ONLINE nákupy? Robíte chybu, o toto sa ukracujete!

13.10.2017

Nakupovanie cez internet bolo vychvaľované ako možnosť zbaviť sa terigania do supermarketu a vláčenia sa domov s obrovskými ťažkými kabelami. Lenže...

Ľudia slabnú, pretože ani nevyjdú z domu a svaly si neposilňujú nosením nákupných tašiek, varujú fyzioterapeuti!

Ľudia slabnú, pretože ani nevyjdú z domu a svaly si neposilňujú nosením nákupných tašiek, varujú fyzioterapeuti!Autor: Shutterstock.com

...online nakupovanie vás naozaj zbaví ako cesty do obchodu, tak nosenia tašiek, no v dnešnom svete ide už o jednu z mála fyzických aktivít, ktoré ľudia popri sedení ešte robia. Fyzioterapeuti varujú, že takýto pohodlný nákup ešte viac zničí naše lenivé telá. 

7 NAJ aktivít, ktoré zmiernia depresie a ihneď zlepšia náladu

Nákup posediačky

Možno ešte viac ako ľudí v aktívnom veku, ktorí predsa len zájdu do posilňovne či fitka, sa to týka starších ľudí v dôchodcovskom veku. V prieskume, ktorý bol síce robený v Británii, no naši dôchodcovia už nie sú veľmi pozadu, priznalo 24% ľudí nad 65 rokov, že si nákupy objednávajú online.


Foto: Shutterstock.com

Namiesto viacerých menších nákupov cez týždeň a cesty do obchodu a späť si radšej objednajú raz týždenne veľký nákup vynesený až pred dvere.

Podľa fyzioterapeutov sa takto oberajú o silové cvičenie – nosenie plných tašiek -, ktoré im pomáhalo precvičovať svaly a udržiavať ich v kondícii. A v ušetrenom čase nejdú ani von na prechádzku, lebo musia čakať na kuriéra s nákupom. 

Po štyridsiatke s postavou bohyne! Dodržiavajte tieto pravidlá a kilá pôjdu dole

Chýbajúci pohyb treba nahradiť iným

To neznamená, že online nakupovanie je zlé. Ide len o to, že túto vynechanú fyzickú aktivitu, ktorá bola predtým súčasťou života, by bolo treba nahradiť inou. „Keď už nič, tak aspoň sadanie a vstávanie zo stoličky 10-krát za sebou a podobné maličkosti,“ radia fyzioterapeuti. Zdôrazňujú ale, že dobrý kostný a svalový základ sa netvorí vo vyššom veku, ten si treba vybudovať už v mladosti.

Bez peňazí prežijem: Adela Banášová je fanúšik vedomého nakupovania

Takže? Ak ste aj vy prešli na online nakupovanie, pokojne si objednajte veľký víkendový nákup. Do nákupného centra ale zájdite aspoň popozerať obchody. Ak vojdete do každého, nachodíte sa ako na riadnej turistike. Alebo strávte hodinku v posilňovni, tá je už takmer v každom obchodnom centre.

A ak nemienite vytiahnuť päty z domu alebo čakáte na kuriéra, skúste si hneď teraz naše ► videocviky

V tomto článku sa zaoberáme Svaly ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Vedeli si, že v zime vám môže pomôcť kolagén? Prečítajte si aké má účinky

Vedeli si, že v zime vám môže pomôcť kolagén? Prečítajte si aké má účinky

dnes
Počas zimného obdobia trpí naša pokožka, vlasy i nechty ešte omnoho viac. Čítať viac
 
Otestujte sa: Obľúbená farba odhalí váš sexuálny apetít

Otestujte sa: Obľúbená farba odhalí váš sexuálny apetít

včera
Aké blúzky prevládajú vo vašom šatníku? Červené? Biele? Farby, ktoré v živote preferujete, poodhaľujú aj váš sexuálny apetít. Čítať viac
 
FOTO: Hviezdne tipy proti starnutiu. Na toto vsadili s viditeľným účinkom

FOTO: Hviezdne tipy proti starnutiu. Na toto vsadili s viditeľným účinkom

13.12.2017
Pleť je často zrkadlom životného štýlu. Vznik vrások máte často vo svojich rukách. Spoznajte osvedčené tipy hollywoodskych hviezd,... Čítať viac
 
Vedkyňa navrhuje netradičnú ochranu detí po cisárskom reze. Pobúri vás?

Vedkyňa navrhuje netradičnú ochranu detí po cisárskom reze. Pobúri vás?

12.12.2017
Vedci hľadajú spôsob, ako deti narodené cisárskym rezom ochrániť pre hroziacimi zdravotnými rizikami. Čítať viac
 
V zrelom veku s postavou bohyne. Stiahnite si appku!

V zrelom veku s postavou bohyne. Stiahnite si appku!

10.12.2017
Lekári stále tvrdia, že najlepším liečebným prostriedkom prakticky na všetko je pohyb. Teraz to platí dvojnásobne! Čítať viac
 
 

wanda.sk