jurková. 

Na Zdravie ;)  

V tomto článku sa zaoberáme Výchova ...viac
Autor: TS, Beata DITTE
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Váš príbeh: Sučka Lucy pomohla vychovať Amálku, psík Flavio robí s autistami zázraky

Váš príbeh: Sučka Lucy pomohla vychovať Amálku, psík Flavio robí s autistami zázraky

dnes
Psík je pre ne spojka so svetom. Vďaka nemu sa usmievajú, chodia do školy, majú viac kamarátov a rodičov, ktorí sa o ne nemusia toľko báť.... Čítať viac
 
Nevedia povedať, že ich niečo bolí. Deti operujeme bez celkovej anestézie

Nevedia povedať, že ich niečo bolí. Deti operujeme bez celkovej anestézie

19.08.2017
U nás sa deti v rámci jednodňovej chirurgie takmer neoperujú, v Dubline je to úplne inak. Hovorí o tom MUDr. Branislav Mislovič, ktorý... Čítať viac
 
Chodí ako Einstein! Dievčatko trpí bizarnou chorobou neučesateľných vlasov

Chodí ako Einstein! Dievčatko trpí bizarnou chorobou neučesateľných vlasov

18.08.2017
Jeden z najmúdrejších ľudí, aký chodili po tejto planéte, vyzeral pomerne zábavne. Účes a la Albert Einstein má asi stovka detí na svete.... Čítať viac
 
3 potraviny, ktoré sa bojíte dávať deťom. Neotáľajte, včas posilnia imunitu

3 potraviny, ktoré sa bojíte dávať deťom. Neotáľajte, včas posilnia imunitu

16.08.2017
Matky sa často zavádzania nových potravín do jedálnička svojich detí obávajú a snažia sa ho oddialiť. Podľa najnovšieho výskumu tým... Čítať viac
 
Bratská láska verzus rivalita: Medzi súrodencami to niekedy poriadne vrie

Bratská láska verzus rivalita: Medzi súrodencami to niekedy poriadne vrie

14.08.2017
Z nedávneho prieskumu vyplynulo, že chlapci cítia medzi sebou viac súrodeneckej rivality ako dievčatá. Čítať viac
 
 

wanda.sk