predplatne
 

Hypnopôrod skúsila aj vojvodkyňa Kate: Alternatívny výmysel či dobrý nápad?

11.10.2018

Žiadne šamanské praktiky. Aj vojvodkyňa Kate zvládla tretí pôrod vďaka modernej metóde. O čo ide?

Strach pred pôrodom je prirodzený, no relačnými technikami a prípravou sa ho naučíte ovládať.

Strach pred pôrodom je prirodzený, no relačnými technikami a prípravou sa ho naučíte ovládať. Autor: Shutterstock

Pôrod - asi najsilnejší moment v živote ženy. A to nielen kvôli okamihu narodenia dieťaťa, ale aj kvôli bolesti, ktorú žena pri ňom zažíva. Hoci bolesť k pôrodu patrí, moderná doba prináša moderné riešenia. Okrem medicínskych postupov, ktoré pomáhajú pôrodné bolesti zmierniť, existujú aj takzvané alternatívne. A pri mnohých nejde o žiadne šarlatánstvo, ale skôr návrat k tradičným postupom a zvládnutiu pôrodu prostredníctvom relaxácie. Na vlastnej koži to vyskúšala začiatkom tohto roku aj britská vojvodkyňa Kate, ktorá takto porodila tretie dieťa syna Louisa. Aj vďaka hypnopôrodu sa dokázala po pár hodinách ukázať svetu spokojná a na pohľad plná sily.  

Viac: 

Bez kyvadla a rituálov


Foto: Shutterstock

Čítajte aj: Po pôrode už nebudete nikdy ako predtým. TOTO spravia s vami hormóny

Názov hypnopôrod môže ľahko zmiasť, pretože nemá nič spoločné s hypnózou. Nečakajte kyvadlo, ktoré by rodičku dostalo do tranzu, či iné alternatívne rituály. Práve naopak, žena si plne uvedomuje pôrod, spolupracuje a má ho pod kontrolou. Namiesto toho je táto metóda založená na kvalitnej predpôrodnej príprave a meditáciách, ktoré pomôžu žene uvoľniť sa, naučia ju správne dýchať a najmä zbaviť sa strachu z pôrodných bolestí. Budúca mamička je tak na pôrod dobre pripravená, vie, čo ju čaká a dokáže lepšie ovládať svoje telo.

 Uletené!? Najpodivnejšie tehotenské trendy 21. storočia

Základ dýchanie

Pretože od psychiky veľa závisí, aj to, ako pôrod prebehne. Pokojná, spolupracujúca rodička má správne dýchanie, ktorým zabezpečuje kyslík sebe aj dieťatku a tiež uvoľnené pôrodné cesty. Zvládať situáciu pred a počas pôrodu sa naučí budúca mamička na prípravných kurzoch zameraných na hypnopôrod. Tam prostredníctvom cvičenia, meditácie a tiež vzdelávania odbúrava strach a získa potrebné sebavedomie pred blížiacim sa dňom D.

Dobré a zlé hormóny

Mnohé ženy zažívajú náročné pôrody práve kvôli stresu a strachu. Telo produkuje stresové hormóny, a tým sa pôrod predlžuje a komplikuje. Keď sú však uvoľnené a vedia ako ovládať telo aj prostredníctvom správneho dýchania, dochádza k vylučovaniu hormónu oxitocínu a endorfínov, ktoré pomáhajú k bezproblémovému priebehu narodenia dieťaťa.  

Opuchy v tehotenstve: Kedy sú O.K. a kedy vám obom ide o život?

Pozitívna myseľ

Hoci ani hypnopôrod nedokáže zabezpečiť bezbolestný pôrod, no dokáže zmierniť vnímanie bolestí a zvládať ich prirodzene. Kontrakcie totiž pociťuje žena ako akési vlny, ktoré prichádzajú a odchádzajú. Žena pri hypnopôrode ovplyvňuje svoju myseľ navodením vizualizácií a myšlienok, že má všetko pod kontrolou. A to je vlastne cieľom techniky, eleminovať strach a naučiť sa vnímať pôrod ako niečo prirodzené a dokonca krásne.   

Pôrod bez bolesti? Na Slovensko prichádza novinka, namiesto epidurálu si pôrodné bolesti môžu ženy tlmiť samé a s jediným tlačidlom! Čítajte viac v novembrovom čísle časopisu Zdravie, v predaji už 15. októbra. 

Môže vás zaujímať:

V tomto článku sa zaoberáme Pôrod ...viac
Autor: Nina Haceková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Čo prispieva k pocitu šťastia žien a čo mu bráni? Cítite to rovnako?

Čo prispieva k pocitu šťastia žien a čo mu bráni? Cítite to rovnako?

včera
Viete, čo robí ženy šťastnými okrem zdravia? V jednotlivých fázach života sú to podobné ale aj rôzne veci. Čo poteší študentku, mamičku... Čítať viac
 
Trápia vás spadnuté viečka? Zdvihne ich výboj. Zjemní aj vrásky či jazvičky

Trápia vás spadnuté viečka? Zdvihne ich výboj. Zjemní aj vrásky či jazvičky

17.03.2019
Zacítite malé štipnutie a na pokožke sa vytvorí drobná chrasta. Presne cielené teplo dokáže vypnúť pokožku. Pri vylepšovaní viečok... Čítať viac
 
6 ochorení, ktoré veští bolesť po sexe. Dúfajte, že nie tretia

6 ochorení, ktoré veští bolesť po sexe. Dúfajte, že nie tretia

14.03.2019
Nepríjemné pocity po sexe sú varovný signál. Nezvyknite si, že to tak má byť. Čítať viac
 
Keď tehotenstvo nebezpečne zvýši tlak. Tieto príznaky už ohrozujú ženu aj dieťa!

Keď tehotenstvo nebezpečne zvýši tlak. Tieto príznaky už ohrozujú ženu aj dieťa!

13.03.2019
Hoci ste doteraz s cievami a tlakom problémy nemali, v tehotenstve môže byť všetko inak. Čítať viac
 
Neuveríte! Novinkou v boji proti starnutiu je netradičný olej

Neuveríte! Novinkou v boji proti starnutiu je netradičný olej

12.03.2019
Vyskúšali ste už kokosový, arganový, konopný, rakytníkový… Aj v boji proti vráskami vám môžu kozmetické výrobky ešte stále prekvapiť... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Hypnopôrod skúsila aj vojvodkyňa Kate: Alternatívny výmysel či dobrý nápad?
Nina Haceková