predplatne
 

Kokosový olej: Náhrada za maslo a liek na ekzém v jednom

21.02.2013

Kokosový olej je takmer univerzálny produkt. Má svoje využitie v kuchyni, kozmetike aj pri liečbe niektorých zdravotných ťažkostí. Hoci sa na tuky väčšinou pozeráme nedôverčivo, po použití kokosového oleja telo beží ako hodinky.

Olej extrahovaný zo zrelých kokosov prináša omnoho možností využitia.

Olej extrahovaný zo zrelých kokosov prináša omnoho možností využitia.Autor: Ilustračná Stockfreeimages.com

Kokosové orechy vo väčšine ľudí automaticky evokujú myšlienku na sladké kokosové mlieko alebo na vysušenú dužinu, ktorú využívajú v kuchyni. Olej extrahovaný zo zrelých kokosov však prináša omnoho viac možností využitia. Špecifický je aj svojím skupenstvom - v závislosti od izbovej teploty môže byť tuhý, polotuhý alebo kvapalný. Navyše neobsahuje cholesterol.

Tak ako všetky tuky kokosový olej je zmes mastných kyselín. Kokosový olej obsahuje neobvyklú kombináciu, predovšetkým kyselinu laurovú (44%) a myristovú (16,8%). Je to zloženie, ktoré môže ponúkať niektoré zdravotné výhody.

Zdravie zo škrupinky

V súčasnosti môžeme sledovať zvýšený výskyt ochorení štítnej žľazy. Pri znížení jej funkcie môže stav upraviť práve kokosový olej. Ten upravuje funkciu štítnej žľazy, ktorá napomáha metabolizmu, zvyšuje hladinu energie a vytrvalosť. Navyše tento olej bojuje s depresiami, ktoré sú častým sprievodným javom ochorenia štítnej žľazy. Pri dennom užívaní môže zvýšiť duševnú čulosť človeka.

Pravidelná konzumácia kokosového oleja pomáha ženám počas tehotenstva zabezpečiť potrebné tuky pre dieťa. Následne počas obdobia kojenia 3-4 lyžice spomínaného oleja denne zvyšujú množstvo mlieka a množstvo živín, ktoré obsahuje. Lekári odporúčajú kokosový olej navyše doplniť vitamínom D, aby bolo materské mlieko dostatočne výživné.

Existuje veľa tipov na zotavenie sa z nachladnutia. Aj tu je možné použiť spomínaný olej. Lyžica do čaju urýchli liečbu a navyše zvýši krvný obeh, čo poteší zimomravých ľudí. Kokosový olej navyše zmierňuje príznaky alergie, upravuje hladinu inzulínu a cholesterolu v krvi a dokonca je užitočný na liečbu kŕčových žíl. Ideálny pomocník na zlepšenie zdravia.

 

 Kokosový olej je charakteristický jemnou kokosovou vôňou a chuťou.

Foto: Ilustračná Profimedia.sk

Kokos? Domáci dezodorant

Tento univerzálny prostriedok má svoje využitie aj v kozmetike. Vďaka nemu sa dá zlepšiť stav pleti aj vlasov. Často sa využíva ako denný aj nočný pleťový krém. Keďže ide o olej, dokáže dostatočne vyživiť a hydratovať pleť, ktorá je následne krásne hebká. Môže nahradiť aj odličovaciu kozmetiku či balzam na pery. Ak teda potrebujete zvlhčiť pokožku a pery, siahnite po kokosovom oleji.

Kokosový olej môžete použiť aj ako telové mlieko či masážny olej. Príjemná kokosová vôňa, lesklá a hebká pokožka sú jednými z mnohých výhod jeho použitie. Priaznivo pôsobí aj na ekzémy, keratózu či plesne na nohách. Mnohé ženy si pochvaľujú, že zabránil vzniku strií počas tehotenstva, či popraskaniu bradaviek v dôsledku kojenia.

Na suché vlasy a rozštiepené končeky sa odporúča použiť masku z kokosového oleja. Na navlhčené vlasy nanesiete malé množstvo oleja, v prípade rozštiepených končekov aj trochu viac, a necháte hodinu pôsobiť. Následne vlasy umyjete šampónom a výsledky by sa mali objaviť po niekoľkých použitiach.

Okrem uvedených využití je vhodný aj ako prírodný krém na holenie a po holení, pravidelné používanie vám pomôže zbaviť sa celulitídy, znižuje svrbenie po uštipnutí komárom. Ak kokosový olej zmiešate so soľou, pomôže vám odstrániť suchú pokožku na nohách.

Z kuchyne ho nevyhadzujte

Na rozdiel od mnohých iných jedlých olejoch, kokosový olej je veľmi stabilný a znesie vysoké teploty varenia. Je vhodný na pečenie, vyprážanie a dokonca aj fritovanie. Môže nahradiť rastlinné oleje vo všetkých receptoch.

 Kokosový olej znesie vysoké teploty varenia.

Foto: Ilustračná Stockfreeimages.com

Tento olej má príjemnú chuť aj arómu po kokosových orechoch. Aj preto je veľmi populárny pri pečení. Niektorí ľudia si ho dokonca pridávajú do kávy namiesto smotany a pochvaľujú si lahodnú chuť tohto nápoja. Taktiež sa dá použiť na pukance. Pokvapkajte si ich rozpusteným kokosovým olejom, ak vám nevadí neobvyklá vôňa a jemne sladkastá chuť. Ak máte doma vegána, kokosový olej je potrebnou surovinou v kuchyni ako náhrada masla.

Kyselina laurová, ktorú vo veľkej miere kokosový olej obsahuje, pomáha zvýšiť metabolizmus. Je to okamžitý zdroj energie, ktorá sa neukladá ako tuk. Pri dennej konzumácii teda kokosový olej pomáha urýchliť chudnutie. Nič však nepôsobí zázračne, musíte si teda upraviť celý jedálniček.

V tomto článku sa zaoberáme Ekzém ...viac
Autor: Zuzana Lobotková
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nasťa Kuzminová po šokujúcom ukončení kariéry: Odkryla tajomstvo úspechov, fotka napovie

Nasťa Kuzminová po šokujúcom ukončení kariéry: Odkryla tajomstvo úspechov, fotka napovie

včera
Kľúčový trik víťazstiev jednej z našich najúspešnejších šampiónov spočíva v drobnosti, ktorú možno robíte aj vy. Čítať viac
 
Máte doma tyrana? Viete, kam sa obrátiť pri domácom násilí?

Máte doma tyrana? Viete, kam sa obrátiť pri domácom násilí?

včera
Má váš partner sklony k žiarlivosti, narcizmu, má nízke sebavedomie, dá si alkohol či sa v jeho rodine vyskytlo násilie? Je to dosť varovných... Čítať viac
 
Nie ste padavky! Tipy, ako si pomôcť pri menštruačných kŕčoch

Nie ste padavky! Tipy, ako si pomôcť pri menštruačných kŕčoch

12.10.2019
Menštruačné bolesti vyradia každý mesiac z normálneho fungovania tisícky prevažne mladých žien. Pozor, ak sa začnú objavovať po... Čítať viac
 
Sex nie je najdôležitejším korením vzťahu. Rozpadne sa, ak nevnímate túto maličkosť

Sex nie je najdôležitejším korením vzťahu. Rozpadne sa, ak nevnímate túto maličkosť

11.10.2019
Americkí vedci prišli s prekvapivým zistením. Indikátor pevného vzťahu leží v niečom, čo sa s obvyklou predstavou o spokojnom manželstve... Čítať viac
 
7 obyčajných potravín, ktoré vám pomôžu v boji proti vráskam

7 obyčajných potravín, ktoré vám pomôžu v boji proti vráskam

10.10.2019
Pleť začne prirodzene starnúť už pred tridsiatkou. Proces však môžete spomaliť nielen správne zvolenými krémami, ale aj potravinami.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Kokosový olej: Náhrada za maslo a liek na ekzém v jednom
Zuzana Lobotková