Zdravie   Deti

Už ste si odpočinuli, mamičky? Posielame vám zahriatie šálkou zdravých nápojov

19.04.2017

Šťastná mama, šťastná rodinka, sa nehovorí nadarmo. Nie pochýb o tom, že si každá jedna z vás zaslúži svoju chvíľu zdravého oddychu. Skúsime vás presvedčiť, že to ide.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Máme pre vás zopár rád, ako na materskej dovolenke načerpať pozitívnu energiu a ak sa zapojíte do našej predsviatočnej súťaže, môžete získať jeden z balíčkov s produktami lahodných výživných nápojov. Vyrobené sú výhradne z obilnín a čakanky. Vďaka vláknine vám bude lepšie tráviť, neobsahujú kofeín ani konzervanty.

1. Kto sa hrá, poslúcha

Pokúšali ste sa, no neviete si utrhnúť chvíľku voľného času pre cvičenie? Zapojte do svojho bežného dňa pohybové aktivity, ktoré môžete vykonávať aj s dieťaťom. Jar láka von! Vyrazte spoločne na ihrisko, kde si aj vy na preliezkach užijete posilňovanie svalov na čerstvom vzduchu.

2. Pitný režim na pozitívnu náladu

Ak vám toto premenlivé počasie nedovolí výjsť von, nezúfajte a oddychujte pri skladaní kociek alebo šálke teplého nápoja zasnívaní s rozprávkovými knihami. Zdravý pitný režim je základ. Dôležité je dbať na to, čo pijete. Voda je základ života, ale pre psychickú pohodu sú vynikajúce teplé nápoje, ktoré upokoja myseľ a podporia trávenie.

Čítajte: Vyrobte deťom hmatové hry. Budú ich baviť a prospejú motorike 

3. S kočiarom medzi stromami

Stromy majú moc odovzdávať pozitívnu energiu a sú správnou cestou k lepšej nálade. Odporúčame vyskúšať stollering čiže "kočíkovanie" v prírode. Vyberte si niektorý zo zaujímavých chodníkov a ak budete mať šťastie na jarné slniečko, aj krátka oddychová prechádzka vám dodá energiu do ďalších dní.

4. Smejte sa ako vaše dieťa!

Deti sa smejú v priemere až 300 x denne, zatiaľ čo dospelí len 7 až 15 x! Nezabúdajte sa tešiť aj z maličkostí a párkrát za deň sa pekne od srdca rozosmejte. Smiech spôsobuje výrazné okysličenie tela a mozgu, zlepšuje zdravie a dodáva energiu, navyše ho môžete praktizovať aj doma v obývacej izbe s dieťatkom.

Úsmev ako liek: 5 dôvodov, prečo je smiech najlepšou terapiou zdravia 

5. Perfektný partner

Potrebujete si na chvíľku oddýchnuť a len spoločne odpočívať? Na špeciálne detské sedadlá nedáte dopustiť. Vaše bábätko upokoja a ukolíšu k spánku jemným vibrovaním. Potrebujete pár minút minút na žehlenie? Hrazdička s doplnkami na sedadle poslúži ako animátor, ak potrebujete mať voľné ruky. Navyše posilňuje motoriku a zmysly dieťaťa. To tak môže bezpečne pozorovať dianie okolo seba vďaka trojbodovým popruhom.

Ak by ste  aj pre vášho drobčeka chceli získať sedadlo vo farbách jari, máte šancu vyhrať ho s nákupom cereálnych nápojov CARO. Stačí si do 28.apríla zakúpiť jedno z balení poslať SMS s dátumom a časom nákupu a schovať si pokladničný doklad. Viac o súťaži TU.

Aby ste si svoje chvíľky mohli vychutnať naozaj zdravo, iZdravie.sk odmeňuje tri výherkyne balíčkami CARO produktov. Tu sú ich mená:

Renáta Strýčeková,
Zuzana Gážiková,
Mária Jurková. 

Na Zdravie ;)  

V tomto článku sa zaoberáme Výchova ...viac
Autor: TS, Beata DITTE
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Radia odborníci: Ako ochrániť deti v období chrípky

Radia odborníci: Ako ochrániť deti v období chrípky

včera
Naši najmenší vykazujú najvyššiu chorobnosť na akútne respiračné a vírusové ochorenia. Aké opatrenia sú nutné v kolektíve a čo môžete... Čítať viac
 
SÚŤAŽ: Nuda s deťmi? Stavte na 3 princípy a vyhrajte zábavnú HRU

SÚŤAŽ: Nuda s deťmi? Stavte na 3 princípy a vyhrajte zábavnú HRU

12.01.2018
Zábava s rodičmi je pre deti viac ako ťukanie do mobilu. Skúste zmeniť pár vecí a uvidíte, že ich to s vami bude baviť. Čítať viac
 
Kedy sa budia? Spánkové návyky detí majú dopad na ich psychiku

Kedy sa budia? Spánkové návyky detí majú dopad na ich psychiku

10.01.2018
Tínedžeri, ktorí musia skoro vstávať, majú vyššie riziko duševných ochorení, a to aj napriek tomu, že spali viac ako sedem hodín. Čítať viac
 
Školákom sa deformuje chrbtica. Len 30 % nemá problémy!

Školákom sa deformuje chrbtica. Len 30 % nemá problémy!

05.01.2018
Poškodenia chrbtice sú čoraz častejšou diagnózou slovenských detí. Zachrániť ich má vzniknutý projekt. Čítať viac
 
Lacné hračky z novoročného výpredaja? Odborníci radia, na čo dať pozor

Lacné hračky z novoročného výpredaja? Odborníci radia, na čo dať pozor

03.01.2018
Ak ste si nechali nákup hračiek až po Novom roku za menej peňazí, buďte obozretní. Môžu byť nebezpečné! Čítať viac
 
 

wanda.sk