predplatne
 

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr

08.01.2019

Oveľa častejšie ako nádorové ochorenia ľudí trápia aj nesmrteľné. Obávate sa ich menej, no trpíte rovnako. A často zbytočne.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele. Autor: Shutterstock

Lenivosť a neaktivita sú spoločným menovateľom mnohých chorôb. Kým vy sa obávate rakoviny z veľkého bruška a nadváhy, postihnutia kĺbov a chrbtice sú celosvetovo druhou najčastejšou príčinou invalidity. Podľa telovýchovného lekára Pavla Maloviča v pracovnom živote spôsobujú takmer polovicu všetkých absencií a tri pätiny dlhodobých pracovných neschopností.

Triky na správne držanie chrbta. Pri najdôležitejšom môžete ležať

Osem z desiatich

Celkovo sa problém postihnutia pohybového systému, a najmä chrbtice, týka 120 miliónov ľudí v rámci Európskej únie (EÚ). Bolestiam chrbta sa dá predchádzať ešte skôr, ako vzniknú. Poukázal aj na to, že osem z desiatich športujúcich detí po 12. roku života má problémy s chrbticou. A v dospelom živote čísla nie sú o nič lepšie. Najmä pre zlú životosprávu a nedostatok pohybu. 


Bolesť chrbta má rôzne príčiny. Kedy je načase vyhľadať lekára?

Zo stoličky

Najmä kvôli jednostrannému  nadmernému zaťažovaniu sedením, odborník ako prevenciu radí okrem využívania vytrvalostného plávania viacero cvičení podľa pokynov fyzioterapeuta či rehabilitačného lekára. „Tie napomáhajú k spevňovaniu brušného svalstva, spoluúčinkujúceho na správnom držaní tela. Stačí k tomu, okrem správnej životosprávy a vhodnej zdravotnej stoličky, pravidelná pohybová aktivita, ktorá svojou komplexnosťou zahŕňa všetky stavebné  časti chrbta," priblížil lekár. 

Viac vo VIDEU: Na bolesť chrbtice choďte z iného konca. Ortopéd radí, ako si uľaviť

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť chrbta ...viac Chrbtica ...viac
Autor: TASR, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Akné v dospelosti: Čo sa za ním skrýva a čo vám konečne pomôže?

Akné v dospelosti: Čo sa za ním skrýva a čo vám konečne pomôže?

dnes
Akné sa čoraz častejšie objavuje aj u dospelých. Skôr si vyberá ženy, a to aj tie, ktoré v dospievaní nemali ťažkosti s problematickou... Čítať viac
 
8 príznakov, že vám nefungujú obličky. Rozmaznávajte ich, inak doplatí aj srdce!

8 príznakov, že vám nefungujú obličky. Rozmaznávajte ich, inak doplatí aj srdce!

včera
Ak ochorejú obličky, v tele sa zbierajú odpadové látky, v členkoch a pľúcach sa hromadia tekutiny, zvyšuje sa krvný tlak, rastie... Čítať viac
 
Prijmete po transplantácii orgánu aj chorobu?

Prijmete po transplantácii orgánu aj chorobu?

včera
S pribúdajúcimi transplantáciami po celom svete sa lekári začali stretávať s novým fenoménom. Príjemca môže od darcu orgánu získať... Čítať viac
 
Čo môže za vačky pod očami? Lekár radí, ako sa ich zbaviť

Čo môže za vačky pod očami? Lekár radí, ako sa ich zbaviť

14.01.2019
Opuchnuté oči v zrkadle nepotešia. Pridávajú vám roky a vašej tvári unavený výraz. Ako sa ich môžete zbaviť? Čítať viac
 
Novinka pre celiatikov: Proti lepku zabojuje liek na cystickú fibrózu

Novinka pre celiatikov: Proti lepku zabojuje liek na cystickú fibrózu

14.01.2019
Nový pohľad na celiakiu by mohol podľa odborníkov priniesť pre ľudí nový spôsob liečby. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr
TASR
dab