Snahu o bábätko nezanedbajte. Ako tomu pomôcť?

13.11.2017

Snaha o prvé dieťa po tridsiatke je dnes už celkom bežná. Odkladané plánované tehotenstvo ju môže predĺžiť. So stúpajúcim vekom sa zvyšuje aj riziko neplodnosti.

Vašej plodnosti môžu klásť polená pod nohy každodenné návyky i nedostatok oddychu.

Vašej plodnosti môžu klásť polená pod nohy každodenné návyky i nedostatok oddychu. Autor: Shutterstock.com

Prípravu na tehotenstvo by ste v žiadnom prípade nemali zanedbať. „Plodnosť ženy je najvyššia medzi 20 a 25 rokom života. Odkladanie tehotenstva na neskôr zvyšuje riziko komplikácií s plodnosťou,“ upozorňuje fertility konzultantka Helena Bieliková z portálu o otehotnení. 

Muži nevedia, že ich robia: 10 chýb, pre ktoré spermie nefungujú správne

Každá žena je samozrejme iná a je to veľmi individuálne. Všeobecne by ste však mali počítať s tým, že obdobie tehotenstva, pôrod aj starostlivosť o bábätko sú fyzicky i psychicky náročné. Nezanedbávajte starostlivosť o seba, doprajte si relax, vyhýbajte sa stresu, nastoľte rovnováhu medzi štúdiom či prácou a aktivitami, ktoré vám prinášajú radosť.

Vyšetrenie plodnosti

Ak je váš menštruačný cyklus nepravidelný alebo máte iné zdravotné problémy, určite nezaškodí plánovanie tehotenstva prekonzultovať so svojím lekárom a absolvovať základné vyšetrenia plodnosti.

Táto príčina potratu lekárom nenapadla. Monika pátrala sama, dnes je šťastná mama

Civilizačné neduhy

Poobzerajte sa okolo seba a popremýšľajte, v akom kolobehu žijete. Hektické životné tempo, stres, dopovanie sa kofeínom, nezdravé stravovanie, zanedbávanie pravidelného pohybu môžu mať takisto vplyv na otehotnenie. Ak majú potencionálni rodičia túžiaci po bábätku nechránený styk 1 rok, no zatiaľ žena neotehotnela, je čas, obrátiť sa na odborníkov.

Neplodnosť nie je genetická. Kvalita spermií je vizitkou vášho zdravia

Užívate lieky? 

„Ženám, ktoré plánujú otehotnieť, odporúčam aspoň tri mesiace pred otehotnením obmedzovať konzumáciu akýchkoľvek liekov, prípadné menšie ochorenia preliečiť prírodnými prostriedkami. Prípravky, ktoré neprirodzene ovplyvňujú hladinu hormónov, ako hormonálna antikoncepcia, je lepšie vysadiť 6-12 mesiacov pred plánovaným otehotnením, aby malo telo dosť času obnoviť zdravú hormonálnu reguláciu, ale aj doplniť vitamíny a minerály, ktoré sa pri užívaní liekov môžu spotrebovať vo zvýšenej miere,“ radí Helena Bieliková.

Ak patríte k ženám, ktoré dlhodobo užívajú lieky na rôzne civilizačné ochorenia, mali by ste zvážiť možnosť vysadenia liekov a preliečenia sa prírodnými prostriedkami. Väčšinu chronických zdravotných problémov, ku ktorým ste sa dopracovali postupne v priebehu života - čiže nie sú vrodené, je možné zvládnuť kombináciou úpravy stravy, cvičenia, mentálnej hygieny, či prípadne pomocou výživových doplnkov.

Čítajte aj:

Neplodnosť

V tomto článku sa zaoberáme Neplodnosť ...viac
Autor: TS, bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kráska z Melrose Place sa chcela zastreliť. Nechali si ju na psychiatrii

Kráska z Melrose Place sa chcela zastreliť. Nechali si ju na psychiatrii

dnes
Americkej herečke Heather Loclear (56) sa posledných pár rokov lepí na päty smola. Liečila sa z depresie, niekoľkokrát aj zo závislosti... Čítať viac
 
60 účinných tipov proti celulitíde. Vyskúšajte aspoň 5 už dnes

60 účinných tipov proti celulitíde. Vyskúšajte aspoň 5 už dnes

dnes
Tukové bunky dokážu zväčšiť svoj objem až stokrát. Účinných zbraní proti celulitíde nie je nikdy dosť. Bojujete naozaj všetkými?... Čítať viac
 
Nový trend: Ženy chcú byť opäť panny. Prečo podstupujú operáciu?

Nový trend: Ženy chcú byť opäť panny. Prečo podstupujú operáciu?

dnes
V Británii pribúdajú stovky žien, ktoré si nechali operačne zošiť či obnoviť panenskú blanu. O zákrok, ktorý stojí okolo 1000 libier,... Čítať viac
 
Speváčka Kristína verí bylinkám. Zbavila sa vraj doživotnej diagnózy

Speváčka Kristína verí bylinkám. Zbavila sa vraj doživotnej diagnózy

včera
Hrdlo si lieči šalviou, náladu levanduľou a chrbát v saune. Speváčka Kristína Peláková (30) verí bylinkám a aj keď potrebuje relax,... Čítať viac
 
FOTO: 8 tipov ako si v horúčave udržať dokonalú pleť

FOTO: 8 tipov ako si v horúčave udržať dokonalú pleť

20.06.2018
Plánujete vybavovanie v meste alebo si už užívate dovolenku? Nezabudnite si pleť chrániť UV filtrom. Udržať príjemný vzhľad vám však... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Snahu o bábätko nezanedbajte. Ako tomu pomôcť?
TS
bd