ONLINE nákupy? Robíte chybu, o toto sa ukracujete!

13.10.2017

Nakupovanie cez internet bolo vychvaľované ako možnosť zbaviť sa terigania do supermarketu a vláčenia sa domov s obrovskými ťažkými kabelami. Lenže...

Ľudia slabnú, pretože ani nevyjdú z domu a svaly si neposilňujú nosením nákupných tašiek, varujú fyzioterapeuti!

Ľudia slabnú, pretože ani nevyjdú z domu a svaly si neposilňujú nosením nákupných tašiek, varujú fyzioterapeuti!Autor: Shutterstock.com

...online nakupovanie vás naozaj zbaví ako cesty do obchodu, tak nosenia tašiek, no v dnešnom svete ide už o jednu z mála fyzických aktivít, ktoré ľudia popri sedení ešte robia. Fyzioterapeuti varujú, že takýto pohodlný nákup ešte viac zničí naše lenivé telá. 

7 NAJ aktivít, ktoré zmiernia depresie a ihneď zlepšia náladu

Nákup posediačky

Možno ešte viac ako ľudí v aktívnom veku, ktorí predsa len zájdu do posilňovne či fitka, sa to týka starších ľudí v dôchodcovskom veku. V prieskume, ktorý bol síce robený v Británii, no naši dôchodcovia už nie sú veľmi pozadu, priznalo 24% ľudí nad 65 rokov, že si nákupy objednávajú online.


Foto: Shutterstock.com

Namiesto viacerých menších nákupov cez týždeň a cesty do obchodu a späť si radšej objednajú raz týždenne veľký nákup vynesený až pred dvere.

Podľa fyzioterapeutov sa takto oberajú o silové cvičenie – nosenie plných tašiek -, ktoré im pomáhalo precvičovať svaly a udržiavať ich v kondícii. A v ušetrenom čase nejdú ani von na prechádzku, lebo musia čakať na kuriéra s nákupom. 

Po štyridsiatke s postavou bohyne! Dodržiavajte tieto pravidlá a kilá pôjdu dole

Chýbajúci pohyb treba nahradiť iným

To neznamená, že online nakupovanie je zlé. Ide len o to, že túto vynechanú fyzickú aktivitu, ktorá bola predtým súčasťou života, by bolo treba nahradiť inou. „Keď už nič, tak aspoň sadanie a vstávanie zo stoličky 10-krát za sebou a podobné maličkosti,“ radia fyzioterapeuti. Zdôrazňujú ale, že dobrý kostný a svalový základ sa netvorí vo vyššom veku, ten si treba vybudovať už v mladosti.

Bez peňazí prežijem: Adela Banášová je fanúšik vedomého nakupovania

Takže? Ak ste aj vy prešli na online nakupovanie, pokojne si objednajte veľký víkendový nákup. Do nákupného centra ale zájdite aspoň popozerať obchody. Ak vojdete do každého, nachodíte sa ako na riadnej turistike. Alebo strávte hodinku v posilňovni, tá je už takmer v každom obchodnom centre.

A ak nemienite vytiahnuť päty z domu alebo čakáte na kuriéra, skúste si hneď teraz naše ► videocviky

V tomto článku sa zaoberáme Svaly ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Prenášate? Hlavu hore! Iba 4 % detí sa narodí na vypočítaný termín

Prenášate? Hlavu hore! Iba 4 % detí sa narodí na vypočítaný termín

dnes
Je len štvorpercentná šanca, že dieťa sa vám narodí v deň vypočítaného termínu. Zmení sa to, ak lekári zistia, kedy bolo počaté? Čítať viac
 
Neúspešné pokusy o dieťa a tvrdý boj s rakovinou: Speváčka Anna K sa nenechala zlomiť

Neúspešné pokusy o dieťa a tvrdý boj s rakovinou: Speváčka Anna K sa nenechala zlomiť

včera
Možno ešte tento rok si Anna K zaspieva na charitatívnom koncerte. Síce sa spamätáva z ďalšej operácie prsníka, no fanúšikom odkazuje... Čítať viac
 
TEST: Zlomové situácie preveria, či vám to bude klapať

TEST: Zlomové situácie preveria, či vám to bude klapať

19.10.2017
Ste si so svojim partnerom doslova predurčení, alebo ste každý z iného cesta, no aj tak sa šialene milujete? Vašu budúcnosť môžu preveriť... Čítať viac
 
Lepšie podmienky pre rodičky?! Až po zverejnení slovenského dokumentu

Lepšie podmienky pre rodičky?! Až po zverejnení slovenského dokumentu

19.10.2017
Film režisérky Zuzany Límovej poukazuje na prístup zdravotníckeho personálu k ženám. Univerzitná nemocnica Bratislava plánuje... Čítať viac
 
Herečka s autizmom Daryl Hannah: Fóbia jej takmer prekazila kariéru

Herečka s autizmom Daryl Hannah: Fóbia jej takmer prekazila kariéru

18.10.2017
V detstve sedávala ticho bokom od ostatných, aby si ju náhodou nevšimli. Až vyšetrenie odhalilo, že malá Daryl má Aspergerov syndróm... Čítať viac
 
 

wanda.sk