Béčko v pilulkách môže škodiť najmä mužom, varujú vedci!

13.09.2017

Doplnky výživy nemusia byť vždy zdravé. Podľa istej štúdie zvyšujú preparáty B6 a B12 u mužov riziko, že dostanú rakovinu pľúc.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate.

Tabletky nie sú zázračné a nie vždy majú ten efekt, aký od nich očakávate. Autor: Shutterstock.com

Užívate preventívne veľa výživových doplnkov na niečo alebo proti niečomu? Výskumníci z Taiwanu uverejnili v odbornom Časopise klinickej onkológie štúdiu o vitamíne B.

Vyznáte sa v béčkach? Vitamínov B je hneď niekoľko 

  • Podľa ich dát mali muži, ktorý cielene užívali vitamín B6 alebo B12, zvýšené riziko pľúcnej rakoviny.
  • U žien sa súvislosť medzi užívaním tohto vitamínu a rakovinou nedokázala.

Chi-Ling Cheng z Taiwanskej univerzity v Taipehu a jeho tím zozbierali dáta približne 77 000 ľudí, ktorí žili v americkom spolkovom štáte Washington a mali 50 až 76 rokov.

Príliš vysoké dávky

Účastníci výskumu uviedli, aké vitamínové preparáty brali v posledných 10-tich rokoch. Priemerne zjedli viac piluliek s vitamínom B, ako odporúčajú odborné normy. Výskumníci zistili, že tieto preparáty užívateľov nielenže nechránili pred rakovinou pľúc, ale boli škodlivé. Vedci sa dobrovoľníkov pýtali aj na ďalšie údaje, napríklad na výšku, vek, ochorenia, stupeň vzdelania, fajčenie či konzumáciu alkoholu. Po 6-tich rokoch ich anamnézu skontrolovali.

Koľko je príliš? 

808 účastníkov v tomto časovom rozmedzí ochorelo na rakovinu pľúc - čo je asi 1 %.

  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B6 (Pyridoxínu) je 1,3 miligramu, čo v strave predstavuje asi 90 gramov lososa so šálkou hnedej ryže a  šálkou surovej brokolice.  
  • Odporúčaná denná dávka vitamínu B12 je 2,4 mikrogramu, ktorý pokryjete napríklad 30 gramami syru s 90 gramami opečeného kuracieho mäsa a šálkou bieleho nízkotučného jogurtu a k tomu počas dňa skonzumujete kváskové pečivo.

Čítajte: Vládca vitamínov: Prijímate ich zbytočne, ak vám chýba tento minerál 

Muži, ktorý užívali vitamín B6 a B12 ako jednotlivý preparát vo vysokých dávkach, nie ako súčasť multivitamínového mixu, mali zvýšené riziko rakoviny pľúc. Tí, ktorí užívali vitamín B6 v dávke 20 miligramov alebo B12 v dávke 55 miligramov, mali toto riziko dvojnásobné. Na rakovinu pľúc ochorelo 1,9 až 2,22 % mužov.  

Zdravá rada
Dbajte na príjem živín z potravín, ktoré sú ich prirodzenými zdrojmi a predávkovania sa obávať nemusíte. Kde ich nájdete? Čítajte ►TU!

Farby dúhy ťahákom proti rakovine. Pestrosť vám predĺži život 

Bude vás zaujímať: 

Autor: Adriana Fábryová, Beata Ditte
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Zdravotný klaun Janko Morávek: Deti smiech lieči, aj keď je to vážne

Zdravotný klaun Janko Morávek: Deti smiech lieči, aj keď je to vážne

dnes
Je dokázané, že smiech pomáha liečiť. Keď v nemocnici prevláda dobrá nálada, deti sa cítia zdravšie, hovorí zdravotný klaun Ján Morávek... Čítať viac
 
Ako často pás páli záha? Hlásia sa tak aj žalúdkové vredy

Ako často pás páli záha? Hlásia sa tak aj žalúdkové vredy

včera
Žalúdkový vred sprevádza únava, nadúvanie či nutkanie na vracanie. Ale prihlásiť sa môže i pálením záhy. Kedy musíte k lekárovi, ak... Čítať viac
 
Tuk zabíja. Aj vás? Príďte sa zmerať, budete prekvapení

Tuk zabíja. Aj vás? Príďte sa zmerať, budete prekvapení

18.05.2018
Väčšina obéznych netuší, že nimi sú ani že majú vážny zdravotný problém. Patríte k nim? Možnosť overiť si to máte už túto sobotu počas... Čítať viac
 
Iba stres? Vysoký tlak zabíja potichu. Ale toto si všimnete

Iba stres? Vysoký tlak zabíja potichu. Ale toto si všimnete

17.05.2018
Ľudia s vysokým krvným tlakom sa cítia pomerne zdravo. Dlho nebolí, no zatiaľ vás potichu prerastá. Dovolíte mu dokončiť uragán vo... Čítať viac
 
Cítite v chodidlách mravce? Upozorňujú vás na vážne ochorenie

Cítite v chodidlách mravce? Upozorňujú vás na vážne ochorenie

17.05.2018
Až 80% ľudí trápia bolesti chodidiel. Kvalitná obuv, ani masáž nepomôžu, ak je na príčine cukrovka, o ktorej neviete. Čo si okrem mravčenia... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Béčko v pilulkách môže škodiť najmä mužom, varujú vedci!
Adriana Fábryová
Beata Ditte