predplatne
 
Zdravie

Máte tuk medzi orgánmi? Jeden z troch mužov sa nedožije 70-ky

06.12.2016

Nechcete vidieť vyrastať svoje vnúčatá? Výsledky štúdie, ktorá analyzovala dáta zo 189 rôznych výskumov počas štrnástich rokov, hovorí celkom jasne! 

Každý jeden zhodený kilogram vám pomôže zmierniť bolesti chrbta i kĺbov

Každý jeden zhodený kilogram vám pomôže zmierniť bolesti chrbta i kĺbovAutor: Shutterstock

Takmer dvesto rôznych výskumov z celého sveta počas štrnástich rokov a dáta od viac ako štyroch miliónov mužov. Do novej štúdie sa dostali len tie výskumy, ktoré sa zaoberali aj výškou BMI. 

Aj mierna obezita škodí

Zarážajúce bolo, že až 66 % mužov, ktorí sa nedožili sedemdesiatky mali len mierny stupeň obezity a BMI medzi 30 až 35. Ich najväčším problémom bol tuk na bruchu a v bruchu, teda medzi orgánmi. Tukové tkanivo nie je len systém, v ktorom sa uchováva nadbytočne prijatá energia. Okrem podkožného tuku máme totiž aj viscerálny – vnútorný – tuk, ktorý sa nachádza medzi orgánmi. Jeho bunky sú aktívne na rozdiel od pasívnych podkožných. Tvoria veľa látok hormonálnej povahy. Tie vyvolávajú zápalový stav a spúšťajú väčšinu zdravotných problémov.

Čítajte viac: Prečo tuční muži nemajú sex? Riskujú viac ako rozkoš, varuje lekár

Neveríte BMI?

Uľavilo sa vám, keď svet obletela správa, že číslo BMI nehovorí zaručenú pravdu o vašej hmotnosti a vzápätí sa začalo špekulovať aj o meraní pásu? Výhovorky nepomôžu, ak máte 120 kilogramov, ale nie ste profesionálny kulturista s telom, kde každý sval je obrovský a ako z kameňa.  Je len veľmi málo ľudí, na ktorých sa výpočet body mass index nehodí. 

Skontrolujte si hmotnosť

(BMI = hmotnosť v kg/štvorec výšky v m²)

BMI do 25 - normálna hmotnosť
BMI 25 - 30 - nadmerná hmotnosť
BMI 30 - 35 - I. stupeň obezity
BMI 35 - 40 - II. stupeň obezity
BMI nad 40 - III. stupeň obezity (morbídna obezita)
BMI nad 50 - super obezita
BMI nad 60 - super super obezita

Čítajte: 140 kilový tučko je preč! Danny porazil depresiu a nestíha odháňať dievčatá

Prečo by ste mali schudnúť?

Každý jeden zhodený kilogram vám pomôže zmierniť bolesti chrbta i kĺbov. Poškodené platničky a chrupavky schudnutím nenapravíte, ale znížite tak opotrebovanie pohybového systému a jednotlivé kĺby budete menej namáhať a zaťažovať. 
- Nadmerná váha stláča medzistavcové platničky.
- Pri každom pohybe chrbtica podopiera a vyrovnáva väčšiu hmotnosť, na akú je stavaná. 
- Kríže trpia viac, ak nadbytočný tuk nosíte prevažne na bruchu.
- Svaly sa nadmernou záťažou poškodzujú a pracujú nerovnomerne.
- Chrupavky kolien sa pod záťažou stláčajú a môžu sa až rozmrviť.
- Členky sú extrémne zaťažené a opúchajú.

VIDEO: Varovanie Stephena Hawkinga: Zabíja vás najvážnejší problém storočia 

Obezita

V tomto článku sa zaoberáme Nadváha ...viac Obezita ...viac
Autor: iZdravie.sk / Lenka Štefánková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Na svete je nová antikoncepcia. Gél pre mužov s dlhoročným účinkom

Na svete je nová antikoncepcia. Gél pre mužov s dlhoročným účinkom

11.05.2017
S napätím sa očakáva, či bude nehormonálna metóda účinná. Všetky doterajšie pokusy boli totiž neúspešné. Čítať viac
 
Radšej plešatí ako bez sexu! Prostriedok na rast vlasov môže spôsobiť impotenciu

Radšej plešatí ako bez sexu! Prostriedok na rast vlasov môže spôsobiť impotenciu

18.04.2017
Neviete sa zmieriť s plešinou a uvažujete o chémii? Rozmyslite si to. Možno viac stratíte ako získate. Čítať viac
 
Chcete viac orgazmov? Vytiahnite ponožky a zubnú niť

Chcete viac orgazmov? Vytiahnite ponožky a zubnú niť

06.04.2017
Ak vaša partnerka nie je spokojná s pohlavným životom, povedzte jej, aby si obula ponožky. Holandskí vedci tvrdia, že jej to pomôže.... Čítať viac
 
Hrozí vám rozchod? Odborníci vedia, kedy vám vzťah vydrží dlhšie

Hrozí vám rozchod? Odborníci vedia, kedy vám vzťah vydrží dlhšie

05.04.2017
Protiklady sa priťahujú, ale... Odborníci zistili, že pre pevný vzťah je dôležité niečo úplne iné. Kedy ste sa s partnerom naposledy... Čítať viac
 
Váš príbeh: Nezmýľte si opitosť s porážkou! Aj Tiborovi išlo o život

Váš príbeh: Nezmýľte si opitosť s porážkou! Aj Tiborovi išlo o život

04.04.2017
Život mu zachránil rýchly zákrok odborníkov. Keby ho priviezli na neurológiu o hodinu, dve neskôr, a už by asi nebol medzi živými. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Máte tuk medzi orgánmi? Jeden z troch mužov sa nedožije 70-ky
iZdravie.sk / Lenka Štefánková