predplatne
 

Chystáte sa v zime na svahy? Dajte si pred lyžovačkou do poriadku zrak, už teraz!

06.11.2019

V chlade oči trpia nedostatočným prísunom kyslíka, okrem toho je na zjazdovkách vysoká intenzita slnečného svetla. Pozor tiež na snežnú slepotu!

Máte na to 2 až 4 týždne. Zamerať sa na oči v predstihu sa oplatí. V horách číhajú nástrahy!

Máte na to 2 až 4 týždne. Zamerať sa na oči v predstihu sa oplatí. V horách číhajú nástrahy!Autor: Shutterstock

Je tu ideálne obdobie na kontrolu zraku. Prehliadka u očného lekára vás môže uchrániť od nebezpečných pádov na zjazdovke. Za mnohé z sú zodpovedné práve neodhalené problémy so zrakom. 

Čítajte aj: Neviete si zvyknúť na nové okuliare? V tomto môže byť chyba

Zareagovať včas na bubny snehu na zjazdovke môže byť pre niektorých lyžiarov problematické. Rovnako aj odhadnúť správnu vzdialenosť okolitých lyžiarov alebo snowboardistov. Buď už preventívne prehliadky u očného lekára ignorujete pár sezón, alebo dioptrie, ktoré nosíte v okuliaroch či v kontaktných šošovkách, nespĺňajú potrebnú hodnotu.

Ostré svetlo

„Na svahoch je vysoká intenzita slnečného svetla. Lyžiari s nedostatočne skorigovanými dioptriami bývajú svetloplachí. Žmúria a podráždené oči reagujú slzením a únavou. Navyše, bez okuliarov či s nevhodnou korekciou oveľa ťažšie zbadajú prekážku na svahu či orientačné body. Trpia rozmazaným videním a v ostrom svetle nevidia detaily terénu. Snehové bubny im splývajú do jedného bieleho povrchu. Krátkozrakosť spôsobuje lyžiarom aj problémy s periférnym videním. Nezbadajú priehlbiny a odtiaľ je už krátka cesta k úrazu,“ varuje oftalmológ Radovan Piovarči.

Upozorňuje, že aj najlepšie upravené zjazdovky vás zaskočia s nerovnosťami. „S nedostatočne skorigovanými očami môže profesionálny aj rekreačný lyžiar na zjazdovke ohroziť nielen seba, ale aj ostatných. Najhoršie je to na svahoch popoludní po tretej, to je jedna nerovnosť za druhou,“ dodáva odborník.

Dobré ráno, neotvárajte oči! Aj vám prekáža svetlo?

Bez kyslíku

V chlade oči trpia hypoxiou – nedostatočným prísunom kyslíka. V mraze a vetre rohovka oka horšie „dýcha“ a oveľa viac vysychá. Kontaktné šošovky jej bránia v príjme kyslíku, preto výraznejšie vnímame pocit dráždenia. „So stúpajúcou nadmorskou výškou a znižujúcim sa obsahom kyslíka vo vzduchu sa komplikácie stupňujú,“ vysvetľuje lekár Piovarči.

Riešením je laser

Rozlúčiť sa s okuliarmi a šošovkami pomocou laserového zákroku je možné aj počas zimného obdobia. Ideálne však je, aby ste zákrok absolvovali aspoň 2 až 4 týždne pred cestou na hory. Po bezbolestnej operácii laserom si tak jazdu s novým zrakom vychutnáte oveľa viac. Na desiaty deň od zákroku už môže lyžiar stáť na lyžiach a športovec začať opäť trénovať. Vhodné sú metódy v kombinácii femtosekundového a excimerového laseru.

Padlo vám niečo do oka? Očná lekárka vám poradí ako smietku vybrať

Snežná slepota

Odstránením dioptrických chýb precítite pohľad na zjazdovku úplne inak. Dôležité je však myslieť aj na ochranu zraku slnečnými okuliarmi. Bez ohľadu na to, či ste absolvovali zákrok alebo máte zrak v poriadku aj bez neho. „V očnom lekárstve poznáme ochorenie z vysokej intenzity svetla. Môže dokonca spôsobiť až dočasnú slepotu. Preto dbajme na kvalitné slnečné okuliare vždy pri intenzívnom rozptýlenom slnečnom svetle s intenzívnym jasom - a to je najčastejšie práve pri mori a na horách,“ upozorňuje optometristka Katarína Bašnáková.

Naše oči sú na krásnych zasnežených zjazdovkách vystavené často až 100-násobne silnejšiemu pôsobeniu nebezpečného UV žiarenia ako počas priemerného letného dňa. „Silné UV žiarenie na horách môže poškodiť rohovku. Niektoré štúdie hovoria, že môže urýchliť aj vznik degenerácie makuly – centra najostrejšieho ľudského videnia,“ dodáva.

VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

Okuliare sú nutnosť

Podľa optometristov navyše nie všetky druhy kontaktných šošoviek poskytujú dostatočnú UV ochranu. Len niektorí výrobcovia dokážu preukázať viac ako 98 % blokovanie UVB a 85 % blokovanie UVA žiarenia. Kvalitné slnečné okuliare by preto mali byť na horách nutnosťou každého lyžiara aj nelyžiara.

„Dôležité je zapamätať si číslo 400 nanometrov. UV filter s touto vlnovou dĺžkou poskytuje štandardný 100 % systém ochrany. Neprepúšťa ultrafialové svetlo rizikovej vlnovej dĺžky. Ak chcete zistiť, či majú vaše okuliare skutočne UV ochranu, akú uvádzajú, nechajte si ich premerať v očnej optike. Pri výbere je tiež dôležitá správna priepustnosť svetla slnečných skiel. Siahnite po kategórii 4. Ide o veľmi tmavý filter, vhodný k moru a do hôr. Blokuje takmer 92 – 97% žiarenia. Pozor však, tieto okuliare  za volantom odložte, skresľujú vnímanie farieb a línií,“ hovorí optometristka Bašnáková.  

Môže vás zaujímať:

Autor: TS, nh
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Za niektoré lieky si doplatíme 6-násobne viac. Budete si musieť siahnuť hlbšie do vrecka aj vy?

Za niektoré lieky si doplatíme 6-násobne viac. Budete si musieť siahnuť hlbšie do vrecka aj vy?

dnes
Astmatikov aj ľudí s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc pribúda. Za liečbu majú platiť oveľa viac ako doteraz. Lekári varujú, že... Čítať viac
 
Marihuana na recept. Pomôže, uškodí, alebo ide len o placebo?

Marihuana na recept. Pomôže, uškodí, alebo ide len o placebo?

dnes
V niektorých európskych krajinách už konope kúpite na predpis. Naozaj pomáha pri chronických bolestiach, skleróze multiplex či... Čítať viac
 
Vírus horší ako HIV! Zabíja imunitu, vynuluje pamäť. Nádcha býva 1. príznakom

Vírus horší ako HIV! Zabíja imunitu, vynuluje pamäť. Nádcha býva 1. príznakom

včera
Začne nenápadne, môže skončiť tragédiou. Nové zistenia odhalili vírus, ktorý dokáže dostať organizmus do takého zraniteľného stavu,... Čítať viac
 
Angelina Jolie sa odmietla zmieriť s tým, že v sebe nosí gén rakoviny. Prečo inšpiruje Slovenky?

Angelina Jolie sa odmietla zmieriť s tým, že v sebe nosí gén rakoviny. Prečo inšpiruje Slovenky?

10.11.2019
Stačí mililiter krvi a o 2 týždne viete o svojom dedičstve pravdu. Ako hollywoodska herečka, ktorá odstránením vaječníkov znížila... Čítať viac
 
10 skrytých príznakov, pod povrchom vážna choroba: Otestujte sa, či vám hrozí

10 skrytých príznakov, pod povrchom vážna choroba: Otestujte sa, či vám hrozí

10.11.2019
Niekedy ani nezistíte, že vám niečo je, kým to náhodne neukážu výsledky laboratórnych vyšetrení z preventívnej prehliadky alebo... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Chystáte sa v zime na svahy? Dajte si pred lyžovačkou do poriadku zrak, už teraz!
TS
nh