predplatne
 

Celulitídu si môžete vysedieť! Zhoršia ju aj úzke nohavice. Ako pokožku vylepšiť?

18.08.2019

Za vznikom celulitídy sa neskrýva len usporiadanie spojivového tkaniva u žien, veľa možno ovplyvniť i životným štýlom. Prekvapí aj štíhle dievčatá. Môže sa stať z estetického problému zdravotný?

Každú pokožku poteší aj domáca masáž, ideálne po sprche.

Každú pokožku poteší aj domáca masáž, ideálne po sprche.Autor: Shutterstock

„Pojem celulitída označuje degeneratívne zmeny podkožného tkaniva, teda vytváranie podkožných hrbolčekov,“ vysvetľuje plastická chirurgička MUDr. Alexandra Markotánová. „Na jej vznik vplýva usporiadanie a množstvo tukových buniek v podkoží, ženský hormón estrogén a odlišná stavba spojivového tkaniva. U žien je usporiadané pozdĺžne, u mužov priečne. Preto dámy majú kožu elastickejšiu a pružnejšiu. Práve preto sa prejaví nepravidelné usádzanie tukov pod kožou ako hrbolčeky. Tento obraz dotvárajú aj zvýšené hladiny estrogénu, ktoré spôsobujú zadržiavanie tekutín a usádzanie tukových buniek.“

Zaťaží sprcha kožu menej ako kúpeľ? Prečo poteší alergikov?

Podľa odborníčky celulitída nie je len doménou obéznych žien. Pri vzniku celulitídy nezáleží len na množstve tuku, ale i na pružnosti kože a hladinách estrogénu v krvi. Mnoho napovie aj genetika. Nemeckí odborníci zistili, že ak má mama výraznú celulitídu, je až 80 percentná šanca, že sa objaví aj u dcéry.

Aké sú ďalšie rizikové faktory?

Patrí k nim napríklad užívanie hormonálnej antikoncepcie. „Nesprávne stravovacie návyky, fajčenie, stres, obezita, hormonálna nerovnováha, tehotenstvo či sedavé zamestnanie a nedostatočný pitný režim, to všetko sa podpisuje pod vznik celulitídy,“ upozorňuje chirurgička. Vyvarujte sa aj veľkých výkyvov hmotnosti, napríklad pri drastických diétach, zbytočne tak oslabujete spojivové tkanivo. Všetko môžu zhoršiť príliš úzke rifle, ktoré spomaľujú cirkuláciu tekutín. Nemusíte ich však zo šatníka vyhodiť, len ich striedajte s voľnejšími nohavicami alebo so sukňami.

Na stehnách i rukách

To, či treba začať konať, vám prezradí známy test. Potrebujete len palec a ukazovák. Pri prvom stupni v stoji nič nevidíte. Zmeny odhalíte, až keď zatlačíte na kožu v oblasti stehna a objavia sa hrbolčeky. Druhý stupeň je viditeľný aj bez stlačenia kože. Pri treťom stupni sú hrbolčeky viditeľné nielen v stoji, ale aj keď ležíte. Najvyšší, štvrtý stupeň sa väčšinou viaže s morbídnou obezitou.

VIDEOcviky: Nedajte celulitíde šancu! Trénujte problematické partie so Zorou Czoborovou

„Celulitída sa najčastejšie objavuje na zadných stranách stehien. Potom prechádza na ich vnútornú stranu,“ približuje kritické partie doktorka Alexandra Markotánová. „Postihuje tiež zadok a boky. Objaviť sa však môže aj v oblasti brucha a ramien.“ Na pažiach si môžete celulitídu najčastejšie všimnúť na tricepse. Dámy sa pri cvičení častejšie zameriavajú na brucho a boky, ruky zostávajú zabudnuté. Navyše sa tieto ťažkosti spájajú so zlým držaním tela. Plecia pod tlakom starostí a stresu ťaháte vpred a spúšťate nadol. Hlavným kritériom pri výbere ošetrenia je stupeň celulitídy. Ten presne určí až odborník.

Teplo ich rozpustí

Prístroje najčastejšie pracujú s narušením tukových buniek. Najefektívnejšie metódy v sebe spájajú dva účinky. Medzi najmodernejšie patrí využívanie rádiofrekvencie a ultrazvuku. „Počas ošetrenia prechádzame po koži hlavicou. Vysokofrekvenčná energia zahrieva tkanivo približne na 42 stupňov Celzia. Tukové bunky sa rozpúšťajú a uvoľňujú do lymfatického systému. Prístroj využíva chladiaci systém, takže pocítite len príjemné teplo,“ približuje jednu z možností dermatokozmetička Lucia Magulová. Celá procedúra trvá priemerne 20 až 30 minút. Pre dlhodobý efekt je potrebných 4 až 8 procedúr v rozmedzí 7 až 10 dní. Po ošetrení je pokožka napnutá, zlepší sa jej elasticita i štruktúra. Procedúra nie je vhodná počas tehotenstva či dojčenia. Rovnako sa ju oplatí odložiť, ak máte infekčné ochorenie kože či systémové ochorenie v akútnej fáze. Kontraindikáciou je i onkologická diagnóza.


Lymfodrenáž je ideálnym prostriedkom ako bojovať s celulitídou. Ručná je cielenejšia. Foto: Shutterstock

 

Pod rukami odborníka

Určite neobchádzajte ani klasickú lymfodrenáž. „Ideálna je ručná masáž u odborníka. Lymfodrenáž pomáha odplaviť z tela usadené toxíny,“ hovorí dermatokozmetička. Lymfa sama neprúdi, preto potrebuje podnet. Môže ísť nielen o masáž, ale i pohyb. Pri manuálnej lymfodrenáži masér využíva krúživé hmaty, ktorými zaberá väčšiu plochu. Pohyby smeruje tak, aby rešpektoval prirodzený smer toku lymfy. Výhodou ručnej lymfodrenáže oproti ošetreniu v návlekoch je, že masér vidí miesta, ktoré sú najviac postihnuté, a venuje sa priamo im. 

Natierate sa olejom a máte ekzém? Opatrnosť nie je na škodu, varuje dermatologička 

Môže aj bolieť

Aj keď absolvujete ošetrenie, nezaspite na vavrínoch. „Efekt bude trvalejší, ak budete dodržiavať pitný režim. Jedzte menej mliečnych i mäsových výrobkov, hýbte sa a cvičte,“ radí dermatokozmetička. Hoci sa elasticita tkaniva s pribúdajúcim vekom znižuje, určite sa vždy oplatí dodržiavať zásady zdravej životosprávy. Nad celulitídou sa neoplatí len mávnuť rukou. „Zo začiatku hovoríme len o estetickom probléme,“ konštatuje plastická chirurgička. „Neskôr môže celulitída spôsobiť aj zdravotné problémy. Postupne dochádza k tomu, že hrbolčeky utláčajú krvné a lymfatické cievy. Spomaľuje sa cirkulácia, prísun živín je prerušený a rovnako sa spomaľuje odvádzanie toxínov a splodín z organizmu. Vzniká opuch končatín, čo môžete pocítiť ako bolesť nôh.“

Pozor na cukor

Jedným z faktorov, ktoré do značnej miery ovplyvňujú vznik celulitídy, je stravovanie. „Medzi absolútne nevhodné potraviny patrí hlavne biele pečivo, koláče, údeniny, syry, alkohol a tie sladkosti, ktoré obsahujú veľa rafinovaného cukru,“ vymenúva chirurgička. Skôr sporadicky siahnite aj po sýtených a sladkých nápojoch. Ak chcete minimalizovať prejavy pomarančovej kože, vyžaduje si to disciplinovanosť a trpezlivosť. Pokúste sa denne zjesť aspoň päť porcií čerstvého ovocia a zeleniny. V boji proti celulitíde pomáhajú najmä vitamíny C a E. Podľa nemeckých odborníkov sú dobrým bojovníkom proti celulitíde ľanové semienka, ktoré zvyšujú produkciu kolagénu v tele.

V tomto článku sa zaoberáme Celulitída ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Ľahko si ich zameníte. 8 príznakov cyst na vaječníkoch vás môže zmiasť

Ľahko si ich zameníte. 8 príznakov cyst na vaječníkoch vás môže zmiasť

13.09.2019
Sú bežné, často zmiznú skôr, než si ich všimnete. No môžu tiež spôsobiť problémy, liečbu preto neodkladajte. Čítať viac
 
Dermatologička radí ako si správne čistiť tvár. Kedy treba začať používať pleťovú vodu?

Dermatologička radí ako si správne čistiť tvár. Kedy treba začať používať pleťovú vodu?

12.09.2019
Obyčajná voda pokožke na čistenie nestačí. Ako sa však vo veľkom množstve odličovacích prípravkov vyznať? Pomôžeme vám! Čítať viac
 
Lesklý nos treba zbaviť mazu. Nerobíte pri odmasťovaní chybu, ktorá to len zhorší?

Lesklý nos treba zbaviť mazu. Nerobíte pri odmasťovaní chybu, ktorá to len zhorší?

11.09.2019
Niekedy robíme s dobrým úmyslom presný opak toho, čo by sme mali. Napríklad si intenzívne odmasťujeme nos a T-zónu. Čo teda robiť, aby... Čítať viac
 
Je tu jeseň, čas venovať sa pokožke. S 5 krokmi dosiahnete dokonalú regeneráciu a omladenie

Je tu jeseň, čas venovať sa pokožke. S 5 krokmi dosiahnete dokonalú regeneráciu a omladenie

10.09.2019
Po lete potrebuje pleť regeneráciu a dôkladné ošetrenie. Obdobie pred príchodom zimy je na to ideálne. Čítať viac
 
Svetový unikát: Lekári v Brne priviedli na svet dieťa ženy po mozgovej smrti

Svetový unikát: Lekári v Brne priviedli na svet dieťa ženy po mozgovej smrti

06.09.2019
Medicínsky zázrak sa podaril lekárom z Fakultnej nemocnice v Brne, ktorí dokázali udržať životné funkcie tehotnej mamičky s mozgovou... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Celulitídu si môžete vysedieť! Zhoršia ju aj úzke nohavice. Ako pokožku vylepšiť?
Katarína Posluchová