5 zásad prevencie pred infarktom. Pre toto ohrozuje aj mladých

15.12.2017

Štíhlosť neznamená, že človek je fit. Až polovica ľudí s normálnou postavou a nefajčiarov je ohrozená infarktom či mŕtvicou.

Na nižší vek a štíhlosť sa spoľahnúť nedá. Strážte si zloženie stravy a pohyb!

Na nižší vek a štíhlosť sa spoľahnúť nedá. Strážte si zloženie stravy a pohyb!Autor: Shutterstock.com

Štíhlosť síce spravidla ukazuje, že dotyčný človek sa správa zdravšie ako ten s nadváhou, no nie je to celkom pravidlo. Mnohí štíhli ľudia v strednom veku čelia rovnakému riziku srdcového infarktu, ako fajčiari či ľudia s nadváhou. 

Nebezpečnú trombózu nemusíte mať v rodine. Spustí ju aj zápal

Zanášajú sa nám tepny

Nový britský výskum zistil, že asi polovica ľudí v strednom veku, ktorí majú primeranú hmotnosť, nefajčia ani nemajú cukrovku, sú ohrození upchatím tepien a srdcovým infarktom. Prečo? Ľudia, ktorí nemajú problém s rýchlym priberaním, si zväčša oveľa menej strážia zloženie stravy oproti tým, ktorí majú sklon priberať. Preto mnohí z nich pojedia oveľa viac nasýtených, nezdravých tukov a tiež sladkostí, než by mali.

Práve tieto tuky a cukry prispievajú k rastu hladiny „zlého“ LDL cholesterolu a zápalovým procesom v cievach. A to sú hlavné dôvody kôrnatenia tepien, aterosklerózy. Ide o upchávanie tepien tzv.plakmi, kedy sa tepny postupne zužujú a dôsledkom sú srdcové infarkty a mozgové mŕtvice. Keďže ateroskleróza nebolí, postihnutí netušia, že sa im tepny zanášajú. 

Srdcové zlyhávanie sa netýka len ľudí vo vyššom veku

Štíhlosť a mladší vek nechránia

Výskumníci preverili zdravie 1800 respondentov vo veku 40 až 54 rokov, ktorí nevykazovali žiadne klasické rizikové faktory pre ochorenie srdca či mŕtvicu. Aterosklerotické plaky sa našli u polovice z nich! „Hoci absencia klasických kardiovaskulárnych rizikových faktorov naozaj súvisí s nízkym rizikom kardiovaskulárnych príhod, títo ľudia napriek tomu mávajú infarkt aj mŕtvicu,“ konštatuje Leticia Fernandez-Friera zo Španielskeho národného centra pre kardiovaskulárny výskum.

Čo to teda znamená?

Aj štíhli ľudia, ktorí majú pocit, že sú zdravotne v poriadku, veď nemajú na sebe zbytočné tukové vankúšiky, nefajčia ani nemajú cukrovku, by ešte mali zvážiť svoj životný štýl. Cholesterol vám zistí lekár na preventívnej zdravotnej prehliadke, nevynechávajte ich! 

Odborníci z kliniky Mayo odporúčajú 5 základných zmien, ktoré by mali pomôcť vášmu telu a chrániť to pred aterosklerózou.

V životospráve stačí zmeniť naozaj málo, aby ste sa ochránili.Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

VIDEO: Oddýchnite si od práce. Začnite meditáciou pre zdravé srdce

včera
Americké výskumy odhalili, že relaxačné cvičenia upokoja nielen myseľ, ale zabránia mnohým srdcovým chorobám. Čítať viac
 
VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

VIDEO: Ako bezpečne vybrať kliešťa? Hlavne ho nevytočte!

včera
Kliešťa je treba dostať von čo najskôr. Aby ste sa vyhli nákaze, potrebná je opatrnosť, hlavne ho neudusiť ani nerozpučiť. Pozrite... Čítať viac
 
Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

včera
Ak ho nevyužívate dosť, je zle, rovnako ak mu nedáte oddýchnuť. Patríte medzi pravidelných ochudobňovačov vlastného mozgu? Čítať viac
 
Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

19.04.2018
Ledva sa vlečiete do práce a myšlienky vám lietajú od povinnosti k povinnosti. Nezavrite sa doma, ale stretnite sa s priateľmi a smejte... Čítať viac
 
VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

18.04.2018
Cítite pálenie v očiach a bolí vás z dlhého sledovania monitoru hlava? Je na čase začať s tréningom očí. Zlepšíte si zrak a zbavíte sa... Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 zásad prevencie pred infarktom. Pre toto ohrozuje aj mladých
Martina Palovčíková