predplatne
 
Zdravie

Zápach z úst aj iná farba vlasov. Neskutočné, čo spôsobia doplnky výživy

07.01.2018

Začali ste na podporu imunity užívať výživové doplnky? Ak to preženiete so selénom, nepocítite to len vy, ale aj všetci okolo.

Vôbec nemusíte cítiť, že páchnete. Mozog je natoľko milosrdný, že vypne centrá, ktoré by na to upozornili.

Vôbec nemusíte cítiť, že páchnete. Mozog je natoľko milosrdný, že vypne centrá, ktoré by na to upozornili. Autor: Shutterstock

Zuzana odišla z preventívnej prehliadky od zubára s plačom. „Vynadal mi, že či som normálna, keď sa najem cesnaku pred vyšetrením. Ja som ho pritom nejedla niekoľko mesiacov, lebo mám nízky tlak,“ sťažovala sa kolegyni v práci. Martina, ktorá so Zuzanou sedela v kancelárii, konečne vycítila príležitosť, aby Zuzane povedala, že z nej naozaj stále cítiť cesnak. Myslela si, že v chrípkovej sezóne sa takto snaží bojovať proti vírusom. No v Zuzaninom tele sa niečo dialo. Absolvovala niekoľko vyšetrení a až po štvrťroku konečne zistila, čo je vo veci. Za jej cesnakový pach skutočne mohla snaha o povzbudenie imunity, ale na vine bol selén. Malá tabletka, ktorú si občas zabudla zobrať, a tak si inokedy dala dvojnásobnú dávku, spôsobila, že mladá žena mala v tele selénu priveľa.

Ryšaví zo selénu

Priveľa selénu spôsobí, že vám po cesnaku bude okrem dychu páchnuť i moč. Upozorní naň aj červenooranžové zafarbenie vlasov nechtov, v horšom prípade môžete o ne prísť. Predávkovať sa selénom z potravy je takmer nemožné. Hoci boli zaznamenané prípady, keď bolo v pôde selénu priveľa a u záhradkárov sa to prejavilo nervozitou, únavou, vracaním alebo hnačkou.

Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba?  

Slováci ho majú málo

„Podľa najnovších údajov je hladina selénu v krvi u obyvateľov Slovenska v porovnaní s ostatnými krajinami Európy nízka. V susednom Česku obohacujú krmivo pre dobytok, preto stúpla hladina selénu v mlieku o tridsať percent. To je dôvod, prečo majú Česi vyššiu hladinu selénu ako Slováci,“ prezrádza biochemik doc. Ing. Pavel Blažíček, PhD., a hovorí, že pred desiatimi rokmi to bolo naopak. Viac selénu mali Slováci, no naša pôda naň už nie je taká bohatá.

Zažltli vám zuby? Okrem potravín za ne môže aj chyba, o ktorej netušíte

Neužívajte doplnky!

„A hoci nedostatok selénu vedie k oslabeniu antioxidačnej ochrany organizmu a nepriamo umožňuje rýchlejší rozvoj aterosklerózy a mnohých iných ochorení súvisiacich s oxidačným poškodením, sami si ho neordinujte,“ radí odborník. Namiesto užívania výživových doplnkov stavte na pestrú stravu. Približne dvadsaťpäť percent Slovákov užíva multivitamíny. Tie však nemôžu nahradiť potraviny, ktoré sú zdrojom nielen vitamínov a minerálnych látok, ale obsahujú aj vlákninu a ďalšie zložky, ktoré telu poskytujú zdravotné výhody,“ vysvetľuje docent Blažíček. Selén sa nachádza v rybách, mäse, vo vnútornostiach a vajíčkach, ale aj v obilninách, semenách, orechoch, zelenine, strukovinách a v ovocí. Potrebuje ho srdce, svaly, pečeň, štítna žľaza, pokožka, vlasy, nechty aj oči.

V tomto článku sa zaoberáme Imunita ...viac
Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Operácia krčových žíl laserom. Kláru zachránila pred nepríjemnými vredmi

FOTO: Operácia krčových žíl laserom. Kláru zachránila pred nepríjemnými vredmi

dnes
Po klasickej operácii kŕčových žíl sa Klára liečila dva mesiace, po laserovej dva týždne. Čítať viac
 
Mávate kŕče? Na čo si dávať pozor, aby vás nechytili vo vode

Mávate kŕče? Na čo si dávať pozor, aby vás nechytili vo vode

včera
Najmä v horúcom počasí by ste mali dávať na rýchle a náhle schladenie. Ak vás často trápia kŕče, dajte si skontrolovať hladinu minerálov... Čítať viac
 
TOTO je dôvod prečo trpí Alzheimerovou chorobou viac žien než mužov

TOTO je dôvod prečo trpí Alzheimerovou chorobou viac žien než mužov

19.07.2019
Vedci pravdepodobne odhalili, prečo Alzheimerova choroba a demencia postihujú viac ženy ako mužov. Doteraz predpokladali, že... Čítať viac
 
Niekedy stačí len dobrá kamarátka. Viete, kedy je už potrebný psychológ?

Niekedy stačí len dobrá kamarátka. Viete, kedy je už potrebný psychológ?

19.07.2019
Poznáte to. Obrátila sa na vás kamarátka, lebo chce vyriešiť vážny problém. Pri ktorých problémoch sa oplatí poradiť jej, aby radšej... Čítať viac
 
Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

Porucha príjmu potravy nie je len mentálnym problémom. Anorexiu ovplyvňuje aj genetika!

18.07.2019
Trpia ňou najmä mladé ženy. Z dlhodobého hľadiska poškodzuje anorexia svaly, kosti, srdce, plodnosť a môže byť aj smrteľná. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zápach z úst aj iná farba vlasov. Neskutočné, čo spôsobia doplnky výživy
Lenka Štefánková