predplatne
 

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom

15.04.2019

Väčšina žien si spája menopauzu s návalmi tepla, striedaním nálad či spomalením metabolizmu. Obdobie po päťdesiatke však nemusí byť pre vás strašiakom, ale úžasným novým začiatkom.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov. Autor: Shutterstock

Mnohé dámy zvládnu menopauzu bez ťažkostí. Existuje totiž veľa možností ako si prechod do ďalšej životnej etapy uľahčiť. Pomáha zmena životného štýlu i kozmetiky. Ako zvládnuť menopauzu?

Príjemné na telo

Návaly tepla až o polovicu redukuje aeróbne cvičenie. Vsaďte na beh, bicykel alebo chôdzu. Vďaka pravidelnej fyzickej aktivite udržíte pod kontrolou aj vašu hmotnosť. Neobliekajte sa príliš teplo, radšej si zoberte niekoľko tenších vrstiev a podľa potreby si ich môžete vyzliekať a obliekať. Z materiálov si vyberte skôr bavlnu alebo plátno, vzdajte sa polyesteru a nylonu. Môžete mať i šťastie a možno budete patriť medzi 20 %  žien, ktoré tento symptóm vôbec nepostihne. 

Zvládnite to bez problémov ►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

dnes
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

dnes
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

včera
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

10.10.2019
Je nepríjemné, ale za to zdraviu prospešné. Priam nedočkavo čakáme na odgrgnutie bábätka, no keď to urobí dospelý človek, je to nechutné.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom
Nela Vargová