predplatne
 

Hypnopôrod skúsila aj vojvodkyňa Kate: Alternatívny výmysel či dobrý nápad?

11.10.2018

Žiadne šamanské praktiky. Aj vojvodkyňa Kate zvládla tretí pôrod vďaka modernej metóde. O čo ide?

Strach pred pôrodom je prirodzený, no relačnými technikami a prípravou sa ho naučíte ovládať.

Strach pred pôrodom je prirodzený, no relačnými technikami a prípravou sa ho naučíte ovládať. Autor: Shutterstock

Pôrod - asi najsilnejší moment v živote ženy. A to nielen kvôli okamihu narodenia dieťaťa, ale aj kvôli bolesti, ktorú žena pri ňom zažíva. Hoci bolesť k pôrodu patrí, moderná doba prináša moderné riešenia. Okrem medicínskych postupov, ktoré pomáhajú pôrodné bolesti zmierniť, existujú aj takzvané alternatívne. A pri mnohých nejde o žiadne šarlatánstvo, ale skôr návrat k tradičným postupom a zvládnutiu pôrodu prostredníctvom relaxácie. Na vlastnej koži to vyskúšala začiatkom tohto roku aj britská vojvodkyňa Kate, ktorá takto porodila tretie dieťa syna Louisa. Aj vďaka hypnopôrodu sa dokázala po pár hodinách ukázať svetu spokojná a na pohľad plná sily.  

Viac: 

Bez kyvadla a rituálov


Foto: Shutterstock

Čítajte aj: Po pôrode už nebudete nikdy ako predtým. TOTO spravia s vami hormóny

Názov hypnopôrod môže ľahko zmiasť, pretože nemá nič spoločné s hypnózou. Nečakajte kyvadlo, ktoré by rodičku dostalo do tranzu, či iné alternatívne rituály. Práve naopak, žena si plne uvedomuje pôrod, spolupracuje a má ho pod kontrolou. Namiesto toho je táto metóda založená na kvalitnej predpôrodnej príprave a meditáciách, ktoré pomôžu žene uvoľniť sa, naučia ju správne dýchať a najmä zbaviť sa strachu z pôrodných bolestí. Budúca mamička je tak na pôrod dobre pripravená, vie, čo ju čaká a dokáže lepšie ovládať svoje telo.

 Uletené!? Najpodivnejšie tehotenské trendy 21. storočia

Základ dýchanie

Pretože od psychiky veľa závisí, aj to, ako pôrod prebehne. Pokojná, spolupracujúca rodička má správne dýchanie, ktorým zabezpečuje kyslík sebe aj dieťatku a tiež uvoľnené pôrodné cesty. Zvládať situáciu pred a počas pôrodu sa naučí budúca mamička na prípravných kurzoch zameraných na hypnopôrod. Tam prostredníctvom cvičenia, meditácie a tiež vzdelávania odbúrava strach a získa potrebné sebavedomie pred blížiacim sa dňom D.

Dobré a zlé hormóny

Mnohé ženy zažívajú náročné pôrody práve kvôli stresu a strachu. Telo produkuje stresové hormóny, a tým sa pôrod predlžuje a komplikuje. Keď sú však uvoľnené a vedia ako ovládať telo aj prostredníctvom správneho dýchania, dochádza k vylučovaniu hormónu oxitocínu a endorfínov, ktoré pomáhajú k bezproblémovému priebehu narodenia dieťaťa.  

Opuchy v tehotenstve: Kedy sú O.K. a kedy vám obom ide o život?

Pozitívna myseľ

Hoci ani hypnopôrod nedokáže zabezpečiť bezbolestný pôrod, no dokáže zmierniť vnímanie bolestí a zvládať ich prirodzene. Kontrakcie totiž pociťuje žena ako akési vlny, ktoré prichádzajú a odchádzajú. Žena pri hypnopôrode ovplyvňuje svoju myseľ navodením vizualizácií a myšlienok, že má všetko pod kontrolou. A to je vlastne cieľom techniky, eleminovať strach a naučiť sa vnímať pôrod ako niečo prirodzené a dokonca krásne.   

Pôrod bez bolesti? Na Slovensko prichádza novinka, namiesto epidurálu si pôrodné bolesti môžu ženy tlmiť samé a s jediným tlačidlom! Čítajte viac v novembrovom čísle časopisu Zdravie, v predaji už 15. októbra. 

Môže vás zaujímať:

V tomto článku sa zaoberáme Pôrod ...viac
Autor: Nina Haceková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Varovania pre Meghan Markle pobúrili ženy v jej veku. Čo jej naozaj hrozí?

Varovania pre Meghan Markle pobúrili ženy v jej veku. Čo jej naozaj hrozí?

18.10.2018
Princ Harry a Megan Markle oznámili radostnú novinu. Na jar privedie čerstvá vojvodkyňa na svet jej prvé dieťa. Vraj to nebude mať jednoduché.... Čítať viac
 
Žijete s emocionálnym psychopatom? 5 dôkazov, že vás ovláda a neviete o tom

Žijete s emocionálnym psychopatom? 5 dôkazov, že vás ovláda a neviete o tom

17.10.2018
Je to v medziach normy, alebo dávno prekračuje hranicu? Občas je to ťažké odlíšiť, ale verte intuícii. Pár maličkostí ho usvedčí. Čítať viac
 
Nela Pocisková otvorene: Prežívam najťažšie obdobie! Asi som skončila...

Nela Pocisková otvorene: Prežívam najťažšie obdobie! Asi som skončila...

16.10.2018
Z Nely Pociskovej (28) je momentálne tepláková kráľovná. Že je materstvo až taký záber, nečakala. Občas sa doma aspoň nalíči a začala... Čítať viac
 
Čo môžu znamenať biele fliačiky na nechtoch?

Čo môžu znamenať biele fliačiky na nechtoch?

15.10.2018
Zdravé nechty sú ružové so svetlejším polmesiačikom v dolnej časti, odkiaľ necht vyrastá. No azda každý už našiel niekedy na niektorom... Čítať viac
 
Histamínová intolerancia vinou psychiky: Katku vytrápili paradajky aj jedlo zo včerajška

Histamínová intolerancia vinou psychiky: Katku vytrápili paradajky aj jedlo zo včerajška

14.10.2018
Stres u nej spustil chorobu, ktorá jej poriadne skomplikovala život. Možno aj vy márne pátrate, prečo vás nafukuje a stále bolí brucho.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Hypnopôrod skúsila aj vojvodkyňa Kate: Alternatívny výmysel či dobrý nápad?
Nina Haceková