predplatne
 

Herečka zo seriálu Oteckovia: Jana Kovalčiková bojuje sama so sebou. Pomáha jej liečba z Ázie

29.04.2019

Energická Jana Kovalčiková (27) nedá dopustiť na ázijské terapie. Z čoho má obrovský stres a strach?

Jana sa pred premiérami snaží upokojiť. Čo jej pomáha?

Jana sa pred premiérami snaží upokojiť. Čo jej pomáha? Autor: Laura Witteková

Ste neskutočne energická. Hrávate nielen v Bratislave ale aj v Martine. Ako to všetko stíhate?
Niekedy som rýchlejšia ako čas. Nuž, mám veľa energie. Musím ju vybiť a využiť efektívne. Snažím sa s časom narábať tak, aby som naplno využila každú jednu chvíľu. Na oddych, aj na šport, cestovanie, večeru s kamošmi i na prácu.

Speváčka Kristína verí bylinkám. Zbavila sa vraj doživotnej diagnózy 

Nepôsobí na vás ustavičné cestovanie únavne?
Veľmi, preto som okrem jogy, ktorej sa venujem už dlhšie, začala chodiť do fitka. Začal ma dokonca pobolievať chrbát medzi lopatkami. Domov prídem často okolo polnoci a som taká rozbehnutá, že som hore ešte o jednej, druhej a o šiestej vstávam.

Pozrite si Janku v divadelných predstaveniach, seriáloch alebo s jej sympatickou sestrou v našej FOTOGALÉRII


Foto: Laura Witteková

Je zaujímavé, že pri vašej temperamentnej povahe vám sedí práve joga. Nemáte problém zastaviť sa?
Ak vnímam fyzickú aktivitu aj ako oddych, joga je pre mňa alfou a omegou. Ešte na vysokej škole som začala chodiť na skupinové cvičenia, ale nevyhovovali mi. Robím však aštanga jogu, ktorá je dynamickejšia ako hathajoga.

Otvorene sa priznávate, že často bojujete s trémou. Pomohla vám ju joga zvládať lepšie?
Netajím sa tým. Som veľká trémistka. Stále si hovorím, prečo som si toto povolanie vybrala? Mohla som niekde za okienkom v pokoji pečiatkovať. Nerozumiem, prečo to človek dobrovoľne robí.

Zacvičte si aj vy: 

Kvôli adrenalínu?
Možno je to pocit zodpovednosti. Jeden kolega má na to vetu – Čo sa stresuješ, vždy to nejako dopadlo. Logicky si poviem, však nejdeš zachraňovať životy, ale vystúpiť pred ľuďmi, ktorí sú prajní, prišli sa zabaviť. Trochu mi pomáha, keď o tréme hovorím.

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu

Možno by ste mali častejšie zájsť na masáž, ktorú milujete.
Ak sa v niektorom meste zdržím, prvé googlim, kde a aké masáže ponúkajú. Mám rada klasické masáže, ktoré trochu bolia a hraničia s reflexnými alebo so športovými. Nedám však dopustiť na ajurvédske, olejové. Tie sú mojou srdcovou záležitosťou. Najmä veľmi efektívna širodhara.

FOTO: Potrebujete REŠTART? Detox na Srí Lanke vám zmení život, toto obetujte 

Cítite sa po masáži ako znovuzrodená?
Ajurvéda mi pomohla mnohokrát, aj zdravotne. S mamkou sme si dokonca minulý rok v novembri otvorili ajurvédske masážne centrum. Boli sme aj na očistnom pobyte v Indii. 


Foto: Archív J.K.

Stačil aj kratší pobyt na to, aby ste sa zbavili nejakých zdravotných problémov?
Pred pobytom zistili, že mi škodí histamín. Do Indie som odchádzala ako silná alergička, ktorá si stále fúka nos. Mala som vnútorné zápaly a v minulosti som brala kopec antibiotík. Okrem očistnej stravy mi celé dva týždne robili jednu konkrétnu masáž s ryžovými batôžkami. Odvtedy som nebrala žiadne antibiotiká a aj alergia sa zúžila len na občasné svrbenie očí. Kvôli očiste sa mi však vyhodilo strašné akné.

Upravilo sa vám akné po návrate domov?
Mala som ho na tvári asi polrok. Začala som pátrať ako by som mala zmeniť stravu, aby sa mi stav pleti zlepšil. Zvolila som diétu, ktorá by obsahovala čo najmenej histamínu. Dva mesiace som jedla iba ryžu, zemiaky, jablká, mrkvu, hrušku a cuketu. Tvár sa mi začala čistiť a akné ustúpilo.

Akné v dospelosti: Čo sa za ním skrýva a čo vám konečne pomôže? 

Aj keď na vás niečo lezie siahnete skôr po čajoch ako tabletkách?
Ak je to možné, snažím sa im vyhnúť. Pri bolestiach hlavy alebo brucha sa netrápim a tabletku si dám, ale dlhodobému užívaniu liekov sa radšej vyhýbam. Neťahám to do extrému. Dnes sú podľa mňa už baktérie tak zmutované, že ak je v tele rozsiahly zápal, prírodné prostriedky nie vždy fungujú. Užívanie antibiotík raz za čas je určite v poriadku. Pravidelne si však dávam aj hubu reiši.

Čítajte ► FOTOreportáž o šikovnom Slovákovi: Imunita mu rastie v pivnici 

Osvedčila sa vám na posilnenie imunity?
Ešte pred pobytom v Indii som bola často chorá, imunologička mi predpísala kúru. Jedny lieky som mala brať dva mesiace, ďalšie mesiac a potom zase dva. Trochu ma to zaskočilo. Predsa len, byť polroka na nejakých liekoch. Začala som pátrať a vygooglila som si hubu reiši. Začala som ju brať a o dva mesiace som bola v nemocnici. Lekári mi povedali, že mám imunitu úplne v norme.

Celý rozhovor s Jankou si prečítajte v májovom čísle Zdravia. Už na vás čaká v predaji! 

Autor: Katarína Posluchová, bd
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Chyba nie je vo vás. 5 príznakov, že žijete so sociopatom

Chyba nie je vo vás. 5 príznakov, že žijete so sociopatom

19.07.2019
Svojimi manipulačnými technikami vie vyvolať dojem, že to vy ste nemožný a naničhodný. Pritom sám trpí poruchou osobnosti. Čítať viac
 
Odborníčka: Proti rakovine prsníka bojujete najúčinnejšie prevenciou

Odborníčka: Proti rakovine prsníka bojujete najúčinnejšie prevenciou

18.07.2019
Mamografia je röntgenové vyšetrenie prsníkov, ktoré sa vykonáva po 40. roku života a je plne hradené zdravotnou poisťovňou každé... Čítať viac
 
Najdôležitejšie kroky ako sa starať o pleť s akné. Robíte ich?

Najdôležitejšie kroky ako sa starať o pleť s akné. Robíte ich?

17.07.2019
Problematická pleť si vyžaduje zvýšenú domácu starostlivosť. Aké kozmetické prípravky jej najviac sedia? A čomu sa treba vyvarovať?... Čítať viac
 
Keď tuk, tak radšej na stehnách ako na bruchu. Viete prečo?

Keď tuk, tak radšej na stehnách ako na bruchu. Viete prečo?

16.07.2019
Ste pyšná na štíhle nohy, ale pod šatami schovávate poriadne „faldy“? Ste na tom horšie ako vaša kamarátka s masívnymi bokmi a stehnami,... Čítať viac
 
Na svet prišlo už druhé dieťa z transplantovanej maternice mŕtvej darkyne

Na svet prišlo už druhé dieťa z transplantovanej maternice mŕtvej darkyne

11.07.2019
V Spojených štátoch sa po prvý raz narodilo dieťa, ktoré vynosila matka s transplantovanou maternicou od mŕtvej darkyne. Dievčatko... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Herečka zo seriálu Oteckovia: Jana Kovalčiková bojuje sama so sebou. Pomáha jej liečba z Ázie
Katarína Posluchová
bd