predplatne
 

Čistý relax! Viete, akú správnu teplotu má mať vaša sprcha?

20.09.2016

Nie je nič príjemnejšie, ako sa po náročnom dni nechať objať horúcim prúdom vody. No ak kohútik neustrážite, môžete si odniesť aj trvalé následky.

Radi leňošíte v sprche? Tak si v nej nezničte zdravie!

Radi leňošíte v sprche? Tak si v nej nezničte zdravie!Autor: Profimedia.sk

Ak volíte radšej sprchu, ako kúpeľ vo vani, robíte dobre. No môžete si aj ublížiť, ak odignorujete pár základných pravidiel.

Čítajte aj: Citlivá koža si na starostlivosť potrpí. Dráždi ju aj obyčajná voda!

Raz denne

Ani dvakrát za deň, ani raz za dva dni. Sprchujte sa radšej večer pred uložením do postele, ako ráno pred zobudením. Spať chcete ísť predsa čistí, nie? A platí to, aj ak máte kožné problémy. Ekzém do piatich minút po sprchovaní preliečte krémom, radí dermatológ Derek Chan na dailymail.co.uk.

15 minút stačí

Vodu zbytočne nemíňajte. Na očistu stačí 10-15 minút, každú ďalšiu tam už postávate zbytočne. A príliš veľa vody vám pokožku zbytočne vysuší, najmä horúci prúd vedie k zhrubnutiu kože.

S teplomerom

Zdá sa to ako hlúposť, ale radšej to spravte. Voda, ktorá prichádza do kontaktu s vašou kožou, by nemala mať viac ako 43 stupňov. Ešte 6 stupňov navyše a koledujete si o popáleniny tretieho stupňa. Vaša pokožka oveľa viac ocení oveľa prirodzenejšiu teplotu – vlažnú.

Mydlo, gél či olej?

Zamerajte sa na sprchový gél s hydratačnými vlastnosťami a to aj pokiaľ suchú kožu nemáte. Vysušuje ju samotný pobyt vo vode, hydratácia navyše jej rozhodne neublíži. Ak trpíte ekzémom alebo iným kožným problémom, siahnite radšej po špeciálnom mydle alebo oleji na citlivú pokožku.

Ošúpte sa

Platí to pre dámy, i pánov. Odumretú kožu z lakťov, kolien, piat a tiež akné výborne odstránia telové pílingy, nezaškodí prejsť si aj krk či chrbát, miesta, na ktoré pri umývaní najčastejšie zabúdate. S kožnými problémami sa budete musieť o pílingovom prípravku poradiť v lekárni.

Nakŕmte kožu

Na záver to najlepšie. Po sprchovaní nezabudnite na výživu pokožky, doprajte si hydratačné telové mlieko či oleje obohatené o vitamíny a minerály. Pokojne vám môže pomôcť partner!

Súvisiaci článok: Svrbí vás koža z prírodnej kozmetiky? Tieto zložky sú najdráždivejšie

Koža

Autor: iZdravie.sk/Dáša BALOGOVÁ
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

Reportáž z kolísky meditácie: Magdaléna sa učila od majstrov

17.09.2017
Ľudia meditujú, aby našli vnútorný pokoj, zbavili sa depresií či zlepšili sa v učení. Alebo len tak zo zvedavosti – ako ja. Čítať viac
 
Zdravá jesenná dovolenka i pre starších

Zdravá jesenná dovolenka i pre starších

22.08.2017
Vybrať sa v septembri na dovolenku má aj svoje zdravotné benefity. Nevystavujete telo až takým extrémnym teplotám a vaša pokožka... Čítať viac
 
RECEPT pre milovníkov zdravých sladkostí: Ovocné cookies z ovsených vločiek

RECEPT pre milovníkov zdravých sladkostí: Ovocné cookies z ovsených vločiek

06.04.2017
Nabite sa energiou a endorfínmi hneď po prebudení. Kto by sa netešil na sladké voňavé cookies. Či už ako motivácia, prečo vyliezť z postele... Čítať viac
 
Tip na večeru: Dnes si pripravte zapečenú dobrotu. Zdravšie to už ani nejde

Tip na večeru: Dnes si pripravte zapečenú dobrotu. Zdravšie to už ani nejde

04.04.2017
Premýšľate nad ľahkým jedlom? Máme pre vás recept, ktorý je pre dnešný deň ako stvorený. Ospevuje mrkvu, vitamínovú superhrdinku.... Čítať viac
 
FOTO: Črty tváre prezrádzajú veľa. Neistotu či tvrdohlavosť tak ľahko neskryjete

FOTO: Črty tváre prezrádzajú veľa. Neistotu či tvrdohlavosť tak ľahko neskryjete

04.04.2017
Podľa čínskeho učenia ľudia prirodzene reagujú na tváre druhých bez toho, aby si to uvedomovali. Aj tvar obočia či vystúpenie brady... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Čistý relax! Viete, akú správnu teplotu má mať vaša sprcha?
iZdravie.sk/Dáša BALOGOVÁ