Potíte sa? Kedy je to až príliš? Na vine môže byť vaša hlava

20.04.2017

Vonku ani nemusí byť horúco a vy na sebe neustále maskujete známky potu? Hanbu bokom, skrývanie vám určite nepomôže.

Nadmerne sa potíte? Možno stačí uvoľniť myseľ.

Nadmerne sa potíte? Možno stačí uvoľniť myseľ. Autor: Profimedia

Prejavuje sa u vás zvýšená miera psychickej záťaže či stresu nadmerným potením? Emocionálne potenie je častým problémom. Do akej miery je naše telo podriadené psychike?

Vinníci potenia

Potenie je prirodzenou reakciou tela, ktorou sa z tela vyplavujú škodliviny a predovšetkým si ním reguluje teplotu. Je veľký rozdiel medzi termoregulačným a emocionálnym potením. Úlohou toho prvého je ochrániť telo pred prehriatím. Vylúčený pot vyvolá chladiaci efekt nielen na koži, ale aj na krvných zakončeniach prechádzajúcich tesne pod ňou. Vďaka tomu dôjde k ochladeniu krvi a tiež orgánov, do ktorých krv prúdi. „Naopak, k emocionálnemu poteniu dochádza v dôsledku psychického tlaku, trémy, strachu, bolesti, ale aj radosti. Na tieto podnety reaguje predovšetkým oblasť podpazušia, dlaní a chodidiel, kde sa pot objaví vo zvýšenej miere. Okrem toho sa aktivujú i malé potné žľazy na čele, dekolte a na chrbte,“ vysvetľuje dermatologička MUDr. Lucia Jarešová.

Ráno ako po maratóne: Nadmerné potenie môže mať vážne príčiny 

Úloha vegetatívneho systému

Vegetatívny nervový systém reguluje životné funkcie, ktoré nepodliehajú vôli človeka. Okrem dýchania, trávenia alebo látkovej premeny, ovplyvňuje aj potenie. Môžeme sa snažiť akokoľvek, silou vôle potenie nezastavíme.

Pri emocionálnom potení hrajú dôležitú úlohu dve hlavné zložky vegetatívneho systému - sympatikus a parasympatikus. Na to, by sme unikli“ zo stresovej situácie, potrebujeme mať vo svaloch viac krvi. Reakciou tela je preto zvýšená srdcová frekvencia a aktivácia sympatika, s ktorým začnú vo vyššej miere pracovať aj potné žľazy. Ak vás napríklad stresuje prezentácia pred väčšou skupinou ľudí a vždy sa celá orosíte, kvapôčky potu sú len prirodzenou reakciou na „nebezpečenstvo“, v ktorom ste sa ocitli.

Potíme sa príliš

Je veľmi dôležité zistiť, či sa za vašim potením neskrýva zdravotná komplikácia. Podľa štatistík 5% svetovej populácie trpí zvýšenou mierou potenia. V prípade, že vytvorený pot presiahne mieru potrebnú na udržanie telesnej rovnováhy, hovoríme o ochorení hyperhidróza. Môže mať rôzne príčiny. Okrem zdravotných problémov sú to práve emócie. Okrem toho, že sa človek nadmerne potí, často sa obáva, že si jeho problému všimne okolie a dostáva sa tak do stresového začarovaného kruhu. Ak strach z nadmerného potenia človeka ovládne natoľko, že sa začne vyhýbať obľúbeným aktivitám a sociálnemu kontaktu, je na čase vyhľadať pomoc psychológa, prípadne ďalších odborníkov, ktorí by mu mohli pomôcť ťažkosti zmierniť. 

Čítajte: Herečka Monika Horváthová a jej boj s nadmerným potením: Antiperspiranty mi vyžrali kožu 

Tipy proti poteniu 

Naopak, ak za zvýšenou tvorbou potu nie je žiadne ochorenie, samotné prejavy potenia je možné zmierniť bez lekárskej pomoci. Základom je:

  • Vyberajte si oblečenie z priedušných materiálov.

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Voňavý detox: Dych vylepší olejový rituál, večer relaxujte s nohami v šalvii

Voňavý detox: Dych vylepší olejový rituál, večer relaxujte s nohami v šalvii

dnes
V spánku sa na jazyku hromadia toxíny a vy ich ráno nechcete  opäť prehltnúť, však? Nesnažte sa ich zbaviť zubnou kefkou, iba ich zatlačíte... Čítať viac
 
SÚŤAŽ o bezbolestnú operáciu očí je v plnom prúde. Hlasujte aj vy za najveselší príbeh!

SÚŤAŽ o bezbolestnú operáciu očí je v plnom prúde. Hlasujte aj vy za najveselší príbeh!

včera
Aj vy môžete rozhodnúť o tom, kto viac nebude potrebovať svoje okuliare či šošovky. Už o týždeň sa niekto bude radovať. A my samozrejme... Čítať viac
 
S havkáčom je život zdravší: Dôvody, ktoré vás presvedčia zadovážiť si psa

S havkáčom je život zdravší: Dôvody, ktoré vás presvedčia zadovážiť si psa

včera
Láska k zvieraťu robí divy. Dokáže liečiť, zlepšovať náladu, pomáhať chorým deťom a ľuďom v núdzi... Čomu všetkému ešte prospieva?... Čítať viac
 
Zaujímavosti o kliešťoch: Chutia im neresti, týmto ich nevedomky lákate

Zaujímavosti o kliešťoch: Chutia im neresti, týmto ich nevedomky lákate

včera
Nebezpečenstvo výskytu kliešťov hrozí najmä začiatkom leta, ľudia by mali byť práve v týchto dňoch zvlášť opatrní. Čítať viac
 
EKOnápad našich dizajnérov na leto ako stvorený: Aha, čo im sadlo na nos

EKOnápad našich dizajnérov na leto ako stvorený: Aha, čo im sadlo na nos

26.06.2017
Slovenských dizajnérov zaujali ekomateriály natoľko, že vymysleli kompostovateľné okuliare. Rozumejú si s dioptrickými aj so slnečnými... Čítať viac
 
 

wanda.sk