ONLINE nákupy? Robíte chybu, o toto sa ukracujete!

13.10.2017

Nakupovanie cez internet bolo vychvaľované ako možnosť zbaviť sa terigania do supermarketu a vláčenia sa domov s obrovskými ťažkými kabelami. Lenže...

Ľudia slabnú, pretože ani nevyjdú z domu a svaly si neposilňujú nosením nákupných tašiek, varujú fyzioterapeuti!

Ľudia slabnú, pretože ani nevyjdú z domu a svaly si neposilňujú nosením nákupných tašiek, varujú fyzioterapeuti!Autor: Shutterstock.com

...online nakupovanie vás naozaj zbaví ako cesty do obchodu, tak nosenia tašiek, no v dnešnom svete ide už o jednu z mála fyzických aktivít, ktoré ľudia popri sedení ešte robia. Fyzioterapeuti varujú, že takýto pohodlný nákup ešte viac zničí naše lenivé telá. 

7 NAJ aktivít, ktoré zmiernia depresie a ihneď zlepšia náladu

Nákup posediačky

Možno ešte viac ako ľudí v aktívnom veku, ktorí predsa len zájdu do posilňovne či fitka, sa to týka starších ľudí v dôchodcovskom veku. V prieskume, ktorý bol síce robený v Británii, no naši dôchodcovia už nie sú veľmi pozadu, priznalo 24% ľudí nad 65 rokov, že si nákupy objednávajú online.


Foto: Shutterstock.com

Namiesto viacerých menších nákupov cez týždeň a cesty do obchodu a späť si radšej objednajú raz týždenne veľký nákup vynesený až pred dvere.

Podľa fyzioterapeutov sa takto oberajú o silové cvičenie – nosenie plných tašiek -, ktoré im pomáhalo precvičovať svaly a udržiavať ich v kondícii. A v ušetrenom čase nejdú ani von na prechádzku, lebo musia čakať na kuriéra s nákupom. 

Po štyridsiatke s postavou bohyne! Dodržiavajte tieto pravidlá a kilá pôjdu dole

Chýbajúci pohyb treba nahradiť iným

To neznamená, že online nakupovanie je zlé. Ide len o to, že túto vynechanú fyzickú aktivitu, ktorá bola predtým súčasťou života, by bolo treba nahradiť inou. „Keď už nič, tak aspoň sadanie a vstávanie zo stoličky 10-krát za sebou a podobné maličkosti,“ radia fyzioterapeuti. Zdôrazňujú ale, že dobrý kostný a svalový základ sa netvorí vo vyššom veku, ten si treba vybudovať už v mladosti.

Bez peňazí prežijem: Adela Banášová je fanúšik vedomého nakupovania

Takže? Ak ste aj vy prešli na online nakupovanie, pokojne si objednajte veľký víkendový nákup. Do nákupného centra ale zájdite aspoň popozerať obchody. Ak vojdete do každého, nachodíte sa ako na riadnej turistike. Alebo strávte hodinku v posilňovni, tá je už takmer v každom obchodnom centre.

A ak nemienite vytiahnuť päty z domu alebo čakáte na kuriéra, skúste si hneď teraz naše ► videocviky

V tomto článku sa zaoberáme Svaly ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Spíte v podprsenke? TOTO by ste mali vedieť!

Spíte v podprsenke? TOTO by ste mali vedieť!

včera
Možno kvôli podprsenke ste stále unavená a neviete schudnúť. Bojíte sa gravitácie, tak si ju radšej ani nevyzliekate? Koledujete... Čítať viac
 
Ženy, toto je pre zdravie každej z vás! VIDEOodkaz Adriany Kmotríkovej

Ženy, toto je pre zdravie každej z vás! VIDEOodkaz Adriany Kmotríkovej

16.07.2018
Prečo je prevencia rakoviny krčka maternice taká podstatná? Možno ešte podstatnejšia ako pri iných rakovinách? Čítať viac
 
Diéta 2v1: 6 tipov ako schudnete a zlepšíte si SEX

Diéta 2v1: 6 tipov ako schudnete a zlepšíte si SEX

16.07.2018
Vyprchala vášeň? Intímny život nakopne sexuálna diéta. Poznáte chrumkavé zásady? Čítať viac
 
Boli ste na pedikúre? Stačí jeden trik a päty zostanú hladké

Boli ste na pedikúre? Stačí jeden trik a päty zostanú hladké

15.07.2018
Pohodlné letné šľapky niekedy o vás prezradia viac, ako by ste chceli. Aj zhrubnuté päty sa dajú vyhladiť, len treba so suchou kožou... Čítať viac
 
Nálady ako na horskej dráhe? Skroťte ich, kým vás začnú ničiť

Nálady ako na horskej dráhe? Skroťte ich, kým vás začnú ničiť

14.07.2018
Možno je načase, aby ste svoje správanie prestali ospravedlňovať tým, že ste vystresované alebo vás niečo bolí. A platí to aj pre mužov.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

ONLINE nákupy? Robíte chybu, o toto sa ukracujete!
Martina Palovčíková