predplatne
 

Pitný režim pri chorobe: Aj tekutiny môžu váš stav skomplikovať

23.08.2016

Viete čo a koľko máte piť ak máte vysoký tlak, cukrovku alebo žalúdočné vredy? Nechajte si poradiť od odborníkov.

Nie je jedno čo pijete, najmä ak pravidelne užívate lieky.

Nie je jedno čo pijete, najmä ak pravidelne užívate lieky.Autor: Shutterstock.com

VYSOKÝ TLAK A OCHORENIA SRDCA

Pozor na soľ
Kardiológ a obezitológ MUDr. Ivan Majerčík radí pri vysokom krvnom tlaku a ochoreniach srdca vyhýbať sa najmä minerálnym vodám s vyšším obsahom soli. „Základom pitného režimu je obyčajná voda z vodovodu, alternatívou sú nesladené stolové a nízko mineralizované vody. Minerálne vody s nízkou mineralizáciou sú okrem ľudí s nízkym tlakom vhodné pre každého. Normu spĺňajú stolové, dojčenské vody a minerálky s nízkym obsahom chloridu sodného NaCl. Vhodná je i filtrovaná voda. Súčasťou pitného režimu môžu byť čaje, pri bylinkových si všímajte, či sú v nich močopudné bylinky, ktoré môžu odvodňovať. Pred spaním nepite silný zelený alebo čierny čaj, majú stimulačné účinky, radšej si dajte bylinkové čaje s upokojujúcim efektom.

Viac: Vysoký tlak pociťovať vôbec nemusíte! Kedy vám hrozí porážka?

70 kg/ 2,5 l
Dospelý 70-kilogramový človek má denne vypiť 2,5 litra tekutín.

!Do pitného režimu sa nepočíta mlieko, ani polievka a pozor na kávu. Kofeín má močopudný účinok, podľa počtu káv, ktoré vypijete, si množstvo tekutín musíte zvýšiť, na jednu kávu aspoň dva decilitre vody. Alkohol pite iba príležitostne, nie je vhodný predovšetkým pre ľudí s nadváhou alebo s obezitou. Prázdne kalórie z neho zvyšujú chuť do jedla. Na pitný režim si musia dávať pozor i pacienti s chronickým srdcovým zlyhávaním a kardiaci, ktorí užívajú lieky. Telo bez vody nefunguje a ani lieky sa na miesto svojho účinku v organizme nevedia dostať, ak nie ste dobre zavodnení. Zapíjajte ich vodou alebo čajom, nie mliekom, ani grapefruitovým džúsom.

ŽALÚDKOVÉ VREDY, GASTRITÍDY, PREKYSLENIE

Bublinky a zrniečka sú tabu
Na ochorenia zažívacieho traktu je dobrý zelený čaj, obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú regulovať baktérie Helicobacter pylori. „Skúsiť môžete aj slabý ruský čaj, šípkový, alebo ovocný. Obmenou je mrkvová, jabĺčková šťava, slabé kakao, alebo biela káva. Prekyslenému žalúdku pomôže mlieko, neliečte si ho sódou bikarbónou,“ hovorí asistentka výživy Pavlína Lukáčová. Základom je však čistá, nesýtená voda, vypite každý deň 1,5 až 2,5 litra.

Trápia vás bolesti brucha? Jednoduchá mapa odhalí ich príčinu

!Pri ochoreniach tráviaceho traktu sú tabu bublinkové vody a sýtené nápoje, dráždia žalúdočnú sliznicu. Dávajte si pozor na šťavy z ovocia, ktoré obsahujú jadierka, zrniečka a na kyslé šťavy z citrusových plodov. Opatrne aj s alkoholom, kávou, šťavami z citrusov. Sú príliš kyslé a môžu podráždiť žalúdkové vredy. Prírodné minerálne vody, šťavy i čaje obmieňajte, nepite celý deň iba minerálku, ani sladký čaj, hoci vám chutí. Zaťažujete si sliznicu žalúdka.

CUKROVKA

Bez bubliniek
Základom pitného režimu diabetika má byť neperlivá stolová voda. „Vhodné sú i prírodné minerálne vody s vyváženým obsahom minerálov a nižším obsahom sodíka, najmä ak máte aj vysoký krvný tlak,“ hovorí endokrinologička a diabetologička MUDr. Eva Žákovičová.

500 – 1000 mg/l
Najvhodnejšie sú minerálne vody s celkovou mineralizáciou 500 – 1000 mg/l, pomer horčíka a vápnika 1 : 2, sodíka a draslíka 2 : 1. Keď hladina cukru v krvi prekročí istú hladinu, takzvaný obličkový prah, cukor odchádza močom a strháva so sebou vodu. Preto nezabúdajte piť, znížite si riziko močových infekcií. Každý deň vypite 2,5 - 3 litre tekutín podľa počasia, kompenzácie a fyzickej aktivity. Pre obsah antioxidantov je dobrou voľbou zelený čaj, striedajte ho so šípkovým, bylinkovým, alebo čajom pre diabetikov. Ľadový čaj nie je pre diabetikov vhodný, býva sladený cukrom.

!Pre diabetika nie sú dobré nápoje sladené sacharózou – repným cukrom, hroznovým cukrom – glukózou, alebo glukózovým sirupom. Môžu rýchlo a výrazne zvyšovať hladinu cukru v krvi, sú vhodné len keď klesne glykémia pod spodnú hranicu. Nepite ani džúsy a ovocné šťavy, je v nich nielen fruktóza – ovocný cukor, ale často i pridaný cukor.

Diabetes (cukrovka)

Autor: iZdravie.sk/ Jozefína KAŠŠOVÁ
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Parkinsona pomôžu spustiť aj pesticídy. Ochráni vás pred ním káva i stredomorská diéta

Parkinsona pomôžu spustiť aj pesticídy. Ochráni vás pred ním káva i stredomorská diéta

včera
Slovákov s týmto neurologickým ochorením bude pribúdať. Skvalitniť život im dokáže unikátna metóda hĺbkovej stimulácie mozgu,... Čítať viac
 
Slovenský vedec šokuje: Obyčajný vitamín ničí bunky rakoviny a väčšine z nás chýba!

Slovenský vedec šokuje: Obyčajný vitamín ničí bunky rakoviny a väčšine z nás chýba!

16.08.2019
Odhaduje sa, že viac ako polovica dospelej populácie ho má nedostatok. Aj preto sa im kazia zuby a majú choré srdce. Čítať viac
 
Ako dlho sa po zákrokoch na chrbtici môžete vrátiť k bežným činnostiam?

Ako dlho sa po zákrokoch na chrbtici môžete vrátiť k bežným činnostiam?

16.08.2019
Moderné operácie platničiek vás nemusia vyradiť z činnosti na celé mesiace. Mnohé úkony zvládnete už za pár dní, no netreba to preháňať,... Čítať viac
 
VIDEO: Koník, ktorý prináša radosť chorým až do nemocnice

VIDEO: Koník, ktorý prináša radosť chorým až do nemocnice

15.08.2019
Vedci síce nevedia jednoznačne vysvetliť, ako dokážu zvieratá ovplyvniť ľudské zdravie, no animoterapia naozaj funguje. Koník... Čítať viac
 
Odhalili dôvod vzniku celiakie: Príliš veľa lepku v detstve, problém robí chlieb aj cestoviny

Odhalili dôvod vzniku celiakie: Príliš veľa lepku v detstve, problém robí chlieb aj cestoviny

15.08.2019
Švédsky výskum prišiel s prekvapivými výsledkami. Deti v útlom veku by to nemali preháňať so špeničnými výrobkami. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Pitný režim pri chorobe: Aj tekutiny môžu váš stav skomplikovať
iZdravie.sk/ Jozefína KAŠŠOVÁ