predplatne
 

FOTO: Viete čo má spoločné Adela a Victoria Beckham? Nič príjemné!

30.08.2018

V lodičkách už Adelu Vinczeovú (37) na ulici nestretnete. Aj módna ikona Victoria Beckham ich musela na čas odložiť. Pre ukrutné bolesti.

Bez kabeliek a bez podpätkov. No Adela to vzala zodpovednejšie než Spicegirl.

Bez kabeliek a bez podpätkov. No Adela to vzala zodpovednejšie než Spicegirl. Autor: GettyImages, Tony Štefunko

Hoci sa pred dvomi rokmi písalo, že Adela odmoderovala odovzdávanie cien OTO vo veľkých bolestiach, nebola to celkom pravda. „Nemala som veľké bolesti. Vysunutá platnička nemusí byť vždy len o tom. Dlhé hodiny státia na podpätkoch však chrbát unavia a skôr sa dostavia nepríjemné pocity,“ prezrádza Adela, že práve tie ju pred pár rokmi dohnali k lekárovi na vyšetrenie. „Na magnetickú rezonanciu som čakala dva mesiace, ale zvládla som to,“ hovorí, že práve vyšetrenie odhalilo vysunutú platničku šesť milimetrov doľava.

Tréner je základ

Moderátorka hovorí, že vždy si dávala pozor na to, aby nezabudla cvičiť. Všimla si totiž, že jej chrbtu neprospieva dlhé sedenie. Kedysi dávala prednosť joge. „Robila mi dobre na chrbát. Pri joge je však nesmierne dôležité mať naozaj dobrého cvičiteľa, ktorý sa vám bude venovať. Na skupinových cvičeniach som si všimla, že ľudia všeličo stvárajú a cvičiteľ ich nechá,“ hovorí, čo jej najviac prekáža.

VIDEO: 4 jednoduché cviky posilnia chrbticu a predídu bolesti 

Posilňuje stred tela

Foto:  Martin Domok

Vyskočila vám platnička? Tieto pohyby obmedzovať nemusíte, radí odborník 

Hýbať sa však neprestala. „Neviem, či cvičím cviky, ktoré mi vrátia platničku naspäť, ale rozhodne posilňujem core tela. Teda svaly, ktoré spredu aj zozadu držia telo pokope – krížové svalstvo, brušné svalstvo a všetko, čo je medzi tým. To mi ako prevencia funguje výborne. Navyše mám vo fitku skvelého trénera, ktorý vie, čo a ako,“ prezrádza. Ani na jogu však Adela nezanevrela. „Jogu si dopĺňam do core tréningov podľa vlastného uváženia. Približne raz za týždeň si na ňu nájdem čas vždy.“

Adela predviedla všetky svoje JOGAcviky. Pozrite si ich ► TU 

Kde je platnička

Postupne Adela prišla na všetko, čo jej chrbát nemá rád. „Určite mi nerobia dobre podpätky, sú už pre mňa len súčasťou moderovačiek. V súkromí ich nenosím. Prekáža mi aj jednostranné zaťažovanie, preto som prestala nosiť kabelky, ale radšej si zoberiem ruksak,“ vysvetľuje. Okrem dlhého sedenia, neznesie chlad. „Dávam si pozor, aby som nemala holé kríže. Veľmi dbám na chrbát. Dnes neviem, kde platnička je, ale chrbát cítim skutočne len občas,“ teší sa.

Bez bolestí a stuhnutia: 13 fit spôsobov ako uvoľniť chrbticu

Topánky s vysokými opätkami sa nezniesli ani s platničkami Victorie Beckham (44). Veľké bolesti ju prinútili na niekoľko mesiacov odložiť lodičky.

Foto: GettyImages

Pozrite, prečo ďalšie slávne ženy doplatili na platničky ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 5 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

dnes
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

19.09.2018
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

18.09.2018
Čo sa stane s vaším telom, keď si po obede pospíte? Taký „šlofík“ robí zázraky. Prečo sa oplatí? Čítať viac
 
7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

17.09.2018
Padajú vám vlasy, sú riedke, alebo ich jednoducho máte iné, ako by ste chceli? Vitajte v klube! Viete, ktorým vlasovým poverám netreba... Čítať viac
 
Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

17.09.2018
Bolieva vás česanie vlasov alebo stuhnuté miesto na chrbte? Nedá vám spať palec na nohe či sa budíte, tam kde ste ani nezaspali? Predplaťte... Čítať viac
 
 

wanda.sk

FOTO: Viete čo má spoločné Adela a Victoria Beckham? Nič príjemné!
Lenka Štefánková
bd