predplatne
 

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať

16.06.2018

Keďže jej nemáme dostatok zo stravy, pre budúce mamičky je dôležité siahnuť po výživových doplnkoch.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám. Autor: Shutterstock.com

Keď sa žena dozvie, že je tehotná, začne sa od toho momentu točiť vo víre informácií, čo by mala alebo nemala jesť a aká výživa je pre očakávané dieťatko vhodná. Pod vplyvom odporúčaní mnohé budúce mamičky siahajú po tehotenských vitamínoch, o ktorých užitočnosti sa nevedia zhodnúť ani samotní gynekológovia. Jedni tvrdia, že sú pre správny vývoj plodu potrebné, iní hovoria o marketingovom ťahu a že pri zdravej vyváženej strave matka umelo doplňovať vitamíny nepotrebuje. Oba tábory lekárov sa však v jednom zhodujú - zázračná kyselina je pre všetky tehuľky.   

Čítajte aj: Nemarte si šance na počatie! Tieto vitamíny podporia plodnosť 

Ešte pred otehotnením

Pre správny vývin plodu je kyselina listová, ktorá sa v prirodzenej strave nachádza najmä  v listovej zelenine, veľmi dôležitá.  „Keďže zdravotný stav a stravovacie návyky má každá žena odlišné, nemôžeme zovšeobecňovať, pre koho sú tehotenské vitamíny užitočné,“ mieni gynekológ Marek Dráb. „Platí však, že kyselina listová je nevyhnutná pre každú ženu, ktorá sa buď pripravuje na tehotenstvo, alebo je na začiatku gravidity v prvom trimestri,“ hovorí.

Kyselina listová, čiže vitamín B9, je dôležitá ako prevencia pred vážnymi vrodenými chybami nervového systému. V prirodzenej forme jej však väčšinou nejeme toľko, koľko telo potrebuje, preto sa odporúča užívať ju už dva-tri mesiace pred plánovaným otehotnením.

Dôvod je jednoduchý

 „Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k rázštepovým chybám, vrodeným vývojovým defektom srdca alebo aj k Downovmu syndrómu,“ vymenúva biochemička Adela Penesová.

Pre úspešné otehotnenie sú pritom dôležité aj vitamíny, ktorých základom je pestrá a vyvážená strava, nijaké nezmyselne radikálne diéty. Pomáhajú pri dozrievaní folikulov a uvoľňovaní zdravého vajíčka, ďalšie zvyšujú šance na uhniezdenie oplodneného vajíčka.

Nič ňou nepokazíte

Naopak, je nevyhnutná na správne delenie buniek, dostatok znižuje riziko predčasného pôrodu, potratu a rázštepov. Kyselinu listovú nájdete najmä v čerstvej zelenine, ako je kapusta, kel, šalát, špenát, paradajky, ale aj v banánoch. 

Môže vás zaujímať:

Tehotenstvo

V tomto článku sa zaoberáme Tehotenstvo ...viac
Autor: nh
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nasťa Kuzminová po šokujúcom ukončení kariéry: Odkryla tajomstvo úspechov, fotka napovie

Nasťa Kuzminová po šokujúcom ukončení kariéry: Odkryla tajomstvo úspechov, fotka napovie

včera
Kľúčový trik víťazstiev jednej z našich najúspešnejších šampiónov spočíva v drobnosti, ktorú možno robíte aj vy. Čítať viac
 
Máte doma tyrana? Viete, kam sa obrátiť pri domácom násilí?

Máte doma tyrana? Viete, kam sa obrátiť pri domácom násilí?

včera
Má váš partner sklony k žiarlivosti, narcizmu, má nízke sebavedomie, dá si alkohol či sa v jeho rodine vyskytlo násilie? Je to dosť varovných... Čítať viac
 
Nie ste padavky! Tipy, ako si pomôcť pri menštruačných kŕčoch

Nie ste padavky! Tipy, ako si pomôcť pri menštruačných kŕčoch

12.10.2019
Menštruačné bolesti vyradia každý mesiac z normálneho fungovania tisícky prevažne mladých žien. Pozor, ak sa začnú objavovať po... Čítať viac
 
Sex nie je najdôležitejším korením vzťahu. Rozpadne sa, ak nevnímate túto maličkosť

Sex nie je najdôležitejším korením vzťahu. Rozpadne sa, ak nevnímate túto maličkosť

11.10.2019
Americkí vedci prišli s prekvapivým zistením. Indikátor pevného vzťahu leží v niečom, čo sa s obvyklou predstavou o spokojnom manželstve... Čítať viac
 
7 obyčajných potravín, ktoré vám pomôžu v boji proti vráskam

7 obyčajných potravín, ktoré vám pomôžu v boji proti vráskam

10.10.2019
Pleť začne prirodzene starnúť už pred tridsiatkou. Proces však môžete spomaliť nielen správne zvolenými krémami, ale aj potravinami.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať
nh