predplatne
 
Zdravie

Zápach z úst aj iná farba vlasov. Neskutočné, čo spôsobia doplnky výživy

07.01.2018

Začali ste na podporu imunity užívať výživové doplnky? Ak to preženiete so selénom, nepocítite to len vy, ale aj všetci okolo.

Vôbec nemusíte cítiť, že páchnete. Mozog je natoľko milosrdný, že vypne centrá, ktoré by na to upozornili.

Vôbec nemusíte cítiť, že páchnete. Mozog je natoľko milosrdný, že vypne centrá, ktoré by na to upozornili. Autor: Shutterstock

Zuzana odišla z preventívnej prehliadky od zubára s plačom. „Vynadal mi, že či som normálna, keď sa najem cesnaku pred vyšetrením. Ja som ho pritom nejedla niekoľko mesiacov, lebo mám nízky tlak,“ sťažovala sa kolegyni v práci. Martina, ktorá so Zuzanou sedela v kancelárii, konečne vycítila príležitosť, aby Zuzane povedala, že z nej naozaj stále cítiť cesnak. Myslela si, že v chrípkovej sezóne sa takto snaží bojovať proti vírusom. No v Zuzaninom tele sa niečo dialo. Absolvovala niekoľko vyšetrení a až po štvrťroku konečne zistila, čo je vo veci. Za jej cesnakový pach skutočne mohla snaha o povzbudenie imunity, ale na vine bol selén. Malá tabletka, ktorú si občas zabudla zobrať, a tak si inokedy dala dvojnásobnú dávku, spôsobila, že mladá žena mala v tele selénu priveľa.

Ryšaví zo selénu

Priveľa selénu spôsobí, že vám po cesnaku bude okrem dychu páchnuť i moč. Upozorní naň aj červenooranžové zafarbenie vlasov nechtov, v horšom prípade môžete o ne prísť. Predávkovať sa selénom z potravy je takmer nemožné. Hoci boli zaznamenané prípady, keď bolo v pôde selénu priveľa a u záhradkárov sa to prejavilo nervozitou, únavou, vracaním alebo hnačkou.

Nedostatok vitamínov máte vpísaný v tvári. Ktorý vám chýba?  

Slováci ho majú málo

„Podľa najnovších údajov je hladina selénu v krvi u obyvateľov Slovenska v porovnaní s ostatnými krajinami Európy nízka. V susednom Česku obohacujú krmivo pre dobytok, preto stúpla hladina selénu v mlieku o tridsať percent. To je dôvod, prečo majú Česi vyššiu hladinu selénu ako Slováci,“ prezrádza biochemik doc. Ing. Pavel Blažíček, PhD., a hovorí, že pred desiatimi rokmi to bolo naopak. Viac selénu mali Slováci, no naša pôda naň už nie je taká bohatá.

Zažltli vám zuby? Okrem potravín za ne môže aj chyba, o ktorej netušíte

Neužívajte doplnky!

„A hoci nedostatok selénu vedie k oslabeniu antioxidačnej ochrany organizmu a nepriamo umožňuje rýchlejší rozvoj aterosklerózy a mnohých iných ochorení súvisiacich s oxidačným poškodením, sami si ho neordinujte,“ radí odborník. Namiesto užívania výživových doplnkov stavte na pestrú stravu. Približne dvadsaťpäť percent Slovákov užíva multivitamíny. Tie však nemôžu nahradiť potraviny, ktoré sú zdrojom nielen vitamínov a minerálnych látok, ale obsahujú aj vlákninu a ďalšie zložky, ktoré telu poskytujú zdravotné výhody,“ vysvetľuje docent Blažíček. Selén sa nachádza v rybách, mäse, vo vnútornostiach a vajíčkach, ale aj v obilninách, semenách, orechoch, zelenine, strukovinách a v ovocí. Potrebuje ho srdce, svaly, pečeň, štítna žľaza, pokožka, vlasy, nechty aj oči.

V tomto článku sa zaoberáme Imunita ...viac
Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Čo ochráni vaše kosti? Rozlúčte sa s fosfátmi v strave!

Čo ochráni vaše kosti? Rozlúčte sa s fosfátmi v strave!

dnes
Každej tretej žene a každému šiestemu mužovi nad päťdesiat rokov hrozí pre rednutie kostí zlomenina. Pomôže čaj aj mlieko? Čítať viac
 
Trápi vás pálenie záhy? Zbavte sa spúšťačov kyslého trápenia. Je to jednoduché!

Trápi vás pálenie záhy? Zbavte sa spúšťačov kyslého trápenia. Je to jednoduché!

včera
Nielen jedlá, ale aj zdvíhanie ťažkých bremien či obezita môžu byť príčinou tráviacich ťažkostí. Skúste odsledovať, čo vám robí zle.... Čítať viac
 
Dlhá piatková noc môže spustiť nebezpečný zápal prostaty. Cítite tieto príznaky?

Dlhá piatková noc môže spustiť nebezpečný zápal prostaty. Cítite tieto príznaky?

25.01.2020
Zápal prostaty poznačí telo, partnerský vzťah i život. Vyvolá ho prechladnutie, či pár drinkov. Čítať viac
 
Čínsky koronavírus potvrdili už aj v Európe. Problémy s dýchaním môžu viesť k smrti

Čínsky koronavírus potvrdili už aj v Európe. Problémy s dýchaním môžu viesť k smrti

24.01.2020
Koronavírus pochádza z rodiny vírusov ako SARS a MERS, ktoré za posledných 17 rokov zabili stovky ľudí po celom svete. Čítať viac
 
Táto rakovina 20 rokov spí. Máte zlozvyk, ktorý ju prebudí?

Táto rakovina 20 rokov spí. Máte zlozvyk, ktorý ju prebudí?

24.01.2020
Desiatky rokov trvá, kým sa rakovina z nezhubného štádia prehupne do zhubného. Máte dosť času s tým niečo urobiť. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zápach z úst aj iná farba vlasov. Neskutočné, čo spôsobia doplnky výživy
Lenka Štefánková