5 zásad prevencie pred infarktom. Pre toto ohrozuje aj mladých

15.12.2017

Štíhlosť neznamená, že človek je fit. Až polovica ľudí s normálnou postavou a nefajčiarov je ohrozená infarktom či mŕtvicou.

Na nižší vek a štíhlosť sa spoľahnúť nedá. Strážte si zloženie stravy a pohyb!

Na nižší vek a štíhlosť sa spoľahnúť nedá. Strážte si zloženie stravy a pohyb!Autor: Shutterstock.com

Štíhlosť síce spravidla ukazuje, že dotyčný človek sa správa zdravšie ako ten s nadváhou, no nie je to celkom pravidlo. Mnohí štíhli ľudia v strednom veku čelia rovnakému riziku srdcového infarktu, ako fajčiari či ľudia s nadváhou. 

Nebezpečnú trombózu nemusíte mať v rodine. Spustí ju aj zápal

Zanášajú sa nám tepny

Nový britský výskum zistil, že asi polovica ľudí v strednom veku, ktorí majú primeranú hmotnosť, nefajčia ani nemajú cukrovku, sú ohrození upchatím tepien a srdcovým infarktom. Prečo? Ľudia, ktorí nemajú problém s rýchlym priberaním, si zväčša oveľa menej strážia zloženie stravy oproti tým, ktorí majú sklon priberať. Preto mnohí z nich pojedia oveľa viac nasýtených, nezdravých tukov a tiež sladkostí, než by mali.

Práve tieto tuky a cukry prispievajú k rastu hladiny „zlého“ LDL cholesterolu a zápalovým procesom v cievach. A to sú hlavné dôvody kôrnatenia tepien, aterosklerózy. Ide o upchávanie tepien tzv.plakmi, kedy sa tepny postupne zužujú a dôsledkom sú srdcové infarkty a mozgové mŕtvice. Keďže ateroskleróza nebolí, postihnutí netušia, že sa im tepny zanášajú. 

Srdcové zlyhávanie sa netýka len ľudí vo vyššom veku

Štíhlosť a mladší vek nechránia

Výskumníci preverili zdravie 1800 respondentov vo veku 40 až 54 rokov, ktorí nevykazovali žiadne klasické rizikové faktory pre ochorenie srdca či mŕtvicu. Aterosklerotické plaky sa našli u polovice z nich! „Hoci absencia klasických kardiovaskulárnych rizikových faktorov naozaj súvisí s nízkym rizikom kardiovaskulárnych príhod, títo ľudia napriek tomu mávajú infarkt aj mŕtvicu,“ konštatuje Leticia Fernandez-Friera zo Španielskeho národného centra pre kardiovaskulárny výskum.

Čo to teda znamená?

Aj štíhli ľudia, ktorí majú pocit, že sú zdravotne v poriadku, veď nemajú na sebe zbytočné tukové vankúšiky, nefajčia ani nemajú cukrovku, by ešte mali zvážiť svoj životný štýl. Cholesterol vám zistí lekár na preventívnej zdravotnej prehliadke, nevynechávajte ich! 

Odborníci z kliniky Mayo odporúčajú 5 základných zmien, ktoré by mali pomôcť vášmu telu a chrániť to pred aterosklerózou.

V životospráve stačí zmeniť naozaj málo, aby ste sa ochránili.Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

5 typov ľudí, ktorí sú sladkým terčom pre komáre. Patríte k nim?

včera
Prečo komáre útočia pri grilovačke v záhrade alebo pri pohári vína na terase práve na vás a nie vášho suseda? Asi máte vlastnosti, ktoré... Čítať viac
 
Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

Spoliehate sa pri ťažkostiach s mechúrom na brusnice? CHYBA!

včera
Augustové Zdravie vie, ako zápalu zjednodušujete cestu do uší aj do mechúra a hlavne, čím ho odtiaľ vyplavíte. Pre sto najrýchlejších... Čítať viac
 
Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

Zbavte sa bolestí hlavy. Od migrény vás zachránia maličkosti

15.07.2018
Takmer celé telo vám funguje v pohode, no predsa niečo akosi „nesedí“? Možno by vám pomohla menšia detoxikácia riadiacej jednotky... Čítať viac
 
Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

Hlavne nič nepreháňajte. Nájdite zdravú slnečnú mieru

15.07.2018
Neustále sa chrániť pred slnkom zaváňa nedostatkom D vitamínu. No problém je aj to, ak sa ľudia vystavujú slnku príliš. Riskujú kožné... Čítať viac
 
Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

Suveníry z dovolenky, ktoré nechcete. Ako si nepriviezť aj nepríjemné choroby?

13.07.2018
Namiesto toho, aby ste spomínali na zážitky, beháte po vyšetreniach. Na čo si dať pozor, aby sa tak nestalo? Čítať viac
 
 

wanda.sk

5 zásad prevencie pred infarktom. Pre toto ohrozuje aj mladých
Martina Palovčíková