predplatne
 

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať

16.06.2018

Keďže jej nemáme dostatok zo stravy, pre budúce mamičky je dôležité siahnuť po výživových doplnkoch.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám. Autor: Shutterstock.com

Keď sa žena dozvie, že je tehotná, začne sa od toho momentu točiť vo víre informácií, čo by mala alebo nemala jesť a aká výživa je pre očakávané dieťatko vhodná. Pod vplyvom odporúčaní mnohé budúce mamičky siahajú po tehotenských vitamínoch, o ktorých užitočnosti sa nevedia zhodnúť ani samotní gynekológovia. Jedni tvrdia, že sú pre správny vývoj plodu potrebné, iní hovoria o marketingovom ťahu a že pri zdravej vyváženej strave matka umelo doplňovať vitamíny nepotrebuje. Oba tábory lekárov sa však v jednom zhodujú - zázračná kyselina je pre všetky tehuľky.   

Čítajte aj: Nemarte si šance na počatie! Tieto vitamíny podporia plodnosť 

Ešte pred otehotnením

Pre správny vývin plodu je kyselina listová, ktorá sa v prirodzenej strave nachádza najmä  v listovej zelenine, veľmi dôležitá.  „Keďže zdravotný stav a stravovacie návyky má každá žena odlišné, nemôžeme zovšeobecňovať, pre koho sú tehotenské vitamíny užitočné,“ mieni gynekológ Marek Dráb. „Platí však, že kyselina listová je nevyhnutná pre každú ženu, ktorá sa buď pripravuje na tehotenstvo, alebo je na začiatku gravidity v prvom trimestri,“ hovorí.

Kyselina listová, čiže vitamín B9, je dôležitá ako prevencia pred vážnymi vrodenými chybami nervového systému. V prirodzenej forme jej však väčšinou nejeme toľko, koľko telo potrebuje, preto sa odporúča užívať ju už dva-tri mesiace pred plánovaným otehotnením.

Dôvod je jednoduchý

 „Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k rázštepovým chybám, vrodeným vývojovým defektom srdca alebo aj k Downovmu syndrómu,“ vymenúva biochemička Adela Penesová.

Pre úspešné otehotnenie sú pritom dôležité aj vitamíny, ktorých základom je pestrá a vyvážená strava, nijaké nezmyselne radikálne diéty. Pomáhajú pri dozrievaní folikulov a uvoľňovaní zdravého vajíčka, ďalšie zvyšujú šance na uhniezdenie oplodneného vajíčka.

Nič ňou nepokazíte

Naopak, je nevyhnutná na správne delenie buniek, dostatok znižuje riziko predčasného pôrodu, potratu a rázštepov. Kyselinu listovú nájdete najmä v čerstvej zelenine, ako je kapusta, kel, šalát, špenát, paradajky, ale aj v banánoch. 

Môže vás zaujímať:

Tehotenstvo

V tomto článku sa zaoberáme Tehotenstvo ...viac
Autor: nh
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Odborníčka: Proti rakovine prsníka bojujete najúčinnejšie prevenciou

Odborníčka: Proti rakovine prsníka bojujete najúčinnejšie prevenciou

včera
Mamografia je röntgenové vyšetrenie prsníkov, ktoré sa vykonáva po 40. roku života a je plne hradené zdravotnou poisťovňou každé... Čítať viac
 
Najdôležitejšie kroky ako sa starať o pleť s akné. Robíte ich?

Najdôležitejšie kroky ako sa starať o pleť s akné. Robíte ich?

17.07.2019
Problematická pleť si vyžaduje zvýšenú domácu starostlivosť. Aké kozmetické prípravky jej najviac sedia? A čomu sa treba vyvarovať?... Čítať viac
 
Keď tuk, tak radšej na stehnách ako na bruchu. Viete prečo?

Keď tuk, tak radšej na stehnách ako na bruchu. Viete prečo?

16.07.2019
Ste pyšná na štíhle nohy, ale pod šatami schovávate poriadne „faldy“? Ste na tom horšie ako vaša kamarátka s masívnymi bokmi a stehnami,... Čítať viac
 
Na svet prišlo už druhé dieťa z transplantovanej maternice mŕtvej darkyne

Na svet prišlo už druhé dieťa z transplantovanej maternice mŕtvej darkyne

11.07.2019
V Spojených štátoch sa po prvý raz narodilo dieťa, ktoré vynosila matka s transplantovanou maternicou od mŕtvej darkyne. Dievčatko... Čítať viac
 
Oslávili ste 30-tku? TÝMTO zmenám na vašom tele sa pravdepodobne nevyhnete

Oslávili ste 30-tku? TÝMTO zmenám na vašom tele sa pravdepodobne nevyhnete

10.07.2019
Je úplne prirodzené, že ženy po 30-tke môžu badať na svojom tele určité zmeny. Najviac sa prejavia na vzhľade pokožky či telesnej hmotnosti.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať
nh