predplatne
 

Umývate si ruky správne? Lekárka o maličkostiach, z ktorých ste chorí

09.05.2018

Hygiena rúk je dôležitá, v nemocnici tým dupľom. Máte záhradku mikróbov na koži pod kontrolou?

Akú teplotu vody používate na umývanie rúk? Takmer každý nevhodnú.

Akú teplotu vody používate na umývanie rúk? Takmer každý nevhodnú. Autor: Shutterstock.com

Správny prístup k úmývaniu rúk môže zabrániť prenosu baktérií, vzniku mnohých ochorení či zdravotných problémov. V nemocničnom prostredí môže znížiť výskyt  nozokomiálnych nákaz, ochorení, ktorým sa dá často predísť. Robíte všetko pre to? 

Len päť percent ľudí si umýva ruky správne!

Ako dlho?

Ruky by sa mali umývať pravidelne, a to aspoň 40 až 60 sekúnd s použitím mydla.  Odporúča sa uprednostniť tekuté mydlo pred tuhým, pretože na jeho povrchu sa môžu zhromažďovať baktérie. Ruky umývajte dôkladne, zvýšenú pozornosť venujte miestam medzi prstami a v okolí lôžok nechtov, kde sa usádza najviac mikroorganizmov. „Robte tak pod vlažnou vodou, horúca je nevhodná. Čím má totiž vyššiu teplotu,  tým viac pokožku vysušujete," hovorí epidemiologička siete nemocníc Svet zdravia Jana Skalová.

Ako dlho si naozaj treba umývať ruky? Pomôže vám známa pesnička

Pozor na kohútik

Ruky dôkladne osušte uterákom, prípadne jednorazovými papierovými utierkami. Nimi sa zároveň odporúča  zastaviť aj prívod vody, čím sa zabráni priamemu kontaktu ruky s kohútikom. Papierové utierky odborníčka odporúča použiť aj na verejnom priestranstve. Elektrické sušiče nie sú vhodné, keďže tie  prach a baktérie rozvíria do priestoru, používať sa by nemali ani  uteráky. 

Hrozba väčšia ako rakovina, spustia ju antibiotiká! Pomôže 10 zásad

Antibakteriálne áno

Podľa odborníkov je mydlo dostatočným čistiacim prostriedkom pre každodennú hygienu rúk v domácnostiach. V nemocničnom prostredí je potrebná dezinfekcia rúk za použitia alkoholového dezinfekčného prostriedku. „Ani umytie rúk teplou vodou nestačí na to, aby sme sa baktérií celkom zbavili. Navyše, alkoholová dezinfekcia rúk je účinnejšia a menej vysušuje pokožku ako umývanie rúk mydlom a vodou,“ hovorí MUDr. Adriana Kompaníková, vedúca lekárka Oddelenia nemocničnej hygieny Univerzitnej nemocnice Martin.

Podľa epidemiologičky Skalovej sú dobrými pomocníkmi antibakteriálne obrúsky či gély. „Spoľahlivo zničia baktérie a choroboplodné zárodky v prípade, že nemáte prístup k vode," podotýka epidemiologička. Neodporúča ale kombinovanie umývanie rúk a následné  použitie dezinfekcie. „Takýto spôsob veľmi vysušuje pokožku, ktorá je následne možnou nositeľkou mikróbov i zdrojom šírenia infekcií,"  dopĺňa. 

V nemocniciach číhajú nebezpečné baktérie. Chcú ich zodpovední ututlať?

Najšpinavšie miesta

Stovky návštevníkov nemocníc mali preto možnosť si počas Svetového dňa čistých rúk pomocou špeciálnej UV lampy otestovať, či svoje ruky pri príchode i odchode zo zdravotníckeho zariadenia dezinfikujú správne. Dezinfekčný prostriedok, ktorý bol v tomto prípade použitý, obsahoval fluorescenčnú látku, ktorá pod ultrafialovým žiarením odhalila nevyčistené časti rúk. Najčastejšie išlo o končeky prstov, palec a chrbát ruky.

Pacienta nechytajte

Ako pacient dodržiavajte bežné zásady hygieny rúk. „Používať  mydlo a vodu, ktoré sú na každej izbe a, samozrejme, papierové utierky," pripomína Skalová s tým, že medzi priority patrí tiež  umývať si ruky po použití toalety či pred konzumáciou jedla. "Pacient by sa nemal dotýkať invazívnych vstupov na svojom tele, napríklad močového katétra, ani dotýkať sa iného pacienta. Na ich povrchu môžu byť rôzne  nemocničné kmene, ktorým môže dôjsť následne ku kolonizácii toho pacienta a vzniku infekcií," vysvetľuje epidemiologička. Na správnu hygienu rúk by nemal zabúdať ani zdravotnícky personál. Ten by si mal dezinfikovať ruky pri každom priamom  kontakte, teda dotyku ruky zdravotníka na telo pacienta. Rovnako ak používa rukavice, keď sa pri vizite dotýka postele, alebo keď  sestrička napráva pacientovi vankúš, pracuje s monitorom, či infúznou sústavou pri pacientovi. 

Čítajte aj:

V tomto článku sa zaoberáme Ruky ...viac
Autor: TS, TASR, dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Máte problémy so zápchou? Týchto 6 vecí vám pomôže rozhýbať lenivé črevo

Máte problémy so zápchou? Týchto 6 vecí vám pomôže rozhýbať lenivé črevo

včera
Biely jogurt, nakrájané jablko a k tomu pohár čistej vody, táto trojkombinácia rozhýbe vaše hrubé črevo. Čítať viac
 
Už ste počuli o nattokináze? Klenot medzi enzýmami

Už ste počuli o nattokináze? Klenot medzi enzýmami

včera
Vedeli ste, že kardiovaskulárne a mozgovo cievne ochorenia patria medzi najčastejšie príčiny smrti? Pokiaľ by sme sčítali dĺžku... Čítať viac
 
Bradavica alebo len výrastok? Ktorý z nich je infekčný a ako sa ich zbaviť?

Bradavica alebo len výrastok? Ktorý z nich je infekčný a ako sa ich zbaviť?

21.08.2019
Experimentovať sa neoplatí. Aj v prípade výrastkov môžete skončiť s bolestivým zápalom. Ak chcete mať hladkú pokožku, určite sa obráťte... Čítať viac
 
Lekár skúma vlastné neznáme ochorenie. Začína ako chrípka, končí smrťou. Máte príznaky?

Lekár skúma vlastné neznáme ochorenie. Začína ako chrípka, končí smrťou. Máte príznaky?

20.08.2019
Lekár David Fajgenbaum ju opisuje ako najnebezpečnejšiu a najčastejšiu z chorôb, o ktorých verejnosť nikdy nepočula. Čítať viac
 
Farebné pásky, ktoré liečia. Uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť

Farebné pásky, ktoré liečia. Uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť

20.08.2019
Podpornú liečbu tejpovaním využívajú hlavne športovci, no pomáha aj pri niektorých problémoch s chodidlom. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Umývate si ruky správne? Lekárka o maličkostiach, z ktorých ste chorí
TS
TASR
dab