predplatne
 

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr

08.01.2019

Oveľa častejšie ako nádorové ochorenia ľudí trápia aj nesmrteľné. Obávate sa ich menej, no trpíte rovnako. A často zbytočne.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele. Autor: Shutterstock

Lenivosť a neaktivita sú spoločným menovateľom mnohých chorôb. Kým vy sa obávate rakoviny z veľkého bruška a nadváhy, postihnutia kĺbov a chrbtice sú celosvetovo druhou najčastejšou príčinou invalidity. Podľa telovýchovného lekára Pavla Maloviča v pracovnom živote spôsobujú takmer polovicu všetkých absencií a tri pätiny dlhodobých pracovných neschopností.

Triky na správne držanie chrbta. Pri najdôležitejšom môžete ležať

Osem z desiatich

Celkovo sa problém postihnutia pohybového systému, a najmä chrbtice, týka 120 miliónov ľudí v rámci Európskej únie (EÚ). Bolestiam chrbta sa dá predchádzať ešte skôr, ako vzniknú. Poukázal aj na to, že osem z desiatich športujúcich detí po 12. roku života má problémy s chrbticou. A v dospelom živote čísla nie sú o nič lepšie. Najmä pre zlú životosprávu a nedostatok pohybu. 


Bolesť chrbta má rôzne príčiny. Kedy je načase vyhľadať lekára?

Zo stoličky

Najmä kvôli jednostrannému  nadmernému zaťažovaniu sedením, odborník ako prevenciu radí okrem využívania vytrvalostného plávania viacero cvičení podľa pokynov fyzioterapeuta či rehabilitačného lekára. „Tie napomáhajú k spevňovaniu brušného svalstva, spoluúčinkujúceho na správnom držaní tela. Stačí k tomu, okrem správnej životosprávy a vhodnej zdravotnej stoličky, pravidelná pohybová aktivita, ktorá svojou komplexnosťou zahŕňa všetky stavebné  časti chrbta," priblížil lekár. 

Viac vo VIDEU: Na bolesť chrbtice choďte z iného konca. Ortopéd radí, ako si uľaviť

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť chrbta ...viac Chrbtica ...viac
Autor: TASR, dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Ako často vás trápia vetry? Rakovina hrubého čreva a konečníka ničí Slovákov

Ako často vás trápia vetry? Rakovina hrubého čreva a konečníka ničí Slovákov

dnes
Nedostali ste začiatkom roka do schránky test? Tak si ho kúpte. Oplatí sa to aj v prípade, že nemáte krvavú stolicu. Čítať viac
 
Parkinsona pomôžu spustiť aj pesticídy. Ochráni vás pred ním káva i stredomorská diéta

Parkinsona pomôžu spustiť aj pesticídy. Ochráni vás pred ním káva i stredomorská diéta

včera
Slovákov s týmto neurologickým ochorením bude pribúdať. Skvalitniť život im dokáže unikátna metóda hĺbkovej stimulácie mozgu,... Čítať viac
 
Slovenský vedec šokuje: Obyčajný vitamín ničí bunky rakoviny a väčšine z nás chýba!

Slovenský vedec šokuje: Obyčajný vitamín ničí bunky rakoviny a väčšine z nás chýba!

16.08.2019
Odhaduje sa, že viac ako polovica dospelej populácie ho má nedostatok. Aj preto sa im kazia zuby a majú choré srdce. Čítať viac
 
Ako dlho sa po zákrokoch na chrbtici môžete vrátiť k bežným činnostiam?

Ako dlho sa po zákrokoch na chrbtici môžete vrátiť k bežným činnostiam?

16.08.2019
Moderné operácie platničiek vás nemusia vyradiť z činnosti na celé mesiace. Mnohé úkony zvládnete už za pár dní, no netreba to preháňať,... Čítať viac
 
VIDEO: Koník, ktorý prináša radosť chorým až do nemocnice

VIDEO: Koník, ktorý prináša radosť chorým až do nemocnice

15.08.2019
Vedci síce nevedia jednoznačne vysvetliť, ako dokážu zvieratá ovplyvniť ľudské zdravie, no animoterapia naozaj funguje. Koník... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr
TASR
dab