Béčko v pilulkách môže škodiť najmä mužom, varujú vedci!

13.09.2017

Doplnky výživy nemusia byť vždy zdravé. Podľa istej štúdie zvyšujú preparáty B6 a B12 u mužov riziko, že dostanú rakovinu pľúc.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate. Autor: Shutterstock.com

Užívate preventívne veľa výživových doplnkov na niečo alebo proti niečomu? Výskumníci z Taiwanu uverejnili v odbornom Časopise klinickej onkológie štúdiu o vitamíne B.

Vyznáte sa v béčkach? Vitamínov B je hneď niekoľko 

  • Podľa ich dát mali muži, ktorý cielene užívali vitamín B6 alebo B12, zvýšené riziko pľúcnej rakoviny.
  • U žien sa súvislosť medzi užívaním tohto vitamínu a rakovinou nedokázala.

Chi-Ling Cheng z Taiwanskej univerzity v Taipehu a jeho tím zozbierali dáta približne 77 000 ľudí, ktorí žili v americkom spolkovom štáte Washington a mali 50 až 76 rokov.

Príliš vysoké dávky

Účastníci výskumu uviedli, aké vitamínové preparáty brali v posledných 10-tich rokoch. Priemerne zjedli viac piluliek s vitamínom B, ako odporúčajú odborné normy. Výskumníci zistili, že tieto preparáty užívateľov nielenže nechránili pred rakovinou pľúc, ale boli škodlivé. Vedci sa dobrovoľníkov pýtali aj na ďalšie údaje, napríklad na výšku, vek, ochorenia, stupeň vzdelania, fajčenie či konzumáciu alkoholu. Po 6-tich rokoch ich anamnézu skontrolovali.

Koľko je príliš? 

808 účastníkov v tomto časovom rozmedzí ochorelo na rakovinu pľúc - čo je asi 1 %.

  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B6 (Pyridoxínu) je 1,3 miligramu, čo v strave predstavuje asi 90 gramov lososa so šálkou hnedej ryže a  šálkou surovej brokolice.  
  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B12 je 2,4 mikrogramu, ktorý pokryjete napríklad 30 gramami syru s 90 gramami opečeného kuracieho mäsa a šálkou bieleho nízkotučného jogurtu a k tomu počas dňa skonzumujete kváskové pečivo.

Čítajte: Vládca vitamínov: Prijímate ich zbytočne, ak vám chýba tento minerál 

Muži, ktorý užívali vitamín B6 a B12 ako jednotlivý preparát vo vysokých dávkach, nie ako súčasť multivitamínového mixu, mali zvýšené riziko rakoviny pľúc. Tí, ktorí užívali vitamín B6 v dávke 20 miligramov alebo B12 v dávke 55 miligramov, mali toto riziko dvojnásobné. Na rakovinu pľúc ochorelo 1,9 až 2,22 % mužov.  

Zdravá rada
Dbajte na príjem živín z potravín, ktoré sú ich prirodzenými zdrojmi a predávkovania sa obávať nemusíte. Kde ich nájdete? Čítajte ►TU!

Farby dúhy ťahákom proti rakovine. Pestrosť vám predĺži život 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Adriana Fábryová, Beata Ditte
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Chrípka alebo len nádcha? V žiadnom prípade nasilu nesmrkajte!

Chrípka alebo len nádcha? V žiadnom prípade nasilu nesmrkajte!

dnes
Nielen zvýšenie telesnej teploty je príznakom boja imunitného systému s vírusovou infekciou. Nádcha ide s chrípkou ruka v ruke. Viete... Čítať viac
 
Tento piatok ruku na srdce! Príďte si zdarma preveriť jeho kondíciu

Tento piatok ruku na srdce! Príďte si zdarma preveriť jeho kondíciu

včera
Kontrola najdôležitejšieho orgánu v tele vám zaberie len pár minút. Bola by škoda ju nevyužiť! Čítať viac
 
Váš príbeh: Katke vyberali nádor na mozgu zaživa, zachránilo ju bábätko

Váš príbeh: Katke vyberali nádor na mozgu zaživa, zachránilo ju bábätko

17.09.2017
Zo sedemapolhodinovej operácie vlastného mozgu si pamätá takmer každú minútu. Prespala len to, keď jej zatvárali a otvárali lebku... Čítať viac
 
Kvapkať si preventívne? O zrak predsa prísť nechcete

Kvapkať si preventívne? O zrak predsa prísť nechcete

16.09.2017
Čo je väčšie zlo? Kvapky, ktoré majú minimálne vedľajšie účinky, alebo žiadna liečba, pričom môže vzniknúť vážne ochorenie? Čítať viac
 
Príbehy čitateľov: Inkontinencia si nevyberá, no ľahko si s ňou poradíte

Príbehy čitateľov: Inkontinencia si nevyberá, no ľahko si s ňou poradíte

14.09.2017
Snáď ani neexistuje problém, ktorý by bol tak rozšírený, a pritom sa o ňom tak málo hovorilo. Zďaleka sa netýka len žien po menopauze... Čítať viac
 
 

wanda.sk