predplatne
 

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom

15.04.2019

Väčšina žien si spája menopauzu s návalmi tepla, striedaním nálad či spomalením metabolizmu. Obdobie po päťdesiatke však nemusí byť pre vás strašiakom, ale úžasným novým začiatkom.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov. Autor: Shutterstock

Mnohé dámy zvládnu menopauzu bez ťažkostí. Existuje totiž veľa možností ako si prechod do ďalšej životnej etapy uľahčiť. Pomáha zmena životného štýlu i kozmetiky. Ako zvládnuť menopauzu?

Príjemné na telo

Návaly tepla až o polovicu redukuje aeróbne cvičenie. Vsaďte na beh, bicykel alebo chôdzu. Vďaka pravidelnej fyzickej aktivite udržíte pod kontrolou aj vašu hmotnosť. Neobliekajte sa príliš teplo, radšej si zoberte niekoľko tenších vrstiev a podľa potreby si ich môžete vyzliekať a obliekať. Z materiálov si vyberte skôr bavlnu alebo plátno, vzdajte sa polyesteru a nylonu. Môžete mať i šťastie a možno budete patriť medzi 20 %  žien, ktoré tento symptóm vôbec nepostihne. 

Zvládnite to bez problémov ►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Mýty a fakty o chorobách, ktoré ste zdedili po rodičoch. Zuby a kosti vás prekvapia

Mýty a fakty o chorobách, ktoré ste zdedili po rodičoch. Zuby a kosti vás prekvapia

dnes
Dedičnosť ovplyvňuje odolnosť zdravia a vznik niektorých ochorení. Na čo by ste sa mali spýtať svojich rodičov? Čítať viac
 
Pripravte svoje telo na leto správnym pitným režimom

Pripravte svoje telo na leto správnym pitným režimom

dnes
Pre každého, kto nemá rád vodu, prichádza na trh revolučný mikrodrink, ktorý oživí každý pohár vody jedinečnou zmesou superpotravín... Čítať viac
 
13 mýtov o rakovine kože: Neopaľujete sa, tak sa vás netýka? Aj to je omyl!

13 mýtov o rakovine kože: Neopaľujete sa, tak sa vás netýka? Aj to je omyl!

včera
Veríte, že vznikne len zo znamienka, a keď sa opaľujete iba týždeň na dovolenke, nič vám nehrozí? Čítať viac
 
Solárium? Najnebezpečnejšie do 30 rokov, varujú vedci!

Solárium? Najnebezpečnejšie do 30 rokov, varujú vedci!

25.05.2019
Spojitosť medzi stúpajúcou popularitou solárií a pribúdajúcimi zhubnými kožnými nádormi potvrdili aj talianski a francúzski... Čítať viac
 
Dostanete rakovinu alebo infarkt? Čo všetko o vás genetici vedia odhaliť?

Dostanete rakovinu alebo infarkt? Čo všetko o vás genetici vedia odhaliť?

24.05.2019
Minulosť svojich predkov si nesiete v génoch rovnako ako svoju budúcnosť. Ktorým chorobám sa nevyhnete a ktoré vás obídu oblúkom,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom
Nela Vargová