predplatne
 
Zdravie

Vek prezradia vaše ruky. Ako udržať ich krásu a mladosť?

01.08.2017

Ruky sú prvým z miest, kde sa objavia príznaky starnutia. Ak sa ale dokážete v mladosti o svoje ruky dobre starať, môžete neskôr klamať telom – doslova!

Ruky sú vašou vizitkou, nezanedbávajte ich!

Ruky sú vašou vizitkou, nezanedbávajte ich! Autor: Shutterstock.com

Koža na chrbtoch dlaní je prirodzene tenká a preto je jedným z prvých miest, kde sa zjavia príznaky starnutia, najmä vrásky a „pečeňové“ škvrny. Dôvodom rýchlejšieho starnutia rúk je ich nadmerné vystavovanie slnku, ktoré spôsobuje škvrny, pigmentáciu a ničí kolagén a elastín v koži, teda látky, ktoré poskytujú koži elasticitu a mladistvý vzhľad. S pribúdajúcimi rokmi navyše ubúda estrogén, čo spôsobuje ďalšiu stratu kolagénu. 

Domáce recepty na suché lakte: Ako im pomôžete a čím koži uškodíte?

Vykrémujte si mladšiu kožu

„Väčšina žien sa začne starať o svoje ruky asi vo veku 40 rokov. Ak by ale boli už v predchádzajúcich rokoch viac opatrné, najmä z hľadiska ochrany pred slnkom, príznaky starnúcej pokožky by boli oveľa miernejšie,“ upozorňuje britská dermatologička Dr. Sharon Wong. Podľa nej je dobré, ak si na ruky spomeniete čím skôr a začnete už v mladosti používať na chrbty rúk krém s vysokou UV ochranou. A to aj opakovane v rámci dňa, dokonca aj keď je zamračené. Veď podľa výskumov prepúšťajú oblaky až 80% UV žiarenia.

Bude vás zaujímať:

Ani suchá koža na rukách nepridáva body k ich estetickému vzhľadu. Preto nezabúdajte na hydratačný krém. Dermatologička odporúča najmä prípravok s obsahom retinolu, zlúčeniny na báze vitamínu A, ktorý zvyšuje produkciu kolagénu, podnecuje obnovu buniek, urýchľuje regeneráciu pokožky a pomáha zmierňovať pigmentáciu a tvorbu škvŕn.

Na ošetrenie a omladenie pokožky rúk ponúkajú dermatologické salóny aj chemický pílig a viaceré invezívnejšie metódy, ktoré kožu vyhladia a zbavia škvŕn. No ak začnete s prevenciou dosť skoro, túto možnosť nebudete musieť tak skoro využiť. 

8 pilierov životného štýlu, ktoré vás ochránia pred rakovinou

Lakom na nechty nič nezachránite

S vekom sa nestenčuje len koža, ale začnú slabnúť aj nechty. Tenšia a krehkejšia nechtová platnička sa ľahšie štiepi a láme, niekedy tiež stráca lesk či šedne, čo rozhodne nepôsobí esteticky. Pravdepodobne je na príčine tiež UV žiarenie a slabšia cirkulácia krvi v končekoch prstov. „Odporúčam preto pravidelne zvlhčovať krémom a masírovať končeky prstov a okolie nechtov a minimalizovať ich kontakt s chemikáliami, vrátane lakov na nechty. Pri domácich prácach používajte rukavice a dbajte na pravidelnú manikúru,“ odporúča pár jednoduchých krokov, ktoré udržia vaše ruky mladé a hladké, kožná lekárka Dr. Wongová. 

Neskracujte deťom život! Nezodpovednú hru na slnku koža nezregeneruje

V tomto článku sa zaoberáme Koža ...viac Ruky ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Horúca téma: Tajomstvá slasti. Neverte mýtom o ženskom orgazme

Horúca téma: Tajomstvá slasti. Neverte mýtom o ženskom orgazme

včera
Potrebuje žena ku kvalitnému sexu skutočne bod G? Naozaj je vrcholom jej rozkoše vaginálny orgazmus? Prečo sa klitoris ešte stále... Čítať viac
 
Mladú slovenskú herečku potrápil pri natáčaní žalúdok. Nebol to však stres!

Mladú slovenskú herečku potrápil pri natáčaní žalúdok. Nebol to však stres!

12.11.2018
Trému sa snaží prekonať najmä cvičením. Aj tak však Simonettu Hladkú (25) jej vlastný organizmus nemilo prekvapil. Čítať viac
 
Domáce pôrody pribúdajú. Ide o hazard so životom, či návrat k prirodzenému?

Domáce pôrody pribúdajú. Ide o hazard so životom, či návrat k prirodzenému?

11.11.2018
Rodia tajne, bez odbornej pomoci a s rizikom, že to nemusí výjsť. Fenomén pôrodov mimo nemocničných zariadení sa vracia. Čítať viac
 
Jessica Alba priznala: Po 3. pôrode išli kilá dole najťažšie. Čo pomohlo?

Jessica Alba priznala: Po 3. pôrode išli kilá dole najťažšie. Čo pomohlo?

09.11.2018
Sympatická americká herečka Jessica Alba akoby potláčala zákony starnutia. Chváli sa krásnou rodinou. Najväčšími pomocníčkami... Čítať viac
 
Žiadajú si kúru. Záchrana pre namáhané vlasy

Žiadajú si kúru. Záchrana pre namáhané vlasy

08.11.2018
Namáhané vlasy môže zachrániť kúra, ale i maska. S rozdvojenými končekmi si však doma neporadíte. Čítať viac
 
 

wanda.sk