Nepodceňujte preventívne vyšetrenia

Ženy by mali chytiť zdravie mužov do svojich rúk.

Autor: Profimedia.sk

 

Nepodceňujte preventívne vyšetrenia00

Neriskujte, že prípadné ochorenie prejde do vážneho štádia.

„Muži sa obávajú nielen samotného vyšetrenia, ale aj toho, čo sa týmto vyšetrením zistí. Odborníci bývajú naozaj prekvapení tým, ako dlho muži otáľajú s návštevou lekára, niekedy aj niekoľko rokov,“ hovorí MUDr. Danica Caisová a nemá na mysli iba svoj sexuologický odbor. „Každé ochorenie vedie k úvahám spojeným s obavami z bolesti, úzkosťou z odkázanosti, nemohúcnosti a konečnosti života. Toto všetko mnohokrát odrádza mužov, aby prišli včas.“

Ženatí žijú dlhšie

Ženatým mužom treba v prvom rade pogratulovať. Napriek všetkým problémom, ktoré spolužitie prináša, žijú podľa štatistík dlhšie ako tí slobodní. Súvisí to zrejme s každodenným servisom – počínajúc stravou, končiac emocionálnym zázemím, ktoré podľa všetkého potrebujú viac ako ženy.

Počítajte kalórie

Pri kroku smerom k dlhšiemu životu je asi najjednoduchšie dostať pod kontrolu obsah taniera a začať sa oveľa viac hýbať. Koľko kalórií muž potrebuje, to závisí od veku, hmotnosti, výšky aj športovej aktivity. Existuje však viacero vzorcov na výpočet, vybrali sme nekomplikovanú Mifflinovu-St. Jeorovu formulu.

Patrí vraj k tým najpresnejším: 10 x hmotnosť v kilogramoch + 6,25 x výška v centimetroch – 5 x vek + 5 Príklad: 40-ročný muž, 80 kilogramov, 180 centimetrov, potrebuje denne: 800 + 1 125 – 200 + 5 = 2 130 kalórií.

Na čo si dať pozor?

Muž 20+

Drvivá väčšina mužov je v tomto veku plná energie a jej veľkú časť vkladá do formovania postavy, pričom platí: Účel svätí prostriedky. Experimenty s povzbudzujúcimi látkami všetkého druhu majú zelenú, veď mladé telo znesie veľa. No a láska tiež číha na každom rohu

Hlavné faktory ohrozenia:

  • vírusové hepatitídy
  • alkohol a lieky
  • psychotropné látky n pohlavné choroby
  • nedostatok spánku
  • zranenia zo športu
  • presilenie organizmu

Muž 40+

Na mužov číhajú emocionálne výkyvy, stres v práci a často nespokojnosť s posteľným životom, ktoré sa ľahko odbúrajú alkoholom alebo aj kalorickým jedlom. Lekára obchádzajú veľkým oblúkom, veď im nič nie je!

Hlavné faktory ohrozenia:

  • kríza stredného veku
  • priberanie
  • vysoký krvný tlak
  • erektilná dysfunkcia
  • fajčenie a alkohol
  • depresia, nespavosť
  • samovraždy

Muž 60+

V tomto veku sa už muži začínajú zamýšľať nad svojím zdravím, ale často je neskoro. Choroby sú chronické, problémy zanedbané, a tak je cesta späť k plnému zdraviu naozaj sizyfovská.

Čo ich trápi:

  • hypertenzia, ischemická choroba srdca
  • hyperglykémia, cukrovka II. typu
  • stukovatenie pečene
  • chronická obštrukčná choroba pľúc, choroby centrálneho nervového systému
  • prostata
  • osteoporóza
  • rakovina

Autor: Šarm/Katarína Čulenová


  • Aktuálne číslo

Brejk

 
 
 
 
Šport