predplatne
 

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom

15.04.2019

Väčšina žien si spája menopauzu s návalmi tepla, striedaním nálad či spomalením metabolizmu. Obdobie po päťdesiatke však nemusí byť pre vás strašiakom, ale úžasným novým začiatkom.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov. Autor: Shutterstock

Mnohé dámy zvládnu menopauzu bez ťažkostí. Existuje totiž veľa možností ako si prechod do ďalšej životnej etapy uľahčiť. Pomáha zmena životného štýlu i kozmetiky. Ako zvládnuť menopauzu?

Príjemné na telo

Návaly tepla až o polovicu redukuje aeróbne cvičenie. Vsaďte na beh, bicykel alebo chôdzu. Vďaka pravidelnej fyzickej aktivite udržíte pod kontrolou aj vašu hmotnosť. Neobliekajte sa príliš teplo, radšej si zoberte niekoľko tenších vrstiev a podľa potreby si ich môžete vyzliekať a obliekať. Z materiálov si vyberte skôr bavlnu alebo plátno, vzdajte sa polyesteru a nylonu. Môžete mať i šťastie a možno budete patriť medzi 20 %  žien, ktoré tento symptóm vôbec nepostihne. 

Zvládnite to bez problémov ►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

včera
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
 

wanda.sk

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom
Nela Vargová