Zdravie   Deti

Už ste si odpočinuli, mamičky? Posielame vám zahriatie šálkou zdravých nápojov

19.04.2017

Šťastná mama, šťastná rodinka, sa nehovorí nadarmo. Nie pochýb o tom, že si každá jedna z vás zaslúži svoju chvíľu zdravého oddychu. Skúsime vás presvedčiť, že to ide.

Ilustračné foto

Ilustračné fotoAutor: Shutterstock

Máme pre vás zopár rád, ako na materskej dovolenke načerpať pozitívnu energiu a ak sa zapojíte do našej predsviatočnej súťaže, môžete získať jeden z balíčkov s produktami lahodných výživných nápojov. Vyrobené sú výhradne z obilnín a čakanky. Vďaka vláknine vám bude lepšie tráviť, neobsahujú kofeín ani konzervanty.

1. Kto sa hrá, poslúcha

Pokúšali ste sa, no neviete si utrhnúť chvíľku voľného času pre cvičenie? Zapojte do svojho bežného dňa pohybové aktivity, ktoré môžete vykonávať aj s dieťaťom. Jar láka von! Vyrazte spoločne na ihrisko, kde si aj vy na preliezkach užijete posilňovanie svalov na čerstvom vzduchu.

2. Pitný režim na pozitívnu náladu

Ak vám toto premenlivé počasie nedovolí výjsť von, nezúfajte a oddychujte pri skladaní kociek alebo šálke teplého nápoja zasnívaní s rozprávkovými knihami. Zdravý pitný režim je základ. Dôležité je dbať na to, čo pijete. Voda je základ života, ale pre psychickú pohodu sú vynikajúce teplé nápoje, ktoré upokoja myseľ a podporia trávenie.

Čítajte: Vyrobte deťom hmatové hry. Budú ich baviť a prospejú motorike 

3. S kočiarom medzi stromami

Stromy majú moc odovzdávať pozitívnu energiu a sú správnou cestou k lepšej nálade. Odporúčame vyskúšať stollering čiže "kočíkovanie" v prírode. Vyberte si niektorý zo zaujímavých chodníkov a ak budete mať šťastie na jarné slniečko, aj krátka oddychová prechádzka vám dodá energiu do ďalších dní.

4. Smejte sa ako vaše dieťa!

Deti sa smejú v priemere až 300 x denne, zatiaľ čo dospelí len 7 až 15 x! Nezabúdajte sa tešiť aj z maličkostí a párkrát za deň sa pekne od srdca rozosmejte. Smiech spôsobuje výrazné okysličenie tela a mozgu, zlepšuje zdravie a dodáva energiu, navyše ho môžete praktizovať aj doma v obývacej izbe s dieťatkom.

Úsmev ako liek: 5 dôvodov, prečo je smiech najlepšou terapiou zdravia 

5. Perfektný partner

Potrebujete si na chvíľku oddýchnuť a len spoločne odpočívať? Na špeciálne detské sedadlá nedáte dopustiť. Vaše bábätko upokoja a ukolíšu k spánku jemným vibrovaním. Potrebujete pár minút minút na žehlenie? Hrazdička s doplnkami na sedadle poslúži ako animátor, ak potrebujete mať voľné ruky. Navyše posilňuje motoriku a zmysly dieťaťa. To tak môže bezpečne pozorovať dianie okolo seba vďaka trojbodovým popruhom.

Ak by ste  aj pre vášho drobčeka chceli získať sedadlo vo farbách jari, máte šancu vyhrať ho s nákupom cereálnych nápojov CARO. Stačí si do 28.apríla zakúpiť jedno z balení poslať SMS s dátumom a časom nákupu a schovať si pokladničný doklad. Viac o súťaži TU.

Aby ste si svoje chvíľky mohli vychutnať naozaj zdravo, iZdravie.sk odmeňuje tri výherkyne balíčkami CARO produktov. Tu sú ich mená:

Renáta Strýčeková,
Zuzana Gážiková,
Mária Jurková. 

Na Zdravie ;)  

V tomto článku sa zaoberáme Výchova ...viac
Autor: TS, Beata DITTE
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

50-krát ročne s dieťaťom u lekára? To matky sú duševne choré, tvrdí odborníčka

50-krát ročne s dieťaťom u lekára? To matky sú duševne choré, tvrdí odborníčka

včera
Je ťažké odlíšiť mamy, ktoré sa boja o zdravie svojich detí, od tých, ktoré sú presvedčené, že ich deti sú choré a lekári hlúpi, keď to... Čítať viac
 
Len soplík zo škôlky? Na deti číha zákerný vírus, môže zabiť

Len soplík zo škôlky? Na deti číha zákerný vírus, môže zabiť

20.10.2017
Banálna viróza nemusí skončiť len kašľom a sopľom. Ak ho podceníte, môže zobrať oveľa viac. Čítať viac
 
Inšpirujte sa naším zdravším farebným a chutným menu pre malých i veľkých jedákov

Inšpirujte sa naším zdravším farebným a chutným menu pre malých i veľkých jedákov

19.10.2017
Vedeli ste, že sa dá puding uvariť z ovsených vločiek? Dokonca aj chutné, chrumkavé fašírky dokážete vyčarovať zo šošovice. Ak vám... Čítať viac
 
10 rád pre rodiča introverta, vďaka ktorým sa ľahšie zblížite

10 rád pre rodiča introverta, vďaka ktorým sa ľahšie zblížite

15.10.2017
Ste extrovertní rodičia a máte introvertné dieťa? Nebude to vždy ľahké, ale ak ho podporíte, vyhráte! Čítať viac
 
FOTO: 5-ročná v menopauze! Rastú jej prsia, no najhoršie len príde

FOTO: 5-ročná v menopauze! Rastú jej prsia, no najhoršie len príde

13.10.2017
Emily má len päť rokov, no problémy žien po štyridsiatke. "Nikdy nemala šancu byť malým dievčatkom," trápi sa jej mama Tam. Čítať viac
 
 

wanda.sk