predplatne
 

Kokosový olej: Náhrada za maslo a liek na ekzém v jednom

21.02.2013

Kokosový olej je takmer univerzálny produkt. Má svoje využitie v kuchyni, kozmetike aj pri liečbe niektorých zdravotných ťažkostí. Hoci sa na tuky väčšinou pozeráme nedôverčivo, po použití kokosového oleja telo beží ako hodinky.

Olej extrahovaný zo zrelých kokosov prináša omnoho možností využitia.

Olej extrahovaný zo zrelých kokosov prináša omnoho možností využitia.Autor: Ilustračná Stockfreeimages.com

Kokosové orechy vo väčšine ľudí automaticky evokujú myšlienku na sladké kokosové mlieko alebo na vysušenú dužinu, ktorú využívajú v kuchyni. Olej extrahovaný zo zrelých kokosov však prináša omnoho viac možností využitia. Špecifický je aj svojím skupenstvom - v závislosti od izbovej teploty môže byť tuhý, polotuhý alebo kvapalný. Navyše neobsahuje cholesterol.

Tak ako všetky tuky kokosový olej je zmes mastných kyselín. Kokosový olej obsahuje neobvyklú kombináciu, predovšetkým kyselinu laurovú (44%) a myristovú (16,8%). Je to zloženie, ktoré môže ponúkať niektoré zdravotné výhody.

Zdravie zo škrupinky

V súčasnosti môžeme sledovať zvýšený výskyt ochorení štítnej žľazy. Pri znížení jej funkcie môže stav upraviť práve kokosový olej. Ten upravuje funkciu štítnej žľazy, ktorá napomáha metabolizmu, zvyšuje hladinu energie a vytrvalosť. Navyše tento olej bojuje s depresiami, ktoré sú častým sprievodným javom ochorenia štítnej žľazy. Pri dennom užívaní môže zvýšiť duševnú čulosť človeka.

Pravidelná konzumácia kokosového oleja pomáha ženám počas tehotenstva zabezpečiť potrebné tuky pre dieťa. Následne počas obdobia kojenia 3-4 lyžice spomínaného oleja denne zvyšujú množstvo mlieka a množstvo živín, ktoré obsahuje. Lekári odporúčajú kokosový olej navyše doplniť vitamínom D, aby bolo materské mlieko dostatočne výživné.

Existuje veľa tipov na zotavenie sa z nachladnutia. Aj tu je možné použiť spomínaný olej. Lyžica do čaju urýchli liečbu a navyše zvýši krvný obeh, čo poteší zimomravých ľudí. Kokosový olej navyše zmierňuje príznaky alergie, upravuje hladinu inzulínu a cholesterolu v krvi a dokonca je užitočný na liečbu kŕčových žíl. Ideálny pomocník na zlepšenie zdravia.

 

 Kokosový olej je charakteristický jemnou kokosovou vôňou a chuťou.

Foto: Ilustračná Profimedia.sk

Kokos? Domáci dezodorant

Tento univerzálny prostriedok má svoje využitie aj v kozmetike. Vďaka nemu sa dá zlepšiť stav pleti aj vlasov. Často sa využíva ako denný aj nočný pleťový krém. Keďže ide o olej, dokáže dostatočne vyživiť a hydratovať pleť, ktorá je následne krásne hebká. Môže nahradiť aj odličovaciu kozmetiku či balzam na pery. Ak teda potrebujete zvlhčiť pokožku a pery, siahnite po kokosovom oleji.

Kokosový olej môžete použiť aj ako telové mlieko či masážny olej. Príjemná kokosová vôňa, lesklá a hebká pokožka sú jednými z mnohých výhod jeho použitie. Priaznivo pôsobí aj na ekzémy, keratózu či plesne na nohách. Mnohé ženy si pochvaľujú, že zabránil vzniku strií počas tehotenstva, či popraskaniu bradaviek v dôsledku kojenia.

Na suché vlasy a rozštiepené končeky sa odporúča použiť masku z kokosového oleja. Na navlhčené vlasy nanesiete malé množstvo oleja, v prípade rozštiepených končekov aj trochu viac, a necháte hodinu pôsobiť. Následne vlasy umyjete šampónom a výsledky by sa mali objaviť po niekoľkých použitiach.

Okrem uvedených využití je vhodný aj ako prírodný krém na holenie a po holení, pravidelné používanie vám pomôže zbaviť sa celulitídy, znižuje svrbenie po uštipnutí komárom. Ak kokosový olej zmiešate so soľou, pomôže vám odstrániť suchú pokožku na nohách.

Z kuchyne ho nevyhadzujte

Na rozdiel od mnohých iných jedlých olejoch, kokosový olej je veľmi stabilný a znesie vysoké teploty varenia. Je vhodný na pečenie, vyprážanie a dokonca aj fritovanie. Môže nahradiť rastlinné oleje vo všetkých receptoch.

 Kokosový olej znesie vysoké teploty varenia.

Foto: Ilustračná Stockfreeimages.com

Tento olej má príjemnú chuť aj arómu po kokosových orechoch. Aj preto je veľmi populárny pri pečení. Niektorí ľudia si ho dokonca pridávajú do kávy namiesto smotany a pochvaľujú si lahodnú chuť tohto nápoja. Taktiež sa dá použiť na pukance. Pokvapkajte si ich rozpusteným kokosovým olejom, ak vám nevadí neobvyklá vôňa a jemne sladkastá chuť. Ak máte doma vegána, kokosový olej je potrebnou surovinou v kuchyni ako náhrada masla.

Kyselina laurová, ktorú vo veľkej miere kokosový olej obsahuje, pomáha zvýšiť metabolizmus. Je to okamžitý zdroj energie, ktorá sa neukladá ako tuk. Pri dennej konzumácii teda kokosový olej pomáha urýchliť chudnutie. Nič však nepôsobí zázračne, musíte si teda upraviť celý jedálniček.

V tomto článku sa zaoberáme Ekzém ...viac
Autor: Zuzana Lobotková

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Váš príbeh: Záhadu prepichnutých pľúc Alexandre odhalila až náhoda

Váš príbeh: Záhadu prepichnutých pľúc Alexandre odhalila až náhoda

dnes
Za mesiac aj pol deci vykašľanej krvi. Všímavosť manžela napokon všetko vyriešila. Čítať viac
 
Hrozí vám trombóza? Ohrozuje aj mladé ženy. Ide vám o život!

Hrozí vám trombóza? Ohrozuje aj mladé ženy. Ide vám o život!

dnes
Trombóza v mladom veku je raritnejšia. Môže za ňu často podceňovanie rizikových faktorov, najčastejšie kombinácia: hormonálna... Čítať viac
 
Chystáte sa na rande či ples? Správne TIPY rozžiaria vašu pleť

Chystáte sa na rande či ples? Správne TIPY rozžiaria vašu pleť

14.02.2019
Vylepšiť pleť dokáže už dôkladná každodenné čistenie. Ak jej však chýba vlhkosť, bude pôsobiť sivo a unavene. Čítať viac
 
Trápia vás kruhy pod očami? Zachráni vás JEDEN vitamín

Trápia vás kruhy pod očami? Zachráni vás JEDEN vitamín

13.02.2019
Pozreli ste sa do zrkadla a máte oči ako panda? Spomeňte si ako ste prežili posledné dni. Kruhy dokáže zjemniť aj správny vitamín. Čítať viac
 
Môžu za to spermie! Nový objav mení pohľad na vinníkov potratov

Môžu za to spermie! Nový objav mení pohľad na vinníkov potratov

12.02.2019
Opakované samovoľné potraty majú jednu dlho prehliadanú príčinu, súvisia s kvalitou mužských pohlavných buniek. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Kokosový olej: Náhrada za maslo a liek na ekzém v jednom
Zuzana Lobotková